Glycin - hvad er det til, hvordan man tager, dosering, bivirkninger

Glycin er et lægemiddel med neurometaboliske, antioxidante, neurobeskyttende virkninger. Fladcylindriske hvide tabletter indeholder en ikke-essentiel aminosyre - aminoeddikesyre. Ud over aminosyren indeholder glycin methylcellulose, magnesiumstearat.
Lægemidlet kan forstærkes med B-vitaminer.

Navnet på aminosyren stammer fra det græske ord "glycis", hvilket betyder "sødt", fordi tabletterne har en sødlig smag.
Kemisk formel for aminosyre: C2H5NO2. Rationel formel: NH2 - CH2 - COOH. C - kulstof, H - brint, O - ilt, N - kvælstof.

Hvordan drikker man glycin? Lægemidlet absorberes i munden eller placeres under tungen, indtil det er helt opløst.
Glycinegenskaber:

  • aktiverer hjerneaktivitet
  • forbedrer intellektuelle evner
  • normaliserer søvn
  • forbedrer humør
  • hjælper med at klare vegetativ-vaskulær dystoni;
  • beroliger med nervøs overexitation;
  • gendanner hjernens funktion efter iskæmisk slagtilfælde, traumatisk hjerneskade;
  • lindrer muskeltonus
  • aminosyre er involveret i konstruktionen af ​​proteiner.

Lægemidlet har egenskaberne af nootropics, fordi det har evnen til at påvirke centralnervesystemet positivt.

Glycin er klassificeret som et lægemiddel og biologisk aktive tilsætningsstoffer (kosttilskud). Det hele afhænger af dets sammensætning. Det kan tilføjes som fødevaretilsætningsstoffer til fødevarer, der er angivet ved koder E640 og E64X.

Hvilke fødevarer indeholder glycin

Fødevarer, der indeholder protein, indeholder glycin. Protein er i sammensætningen:

  • kød, fiskeprodukter,
  • lever;
  • hytteost;
  • æg;
  • gelatinøse produkter: gelé, marmelade, gelé;
  • bælgfrugter: sojabønner, linser, ærter, kikærter, bønner;
  • nødder:
  • solsikkefrø.

Rig på aminosyre pasta, brød, korn: boghvede, havregryn, perlebyg.
En person skal indtage 4-7 g af en nyttig aminosyre pr. Dag. Den menneskelige krop er i stand til at producere ca. 3 gram i sig selv, ca. 2 gram den får med mad.
Behovet for aminosyreindtagelse stiger, hvis der er stor fysisk eller mental stress, traumer, hjerte-kar-problemer.

Fordelene ved glycin

Hvorfor er glycin nyttigt??

  1. Har antiinflammatoriske virkninger.
  2. Beskytter muskler mod atrofi.
  3. Forbedrer thymuskirtlen.
  4. Har en positiv effekt på hjernens, miltens funktion.
  5. Stimulerer metaboliske processer, hjernens stofskifte.
  6. Bekæmper psyko-følelsesmæssig stress.
  7. Omfatter beskyttende hæmning i centralnervesystemet.
  8. Væsentlige enzymer i kroppen dannes hurtigere.
  9. Glycinlægemidlet er nødvendigt til produktion af blodlegemer.

Det menneskelige centralnervesystem er hoveddelen af ​​hele nervesystemet. Den har to sektioner: hjernen, rygmarven. Afdelinger i hjernen overvåger tænkning, tale, koordination. De er ansvarlige for sanseorganerne, der giver syn, hørelse, lugt, berøring, fornemmelse i rummet. Rygmarvens funktioner inkluderer regulering af organernes funktion i kroppen, hvilket sikrer deres koordinerede interaktion, kroppens motoriske evne, styret af hjernen.

Det autonome nervesystem er autonomt, arbejder konstant og er ansvarligt for levedygtigheden af ​​alle organer og systemer i centralnervesystemet. Den består af de sympatiske og parasympatiske opdelinger. Den sympatiske afdeling beskæftiger sig med "angrebstilstanden" og den parasympatiske afdeling - "hviletilstanden".

Med den moderne livsrytme opstår der ofte stressende situationer, der aktiverer den sympatiske afdeling. På grund af dette falder koncentration, mental præstation, hukommelse forværres, søvn bliver rastløs - det er derfor, en person ikke hviler.

Virkningen af ​​glycin - antitoksisk, antioxidant, adrenerg blokering, neurotransmitter - er rettet mod at løse disse problemer. At være en del af proteiner er glycin, som en neurotransmitter, ansvarlig for hæmmende processer.

De gunstige egenskaber ved glycin hjælper i følgende tilfælde:

  • med psyko-følelsesmæssig stress
  • med manifestationen af ​​aggressivitet
  • med øget konflikt
  • med lav social tilpasning
  • i dårligt humør;
  • med depressive tilstande
  • med rastløs søvn
  • med et fald i mental præstation
  • med vegetative-vaskulære lidelser
  • med øget tryk
  • med øget trang til slik.

Kompleks terapi inkluderer at tage tabletter med aminosyre efter slagtilfælde, traumatiske hjerneskader, alkoholiske, narkotiske stoffer, lægemiddelforgiftning. Hjælper stoffet i overgangsalderen.

Stressede situationer, mental og fysisk overbelastning påvirker den fysiologiske produktion af en tilstrækkelig mængde aminoeddikesyre negativt af nervevævet. Derfor hjælper med at tage stoffet med at kompensere for den utilstrækkelige mængde aminosyrer i menneskekroppen..

Glycin, hvad er det til?

Før du begynder at tage det, er det vigtigt at forstå, hvad du har brug for, hvad et lægemiddel hjælper med.
Det er nødvendigt at tage tabletter med aminosyre, hvis:

  • manifestationer af børns afvigende opførsel, når adfærd bliver stabil og afviger fra almindeligt accepterede sociale regler;
  • børns hyperaktivitet, manglende evne til at koncentrere sig, distraktion af opmærksomhed;
  • neuroser;
  • depression, apati
  • søvnløshed;
  • fald i hjerne og fysisk ydeevne
  • langvarig stress
  • vegetativ dystoni;
  • perinatale læsioner i centralnervesystemet
  • iskæmisk slagtilfælde;
  • traumatisk hjerneskade;
  • encefalopati.

Lægemidlet ordineres ofte til studerende under sessionen. Glycintabletter hjælper med langvarige konflikter under tilpasning et nyt sted. At tage stoffet kan gøre det lettere at sulte ilt og hjælpe kroppen med at bruge ilt mere effektivt.

Glycin hæver eller sænker blodtrykket

For at forstå, om lægemidlet reducerer trykket, hvordan glycin og tryk er relateret, skal du forstå mekanismen for aminosyrens virkning på det kardiovaskulære system. Med en mild beroligende virkning reducerer aminosyren antallet af hjerterytmer. Blodkarrene udvides, blodet strømmer til de indre organer. Trykket falder let. Derfor beskytter regelmæssigt indtag af aminosyretabletter mod hypertensive kriser..
Vigtigt at huske:

  • det er muligt kun at bruge tabletter med en aminosyre til behandling af hypertension som et yderligere middel;
  • ved hjælp af at tage stoffet kan du opnå en kort hypotensiv virkning;
  • Brug ikke tabletter med aminosyre i lang tid som et middel til at sænke blodtrykket.

Glycin til hjertet

Forstyrrelser i det centrale nervesystems arbejde, en ustabil mental tilstand påvirker hjertets aktivitet negativt. Arytmi, forhøjet blodtryk, ødem, søvnløshed, åndedræts- og hjerterytmeforstyrrelser kan forekomme.
Den positive effekt af lægemidlet på centralnervesystemet undgår hjertesvigt, beskytter arterierne.
At tage stoffet hjælper med at forhindre takykardi, der opstår på tærsklen til søvn, som en reaktion på magnetiske storme, stress. Ved at genoprette blodmikrocirkulationen forbedrer aminosyren sundheden, redoxprocesser fortsætter blidere - hvilket reducerer effekten på kroppen. Karens muskler slapper af - dette fører til normalisering af pulsen.

Glycin mod hovedpine

Hovedpine opstår ofte på grund af øget stress, søvnforstyrrelser, meteorologisk afhængighed, vegetativ-vaskulær dystoni. Ignorering af disse faktorer fører til migræne. Ørene begynder at lave støj, under øjnene vises i ansigtet, alvorlige smerter river hovedet fra hinanden. Alt dette ledsages af kvalme, opkastning, døsighed. Migræneanfald dækker en person fra en til to til ti gange om måneden.

Ved mild sedation lindrer aminosyretabletterne hovedpine. Reduktion af angst og aggressivitet, forbedring af humør, normalisering af søvn, generel psyko-følelsesmæssig tilstand. Glycin har en positiv effekt på kroppens tilstand som helhed, hjælper med at undgå migræneanfald eller lette deres forløb.

Glycin til hukommelse

Forringelse af hukommelsen fører til ubehag, følelsesmæssig ubalance. Hukommelsestab opstår på grund af høj mental stress, stress, abnormiteter i hjernen, konstant søvnmangel, alkoholmisbrug, stofbrug.
At tage tabletter med aminosyre påvirker oprettelsen af ​​gunstige betingelser for aktiviteten i centralnervesystemet og forbedrer hukommelsen.

Glycin til søvn

På grund af det hurtige tempo i livet begyndte mange mennesker at lide af søvnløshed. Søvnløshed fører til en forringelse af humør, sundhed, nedsat ydeevne, vital aktivitet falder.
Glycin fungerer som et mildt sovehjælpemiddel før sengetid. Tilstrækkelig søvn har en gavnlig effekt på hukommelse, opmærksomhed, normaliserer blodtrykket, giver styrke og velvære.
At tage aminosyretabletter hjælper med at normalisere søvn, uanset alder.
For at normalisere søvn kræves regelmæssig brug af stoffet mindst 20-30 dage. Efter en pause kan indtagelse af glycin gentages.

Glycin i bodybuilding

Lidenskab for fysisk træning, sport gør kroppen smuk, giver et godt helbred. Indtagelsen af ​​aminosyrer er nødvendig for at tabe sig, tørre, styrke og øge musklerne. At tage aminosyretabletter gør kroppen mere modstandsdygtig.
Glycinpræparatet anbefales til dem, der beskæftiger sig med bodybuilding:

  • energi tilføjes;
  • der er en stigning i effektiviteten;
  • muskelmasse vokser og fysisk styrke udvikler sig
  • nervesystemet beroliger sig - dette er vigtigt under konkurrencen;
  • på grund af øget humør og forbedret velvære øges stemningen for sejr;
  • metaboliske processer aktiveres.

Hvordan glycin påvirker styrken

For mænd er udseendet af impotens (erektil dysfunktion) et stort problem: et mindreværdskompleks kan forekomme, depression kan udvikle sig.

Folk lider af impotens af forskellige årsager. Det kan være en sygdom. Men oftest opstår erektil dysfunktion, fordi den psyko-følelsesmæssige tilstand forstyrres på grund af systematisk overanstrengelse og stress..
At tage aminosyretabletter har en positiv effekt på mænds helbred.

  1. Lindrer kroppen for giftige stoffer ved at aktivere metaboliske processer.
  2. Bekæmper mental overexcitation, angst, hjælper med at genoprette troen på din seksuelle magt.
  3. Beskytter mod aggressivitet, hvor der bruges meget energi, den frigivne energi hjælper med at være selvsikker og blive en attraktiv seksuel partner.
  4. Styrker væggene i blodkarrene, vævselasticiteten øges - erektil evner øges.

Aminosyretabletter er ikke et specifikt lægemiddel mod sygdomsinduceret erektil dysfunktion. Lægemidlet skal tages i kompleks terapi kombineret med lægemidler ordineret af en læge.

Beroligende glycin

Let nervesygdomme, hverdagsbelastninger, periodisk søvnløshed elimineres ved hjælp af en aminosyre. Efter at have taget tabletterne begynder aminosyren ikke at virke beroligende med det samme, fordi den har en kumulativ virkning. Det lindrer angst, beskytter mod psyko-følelsesmæssig stress.
For at opnå et positivt resultat kombineres indtagelse af tabletter med aminosyre med indtagelse af beroligende midler.
At tage aminoeddikesyre er et profylaktisk middel til slagtilfælde, da det styrker de vaskulære vægge, hjælper med at reducere syreniveauet i blodet.

At tage tabletter med aminosyre har en gavnlig virkning på blodcirkulationen, hvilket hjælper med at forbedre mental præstation. Lægemidlet bruges efter hjernerystelse på grund af dets nootropiske egenskaber.

Aminosyren er meget brugt i kosmetologi. Det bruges som fortykningsmiddel og struktur i cremer, tilsat geler, shampoo, balsam til skumning, glans og statisk stressaflastning. Hun beskæftiger sig med at fugte huden, beskytte mod aldring og er involveret i metaboliske processer. Antioxidant effekt beskytter cellemembraner mod aggression forårsaget af frie radikaler.

Sådan skal du tage glycin

Instruktioner til brug af medicinen afhænger af indikationerne, alderen. Glycin hvor mange gange dagligt der skal tages bestemmes af den behandlende læge, han bestemmer den nødvendige daglige dosis.

De traditionelle regler for optagelse er beskrevet i kommentaren til stoffet..

  1. Psyko-følelsesmæssig stress, dårlig hukommelse, uopmærksomhed, manglende evne til at koncentrere sig, nedsat mental præstation, mental retardation, afvigende adfærd. En tablet af lægemidlet to til tre gange om dagen i to til fire uger. Børn, unge, voksne.
  2. Øget ophidselse, følelsesmæssig labilitet, søvnløshed. Børn - en halv tablet af lægemidlet to til tre gange i en til to uger, derefter en til to uger, en halv tablet en gang om dagen. Børn efter tre år og voksne - en tablet to til tre gange om dagen i en til to uger, administrationstidspunktet kan forlænges til en måned. Efter en måneds pause kan behandlingen gentages.
  3. Søvnforstyrrelse. Tag en halv tablet af lægemidlet til børn, tag en hel tablet til voksne en halv time før hviletid. Optagelsens varighed: fra en uge til en måned.
  4. Iskæmisk hjerneslag. Ti tabletter af lægemidlet i de første seks timers sygdom. Derefter ti tabletter om dagen i fem dage, en - to tabletter tre gange om dagen i en måned.
  5. Narkologiske indikationer. En tablet af lægemidlet to til tre gange om dagen i to til fire uger. Behandlingen kan gentages op til seks gange om året.

Anbefalet sublingual (sublingual), bukkal (knust) metode til at tage tabletter.

Før du begynder at tage det, skal du vide, hvor meget glycin virker igennem. Der er ikke noget specifikt tidspunkt for handlingens start. Det hele afhænger af doseringen, alderen, personens tilstand. Lægemidlet kan begynde at virke om fem til ti minutter og fire til fem timer efter indtagelse.

Det andet spørgsmål er, hvor længe du kan tage glycin. Kurset kan være fra en uge til fire uger. Lægemidlet tages ikke mere end en måned, hvorefter det er nødvendigt at tage en pause.

Bivirkninger af glycin

Når du tager glycin, indstilles doseringen af ​​den behandlende læge. Hvad sker der, hvis du drikker meget aminosyrer? En overdosis af glycin kan føre til øget hjertefrekvens, lavt blodtryk, allergi, træthed, overexcitation, humørsvingninger.

Allergi over for glycin udtrykkes i rødme i huden, kløe. Det ledsages af nervøsitet, irritabilitet. Hvis du ignorerer disse symptomer - fortsæt med at tage pillerne, alt kan ende med Quinckes ødem, anafylaktisk chok. Derfor kræver udseendet af en allergisk reaktion seponering af lægemidlet..
Der er ingen oplysninger om en dødelig dosis glycin, fordi der ikke var dødsfald ved at tage piller med aminosyre.

Bivirkninger hos voksne og børn, når de tager stoffet, er sjældne. De er ens. Trykket aftager, personen bliver sløv, vil konstant sove, føler sig svag.
Lægemidlet har ingen kontraindikationer undtagen individuel intolerance. Hvis hypotension opstår, bør dosis reduceres..
Det skal huskes, at når du tager beroligende midler, antidepressiva, antipsykotiske lægemidler, kan indtagelse af tabletter med en aminosyre føre til en uventet stærk beroligende virkning..
Det er uacceptabelt at blande aminosyrer og kaffe, fordi de har det modsatte spektrum af handlinger: kaffe forfrisker, og aminosyre beroliger. Stress i kroppen kan føre til nul resultater eller til alvorlig overexcitation.

Hvilken glycin er bedre

Glycin har analoger - præparater indeholdende en aminosyre, men med et andet navn på grund af en anden sammensætning eller øget koncentration. Alle navne indeholder ordet "glycin", men der kan være yderligere ord: Canon, Bio, Forte Evalar, Active, Vis. Nogle af præparaterne er beriget med B-vitaminer, som forbedrer virkningen af ​​aminoeddikesyre og hører til biologisk aktive tilsætningsstoffer.
Indirekte analoger af aminoeddikesyre er nootropiske lægemidler. Men det kan ikke erstattes med tryptophan, piracetam, phenotropil, mexidol.
Med den nuværende overflod af stoffer opstår spørgsmålet: hvilken af ​​analogerne er bedre. Hvert lægemiddel er godt på sin egen måde. Før du tager tabletterne, skal du være opmærksom på koncentrationen af ​​hovedstoffet, justere doseringen.

Produkter, der indeholder aminoeddikesyre, fås fra flere producenter. I Rusland: Biotik, Evalar, Ozon, VIS.
Biotics var den første blandt russiske farmaceutiske virksomheder, der producerede tabletter med aminosyre.
Ozon producerer analoger af biotiske tabletter.
Evalar tabletter er kendetegnet ved deres forbedrede sammensætning, inkluderer vitaminer.
VIS producerer ikke tabletter, men kapsler med en højere koncentration af stoffet. Kapslerne er beriget med vitaminer.

Blandt udenlandske producenter på det russiske marked er aminoeddikesyre repræsenteret af Country Life og Thorne Research..

Det er svært at sige, hvilken producent der er bedre. Det hele afhænger af læger og patienter. Lægen foretager aftaler baseret på alder, diagnose, ledsagende sygdomme, patientens tilstand.

Hvad er glycin tabletter til, hvordan man tager dem til voksne, børn og gravide samt analoger, pris og anmeldelser

Glycin er et vidunderligt lægemiddel til forbedring af hjerneaktivitet, hvilket hjælper med at bedre håndtere stress og lettere at udholde nervøs stress. Det er især populært blandt atleter såvel som studerende og skolebørn under eksamenene..

De fleste mennesker betragter glycin som uskadeligt sammenlignet med et almindeligt kosttilskud, men det er slet ikke tilfældet. Det har sine positive og negative sider, som du helt sikkert skal sætte dig ind i, inden du begynder at tage stoffet..

Beskrivelse, sammensætning og form for frigivelse af lægemiddel

Beskrivelse: hvid tablet med affaset og ridset på begge sider. Marmorering, indeslutninger fra gul til rødbrun farve er tilladt.

Ingredienser: glycin, povidon, magnesiumstearat, mikrokrystallinsk cellulose.

Frigørelsesform: små, flade cylindriske tabletter, der vejer 100 mg.

Glycin er et stofskifte, det vil sige, at dets handling sigter mod at forbedre metaboliske processer i kroppen. Det gendanner neurale forbindelser og aktiverer inhiberingsprocesserne i centralnervesystemet, lindrer overdreven psyko-følelsesmæssig stress, forbedrer humør, normaliserer søvnprocessen, reducerer sværhedsgraden af ​​organiske lidelser efter traumatisk hjerneskade og meget mere..

Indikationer for brug

  • nedsat hukommelse
  • følelsesmæssig stress og stress;
  • adfærdsmæssige abnormiteter hos børn
  • høje sportsbelastninger;
  • forskellige sygdomme i nervesystemet, kendetegnet ved øget ophidselse, søvnforstyrrelser, humørsvingninger, pludselige udbrud af følelser, nervøse tilstande;
  • hjernerystelse;
  • overførsel af iskæmisk slagtilfælde;
  • vegetativ-vaskulær dystoni (VVD).

Kontraindikationer

Glycin er en kunstigt opnået aminosyre, der er gavnlig for helbredet, det har også kontraindikationer til brug..

Hvis der er en individuel intolerance over for lægemidlets komponenter, skal det under ingen omstændigheder tages. Der er ingen pålidelige data om, hvorvidt det er skadeligt at drikke glycin til kvinder, der er i en position eller under amning, derfor er det bedre ikke at bruge disse piller uden en aftale med en specialist.

Glycin anbefales ikke at tage bilister, da det forårsager afslapning og døsighed..

Sådan bruges?

For børn og babyer

Psykisk raske børn under alvorlige belastninger og belastninger med et fald i hukommelse og hjernens ydeevne såvel som med afvigende former for adfærd osv. udnævn 1 tablet 2-3 gange om dagen i 2-4 uger.

For lidelser i nervesystemet, der ledsages af øget ophidselse, søvnforstyrrelser, psykiske lidelser, ordineres børn under 3 år en halv tablet (50 mg) 2-3 gange om dagen i 1-2 uger. Derefter reduceres antallet af receptioner til 1 gang om dagen. Denne dosis tages ved 50 mg i 10 dage..

Børn over 3 år ordineres 1 tablet 2-3 gange om dagen, behandlingsforløbet varer 7-14 dage. Om nødvendigt øges den til 30 dage..

Hvis barnet har en regelmæssig søvnforstyrrelse, skal du ordinere glycin 0,5-1 tablet inden sengetid, afhængigt af alder.

Små børn får dette lægemiddel særligt omhyggeligt i overensstemmelse med den dosis, der er ordineret af lægen, fordi det er meget sværere for dem at udholde virkningerne af en overdosis end for voksne..

Voksne

Psykisk raske voksne med følelsesmæssig spænding, stress, søvnforstyrrelser ordineres normalt 1 tablet 3-4 gange om dagen før eller under måltider såvel som inden sengetid 20 minutter.

I tilfælde af iskæmisk slagtilfælde ordineres voksne straks 1000 mg af lægemidlet, skylles ned med vand, derefter i 1-6 dage ved 1000 mg / dag, derefter de næste 30 dage til 1-2 tabletter 3 gange.

Gravid

Da der endnu ikke er fundet nogen forbindelse med det faktum, at glycin på en bestemt måde skader graviditetsforløbet eller fostrets udvikling, ordinerer læger det stadig.

Uden råd fra din behandlende læge kan du ikke begynde at tage et kursus af disse piller, fordi der stadig er kontraindikationer.

Denne aminosyre kan forårsage en allergisk reaktion, som er meget uønsket for graviditet og fosterudvikling..

Men der er situationer, hvor læger selv ordinerer glycin for at berolige og slappe af den forventede mor, lindre symptomer på overanstrengelse og overexcitation.

Valget af en passende dosis under graviditeten er individuel i hvert tilfælde, men normalt ordineres kvinder 1 tablet tre gange om dagen.

Atleter

Som nævnt ovenfor har glycin en gavnlig virkning på atleternes krop, øger antallet af aminosyrer i deres krop, fungerer som et ekstra energitilskud. Han hjælper:

  • øge muskelmasse og udholdenhed ved at forbedre proteinmetabolisme
  • øge hjernens aktivitet ved at fremskynde interne processer;
  • ro ned før svære konkurrencer;
  • forbedre humør.

Doseringen til atleter adskiller sig ikke fra doseringen til voksne. De skal tage 4 tabletter om dagen 3-4 gange før eller efter måltider, efter træning og også inden de går i seng. Standardkursus - 4 uger. Efter en bestemt pause kan den gentages.

Atleter er den gruppe mennesker, der oftest står over for konsekvenserne af overdoser af forskellige kosttilskud på grund af deres overdrevne ønske om at få mere vægt og den nødvendige styrke. På grund af dette står mange af dem over for proteinforgiftning. Du behøver ikke drikke en håndfuld tabletter for at opnå det ønskede resultat, det er bedre at tage glycin for at undgå negative konsekvenser.

Overdosis

Ingen af ​​instruktionerne til at tage stoffet indeholder oplysninger om en overdosis af glycin, men det betyder ikke, at forgiftning ikke kan forekomme. Nogle mennesker, der tror på, at aminosyren er et naturligt supplement til mad, begynder at tage piller uden lægens recept alt for ofte uden at følge instruktionerne og forsømme deres tilstand.

Hvis stoffet misbruges, kan der forekomme glycinforgiftning, som er karakteriseret ved følgende symptomer:

  • meget svag generel tilstand, manglende lyst til at gøre noget;
  • et kraftigt fald i blodtryk og muskeltonus
  • svimmelhed eller hovedpine
  • kløe, rødme i huden, fremspringende pletter
  • diarré og flatulens
  • fald i kropstemperatur.

Glycinforgiftning er især farligt for små børn, da det kan føre til nyreskade og endda koma. Derfor skal du straks konsultere en læge ved den mindste mistanke, skylle maven og få den nødvendige behandling.

Bivirkninger

Blandt bivirkningerne af glycin er:

  • sløvhed;
  • træthedsfornemmelse;
  • døsighed
  • sænkning af blodtrykket
  • øget belastning på nyrerne.

Alkoholkompatibilitet

Glycin kan tages sammen med alkoholholdige drikkevarer, denne kombination kan ikke forårsage dårlige virkninger..

Hvor kan jeg købe?

Glycin kan købes på ethvert apotek i nærheden af ​​dig, da det er almindeligt og relativt billigt..

Analoger

Glycin Bio - produceret i pakninger med 10 og 50 tabletter på 100 mg. Bivirkninger, kontraindikationer og indikationer for brug svarer til almindelig glycin.

Glycine Forte fra Evalar - henviser til et biologisk kompleks af aktive tilsætningsstoffer. Det adskiller sig fra almindelig glycin i en øget dosis af aminosyrer såvel som i nærvær af vitamin B1, B6 og B12. Produceret i blå og lilla pakninger med 20 og 60 tabletter i en dosis på 300-500 mg.

Glycin Canon - ud over glycin indeholder den mange hjælpestoffer, såsom aspartam, roscarmellozolnatrium, magnesiumstearat, copovidon og sorbitol. Det er pakket af producenten i 10 og 30 tabletter, hvilket er fantastisk til folk, der har brug for kortvarig effektiv behandling. Gælder ikke medicin.

Glycin fra VIS er også et aktivt kosttilskud, det inkluderer glycin, vitamin B1, B6, B12. Et stort plus er, at tabletterne fås i form af gelatinekapsler, hvilket er praktisk for patienter, der ikke kan drikke konventionelle tabletter.

Glycised - en analog med en mild beroligende virkning.

Cerebrolysin er et protein, der produceres fra nervenes væv hos dyr. Er en nootropic.

Elfunate er en stærk antioxidant, der er meget efterspurgt og meget effektiv.

Anmeldelser af læger og patienter

Der er mange forskellige positive anmeldelser om glycin på forskellige medicinske websteder og fora..
Nogle af dem er præsenteret nedenfor:

Efter 7 år havde jeg børn. Og på et eller andet tidspunkt huskede jeg igen om glycin, talte med lægen, og han tillod mig at tage dem. Når alt kommer til alt er det at være mor til to børn ikke kun lykke, men også et banebrydende arbejde. Jeg var konstant nervøs og bekymret, og da jeg begyndte at tage piller, blev jeg meget rolig, det blev lettere at reagere på alt.

Glycin er god i den komplekse behandling af alle sygdomme i nervesystemet. Det er en aminosyre, der er en del af nerven fiber. Sikker, kan bruges af børn og gravide. Hjælper børn med at forbedre deres indlæringsevne, normalisere søvn. Det er vigtigt at tage det inden for en måned, da det har en kumulativ virkning

Når en bekendt sagde, at hun gav glycine til sin søn som barn, hjalp han ham ikke kun med at blive roligere, men udviklede også hans evner markant. Jeg tog min datter til en psykolog og konsulterede om dette. Lægen var enig, og nu, en uge senere, begyndte jeg at give min datter glycin. Hun blev roligere, mere tilfreds, stoppede med at skændes med mig på grund af vrøvl, og følgelig begyndte jeg at reagere bedre. Skandaler derhjemme stoppede, vi kom endnu tættere på, blev som venner! Sådan hjalp glycin mit barn og mig

Efter en måneds indtagelse blev manden igen rolig og holdt op med at tale langsomt. Han tog disse piller 1-3 gange om dagen, tog derefter en pause og en måned senere begyndte at tage dem igen. Fra tid til anden nu, når vi begge har vanskeligheder på arbejdet, som bidrager til en stigning i irritabilitet, tager vi glycin.

Det sluttede ikke godt for mig, jeg begyndte at få en alvorlig allergi, hele min krop var hævet og dækket af hævede buler. Det var en rigtig overdosis af glycin. Snart kom jeg mig, og begyndte igen at dyrke sport. Og seks måneder senere besluttede jeg at prøve at tage glycin igen og kun gøre alt i henhold til instruktionerne. Glycin hjælper virkelig, især for atleter, det vigtigste er ikke at overdrive det med mængden af ​​indtag, fordi ikke alt kommer på én gang. Det er bedre at gradvist opbygge muskelmasse end at drikke en håndfuld piller og bringe dig selv til udmattelse!

Nyttig video

Du kan se videoen nedenfor for mere information om glycin:

Sammenfattende vil jeg endnu en gang bemærke, at glycin er et meget nyttigt og nødvendigt lægemiddel, der hjælper med at undgå eller reducere symptomerne på stress, søvnforstyrrelser og høj spænding for både voksne og børn. Men det kan ikke tages i ubegrænsede doser, fordi det har sine negative sider og kan forårsage bivirkninger. Før du begynder at tage det, anbefales det at konsultere en læge.

Hemmelighederne med glycin: hvad det er til, og hvordan det hjælper med at klare stressede situationer?

Glycin (aminoetansyre, aminoeddikesyre) er et ret populært middel i farmakologiens verden og moderne medicin. Imidlertid ved ikke alle, hvad glycin er til, dets gavnlige egenskaber, og hvem det er beregnet til..

Topspørgsmål om stoffet

Vi vil straks forsøge at besvare de mest populære spørgsmål om aminosyrer blandt forbrugere:

  • Er glycin et lægemiddel eller et kosttilskud? Stoffet kan kaldes et universelt middel, da nogle producenter placerer glycin som et lægemiddel, andre som et biologisk additiv. Glycin, som et essentielt stof, der har en stabiliserende virkning på nervesystemet og hjælper med at bekæmpe mange sygdomme, er effektivt uanset produktionsform. Den eneste advarsel: i form af et lægemiddel præsenteres stoffet i ren form, som en del af et kosttilskud kan yderligere stoffer være til stede sammen med glycin.
  • Er stoffet homøopati eller ej? Homøopati tilhører alternativ medicin, derfor er effekten af ​​homøopatiske midler ikke bevist af videnskaben. Mens glycin bruges i traditionel medicin og sælges på apoteker, og dets gavnlige egenskaber er bevist med mange års erfaring, har det derfor intet at gøre med homøopati.
  • Er det et nootropisk stof eller ej? Lægemidlet betragtes som et af de mest overkommelige ikke-receptpligtige nootropiske lægemidler, som har en kompleks, men meget mild positiv effekt på centralnervesystemet..
  • Kan bilister bruge glycin? Svaret her er nej. Ud over døsighed forårsager pillerne sløvhed, muskelsvaghed og en forsinket reaktion, som kan skabe en farlig situation på vejen. Kan jeg tage stoffet, mens jeg kører? Produktet anbefales ikke at bruge, både før rejsen og under kørsel. Glycin absorberes hurtigt i blodbanen og virker på nervesystemets aktivitet.

Glycin normaliserer blodsukkerniveauer

Glycin: fordele og skader

På trods af den udbredte brug af stoffet er mange stadig interesserede i spørgsmålene om glycin hjælper med forskellige sygdomme, hvad er dens fordel, hvilken skade stoffet kan medføre for kroppen.

Hvorfor er glycin nyttigt:

  • Øger hjernens ydeevne
  • Normaliserer søvn;
  • Lindrer, reducerer aggression;
  • Lindrer stress
  • Forbedrer humør og generel velvære
  • Hjælper med at reducere virkningen af ​​giftige stoffer på hjernen.

Derfor bør du ikke eksperimentere og blande glycin og kaffe, da koffein stimulerer nervesystemet og tilføjer kraft, og glycin hjælper med at berolige kroppen. I bedste fald får du nul resultater, i værste fald alvorlig overexcitation..

Indikationer for brug

Hvad hjælper glycin med? De vigtigste indikationer for brug inkluderer:

  • Konstant nervesygdomme og stress;
  • Aggressiv adfærd;
  • Rehabiliteringsperiode
  • Søvnløshed;
  • Mental og psykologisk stress
  • Hukommelsesproblemer;
  • Fald i ydeevne
  • Astma, epilepsi, hjerteanfald
  • Hyperaktivitet.

Også glycin har vist sin effektivitet i VSD (vegetativ vaskulær dystoni), da det aflaster nervøs spænding, sætter orden på nervecellernes aktivitet og forbedrer vegetativ metabolisme. Du skal dog ikke vente på resultatet fra en tablet, positive ændringer begynder mindst om en uge..

Stoffet bruges effektivt til svimmelhed, da tabletterne hjælper med at stimulere hjernecirkulationen.

Indtagelse af et stof ordineres ofte til stamming. I de fleste tilfælde er børn udsat for dette problem, da årsagerne til stammen kan være traume, alvorlig stress eller frygt. Lægemidlet er ineffektivt i alvorlige former for stamming, men i tilfælde af behandling af milde tale lidelser kan indtagelse af glycin opnå høj effektivitet.

Glycin hjælper med at reducere aggression, normalisere den psyko-følelsesmæssige baggrund

Anvendelsesmåde

Lægemidlet glycin tages sublingualt (bogstaveligt: ​​"sublingualt"), dvs. tabletten placeres under tungen, indtil den absorberes fuldstændigt. Metoden til anvendelse afhænger af årsagen til, at produktet skal bruges, og personens alder:

  • Voksne bruger glycin tre gange om dagen, 1-2 tabletter. Kurset kan vare fra tredive dage til tre måneder. Derefter skal du helt sikkert tage en pause i mindst tre måneder;
  • For børn er dette lægemiddel indiceret i mindst tre år. Doseringen bør ikke overstige ½ tablet, men du skal tage den tre gange om dagen, ikke længere end to uger. Med starten på syv år kan du øge dosis til to tabletter om dagen og behandlingsforløbet i en måned.
  • Under graviditet og amning afhænger indgivelsesmetoden af ​​de individuelle egenskaber og lægens anbefalinger..

Kontraindikationer

Fra medicinsk synspunkt har dette lægemiddel ingen kontraindikationer. Du skal dog være opmærksom på nogle af funktionerne i at tage glycin tabletter:

  • I tilfælde af overfølsomhed og individuel intolerance kan udslæt eller urticaria forekomme.
  • Også ukontrolleret brug af piller kan føre til uønskede manifestationer i form af kvalme, svimmelhed, et kraftigt fald i tryk..
  • Med ekstrem forsigtighed skal du behandle interaktionen mellem glycin og beroligende midler, antidepressiva, antipsykotiske lægemidler og hypnotika. Sedation vil være meget stærkere.
  • Med arteriel hypotension tages tabletter i meget lavere doser

Anvendelsen af ​​glycin

Glycin til hukommelse

Hukommelse er en af ​​de vigtigste komponenter i vores liv, og dens forringelse forårsager stort ubehag og følelsesmæssig ubalance. På trods af den brede vifte af lægemidler til forbedring af hukommelsen anbefaler moderne medicin glycin.

Glycin hjælper med at lindre migræne

  • Mental stress;
  • Psykiske abnormiteter
  • Kronisk søvnmangel
  • Tilstedeværelsen af ​​mere alvorlige sygdomme;
  • Stressede situationer
  • Alkoholisme.

Brug af glycin giver dig mulighed for at skabe gunstige betingelser for en effektiv funktion af nervesystemets celler. Samtidig sænkes hyperaktivitet, og koncentrationen forbedres og derfor hukommelsen..

Hvordan man tager glycin for at forbedre hukommelsen afhænger af nervesystemets tilstand såvel som af alder. Under alle omstændigheder er det værd at besøge en læge inden aftalen..

Sådan drikker du stoffet:

  • Voksne ordineres en tablet (kapsel) 2-3 gange om dagen i to uger til en måned;
  • Ældre mennesker skal først bestemme årsagen til hukommelsessvigt. Baseret på dette ordinerer lægen et individuelt behandlingsforløb..

Det er ikke ualmindeligt, at studerende indtager glycin inden eksamen. Dette forbedrer koncentrationen og undgår også angst..

Glycin til søvn

I betragtning af den moderne livsrytme er et sådant problem som søvnløshed iboende hos mange mennesker. Dette medfører en masse problemer, forværrer humør og generel tilstand, sænker effektiviteten, fratager dig vital aktivitet. Alle, der stod over for et lignende problem, stillede spørgsmål: hvad man skal gøre med søvnløshed, og hvor effektivt er glycin i en lignende situation.

Kan glycin tages om natten, og er det værd at tage for søvnproblemer? Mange læger ordinerer stoffet ikke kun for at forbedre hjerneaktivitet og lindre stress, men også for at eliminere søvnløshed og normalisere søvn. Derfor kan og bør stoffet tages som en sovepiller. Ikke kun tabletter, men også glycin-søvnpulver er meget populære..

Sådan bruges tabletter og pulver til voksne om natten:

  • Piller. Hver dag skal du tage 2-3 tabletter glycin fyrre minutter inden du går i seng. Denne mængde af stoffet giver dig mulighed for hurtigt at falde i søvn, mens du føler dig godt om morgenen.
  • Pulver. Tag ½ teskefuld glycin med et glas vand tyve minutter før sengetid. Denne måde at bruge produktet på er ikke mindre effektiv. Det fremmer også sund søvn og styrke hele dagen..
  • Hurtig falder i søvn og dyb søvn;
  • Forbedring af hukommelse og koncentration
  • Normalisering af tryk;
  • Forbedring af mental sundhed
  • Modstand mod stressede situationer
  • Godt og kraftigt helbred.

Glycin hjælper med at normalisere søvn uanset alder

Vigtig! Gendannelse af normal søvn med glycin sker ikke på 1 dag. Du skal tage stoffet regelmæssigt uden afbrydelse i ca. en måned. Kun i dette tilfælde vil søvnløshed blive erstattet af sund, sund søvn..

Glycin fra tryk

Som nævnt ovenfor anvendes glycin til søvnløshed, forbedrer hukommelsen, hjælper med at klare depression og har mange gavnlige egenskaber. I betragtning af dette er mange interesserede i, hvordan dette lægemiddel påvirker trykket, om glycin hjælper med hypertension, og hvor nyttigt det er til blodkar?

Spørgsmålet sænker eller øger stoffets pres, i dag er det meget relevant, da mange mennesker og ikke kun de ældre lider af hypertension.

Aminosyren sænker ikke blodtrykket direkte. Men takket være den beroligende virkning sænker midlet pulsen, fremmer udvidelsen af ​​blodkar, derfor strømmer blod til vævet i de indre organer, hvilket i sidste ende virkelig fører til et let fald i tryk.

På trods af at glycin kun indirekte påvirker højt blodtryk, giver regelmæssig indtagelse af lægemidlet dig mulighed for at minimere hypertensive angreb.

Ved anvendelse af glycin ved højt tryk skal visse regler følges:

  • Brug af glycin er tilladt som et yderligere middel til behandling af hypertension og ikke det vigtigste;
  • Dette lægemiddel giver kun kortvarige hypotensive resultater;
  • Langvarig brug af stoffet til behandling af hypertension anbefales ikke.

Med et slagtilfælde

Slagtilfælde er en medicinsk nødsituation og kræver hjælp så hurtigt som muligt. Iskæmisk slagtilfælde er den mest almindelige form for denne patologi og er kendetegnet ved tilstedeværelsen af ​​en blodprop, der tilstopper hjernens kar og skaber et underskud i blodforsyningen. Hvert år dræber et slagtilfælde millioner af mennesker over hele verden og efterlader nogle sengeliggende for livet. Denne sygdom er bedre at forhindre end at bekæmpe dens konsekvenser..

Glycin har etableret sig som et værdigt lægemiddel til forebyggelse af slagtilfælde. Dens pris er overkommelig for alle, og brugen forhindrer udviklingen af ​​patologi.

Anvendelsen af ​​stoffet som et profylaktisk middel til cerebral iskæmi er mulig både i ung og gammel alder. Det vil være nok at tage en pille tre gange om dagen i en måned. Denne procedure skal gentages 3-4 gange om året..

Desværre er det ikke altid muligt at undgå en alvorlig slagtilfælde-diagnose. Når det var muligt at fjerne et akut angreb for at normalisere tilstanden, kan du tage glycin. Regimen efter et slagtilfælde ser sådan ud:

  • Inden for 3-6 timer efter et slagtilfælde skal du drikke 4 tabletter glycin (i en tablet 250 mg af et stof);
  • Fra stoffet 1 til 5 dage efter angrebet skal du tage stoffet sublingualt i en tablet fire gange om dagen;
  • I de næste 30 dage skal du tage en pille tre gange om dagen.

Denne ordning er omtrentlig, da sygdommen er forskellig for alle. Under alle omstændigheder skal behandlingen ordineres af den behandlende læge. Glem heller ikke, at glycin er en hjælpebehandling, og kun dets anvendelse i kombination med andre lægemidler giver positive resultater..

Mange er også interesserede i, om glycin fortynder blodet eller ej? Faktisk hjælper denne aminosyre ikke med at fortynde blodet, men dets anvendelse giver dig mulighed for godt at styrke væggene i blodkarrene og reducere det høje syreindhold i blodet..

For hjertet

Forstyrrelser i det kardiovaskulære systems arbejde er ofte forbundet med afbrydelser i centralnervesystemet såvel som med en forværring af den mentale tilstand. Hvis sådanne overtrædelser opstår konstant, fører dette til alvorlige metaboliske ændringer i andre organer, herunder hjertet. Dette fører til:

  • Arytmier;
  • Forhøjet blodtryk;
  • Overtrædelse af vejrtrækningsrytmen og hjerterytmen
  • Hævelse af væv;
  • Har alvorlige søvnproblemer.

Hovedeffekten af ​​glycintabletter i takykardi er baseret på udligning af blodtrykket. Som et resultat bliver hjertets muskler stærkere og mere modstandsdygtige. Brug af lægemidlet hjælper også med at styrke og beskytte mod ødelæggelse af store og små arterier.

Ofte vises takykardiaanfald hos en person før sengetid, under magnetiske storme og i stressende situationer. Brugen af ​​glycin gør det muligt at forhindre sådanne hjerterytmeforstyrrelser ved at genoprette blodmikrocirkulationen, forbedre det generelle trivsel og reducere aktiviteten af ​​redoxprocesser.

Handlingsprincippet for lægemidlet er at slappe af musklerne i karene i både hjertet og andre organer, hvilket giver dig mulighed for at bremse og normalisere pulsen.

Smukt, silkeagtigt hår - resultatet af brugen af ​​glycinshampoo

Du er nødt til at tage glycin to gange dagligt, en tablet ad den sublinguale vej. Langvarig brug af lægemidlet vil opnå positive resultater..

Til hovedpine

Konstant fysisk og mental stress, søvnløshed, stressede situationer, magnetiske storme, VSD og meget mere er årsagerne til hyppig hovedpine. Hvis du ignorerer disse faktorer i lang tid, kan du få en mere alvorlig patologi, nemlig migræne.

Mennesker, der er modtagelige for denne sygdom, reagerer meget skarpt på eksterne faktorer, for eksempel for lugt eller støj. Hyppigheden af ​​angreb kan nå 8-10 gange om måneden. Patologiens symptomatologi manifesterer sig ganske ubehageligt for kroppen - der er støj i ørerne, mørke rande foran øjnene og prikken i templerne. Yderligere er personen dækket af svær smerte i hovedområdet, kvalme, opkastning og døsighed.

Brug af glycin til migræne kan kun delvist lindre symptomer. Lægemidlet har en mild beroligende virkning. Således vender en persons psyko-emotionelle tilstand tilbage til normal, aggression falder, et godt humør vises, normal søvn.

Glycin i sport

For nylig er aktiv sport blevet udbredt, de er ikke kun garantien for en smuk krop, men også fremragende sundhed. Korrekt aminosyreindtagelse spiller en nøglerolle i muskelopbygning, vægttab og tørring. Glycin er en af ​​disse aminosyrer, hvis rolle er meget vanskelig at overvurdere - det hjælper med at øge muskelmasse og udholdenhed.

At tage glycin øger udholdenheden, hjælper med at opbygge masse

  • Tilføjer energi;
  • Øger effektiviteten
  • Fremmer udviklingen af ​​fysisk styrke gennem vækst af muskelmasse;
  • Beroliger sig før alvorlig konkurrence;
  • Forbedrer humør og velvære
  • Aktiverer stofskifte.

Brug af produktet til atleter adskiller sig ikke fra standardanvisningen til brug. Glycin bør tages fire gange om dagen, en tablet i flere uger. Det bruges bedst før måltider, før træning og et par minutter før sengetid. Den vigtigste regel er ikke at overdosere, da overskydende glycin kan fortrænge glukose, hvilket vil føre til sløvhed og træthed.

Mange mennesker tror, ​​at brugen af ​​stoffet er effektivt til vægttab. Glycin påvirker indirekte vægttab. Stoffet normaliserer aktiviteten i centralnervesystemet, stabiliserer processerne med "sult-mæthed", normaliserer den psyko-følelsesmæssige baggrund. Som et resultat elimineres en af ​​hovedårsagerne til vægtøgning - "beslaglæggelse" af stress. Derudover er glycin aktivt involveret i dannelsen af ​​enzymer, der bidrager til nedbrydning af fedt..

Glycin til styrke

Erektil dysfunktion eller impotens er et problem, som enhver mand er bange for at møde. Desværre er mange stadig modtagelige for denne patologi. Dette medfører en masse ulemper og får manden til at føle sig utilstrækkelig, deprimeret og endda deprimeret..

Mere alvorlige sygdomme kan også være årsagerne til impotens, men i de fleste tilfælde er dette forbundet med lidelser i den psyko-emotionelle tilstand, konstant overanstrengelse og stress.

Glycin er ikke et middel, der direkte forbedrer erektil dysfunktion, men dets anvendelse har stadig visse fordele for mænd i denne situation..

Glycin hjælper med at løse "mandlige" problemer

Hvordan påvirker glycin mænds seksuelle sundhed:

  • Virkningen af ​​lægemidlet på aktivering af metaboliske processer gør det muligt at normalisere funktionen af ​​alle kropssystemer, herunder reproduktive.
  • Mindsker mental overopspænding, så manden ophører med at dvæle ved sit "problem";
  • Aggressivitet aftager, en vis bølge af energi og selvtillid vises, hvilket indebærer en bevidsthed om intern og ekstern tiltrækningskraft som et resultat - søgen efter seksuelle partnere;
  • Angst forsvinder under forspil, så patienten koncentrerer sine tanker om fornøjelser og ikke om erektion.

Doseringsoverensstemmelse er meget vigtigt. Tag ikke mere end 3-4 tabletter om dagen, da der er risiko for bivirkninger.

Glycin til hjernen

Nervesystemets tilstand og hjernens normale funktion er nøglen til et ædru sind og sundhed i princippet..

Glycin er en vital aminosyre, der forbedrer hjernecirkulationen, og på grund af dens virkning på receptorer i hjernen og rygmarven producerer neuroner ikke aktivt bestemte aminosyrer, der fremkalder hjerneaktivitet og overexcitation (for eksempel glutaminsyre). Som resultat:

  • Aggression aftager;
  • Koncentrationen af ​​opmærksomhed øges;
  • Søvn er normaliseret;
  • Niveauet for læring og ydeevne stiger;
  • Nedsætter hyperaktivitet.

Da glycin er et nootropisk lægemiddel, der har en positiv effekt på hjernens stofskifte, lindrer og har en antidepressiv virkning, bruges det ofte til hjernerystelse.

Glycin i kosmetik

På grund af den brede vifte af positive egenskaber er farmakologi og medicin ikke de eneste anvendelsesområder for stoffet. Glycin er meget populær inden for kosmetologi. Produktet fugter perfekt, hæmmer aldring og deltager i kroppens metaboliske processer. Derudover har det en antioxidant virkning, der beskytter cellemembraner mod de aggressive effekter af frie radikaler.

Glycins rolle i moderne kosmetologi:

  • Mange producenter bruger dette produkt som fortykningsmiddel og struktur til forskellige cremer;
  • Glycin bruges til fremstilling af brusegeler, det er med sin hjælp, at der opnås skum;
  • Glycin spiller en vigtig rolle i huden. Dens tilstedeværelse i sammensætningen af ​​cremer giver dig mulighed for kvalitativt at forbedre hudens udseende og give den elasticitet;

Cremer med glycinindhold giver huden glathed, hydrering og ungdom

Hvilken glycin er bedst at tage

IHerb-siden, et af de største pålidelige websteder, hvor du kan bestille et produkt af høj kvalitet uden at blive offer for svindlere. Der er også altid et stort udvalg af varer, henholdsvis hver køber kan afhente det, han har brug for.

I nogle tilfælde, som i situationen med glycin, er produktområdet så stort, at det er ret vanskeligt at bestemme det nødvendige middel. Når alt kommer til alt er enhver forbruger interesseret i: hvordan man vælger en værdig producent, hvilken glycin er bedre at vælge, og hvordan man ikke spilder penge?

Hvis du nøje studerer webstedet, vil du bemærke, at de største producenter af glycin er mærkerne Solgar og Now. For at lette dit valg skal du omhyggeligt studere produkterne, brandinformation, sørg for at læse kundeanmeldelser.

Solgar

Solgar-firmaet er i dag en af ​​de førende inden for produktion af vitaminer, biologisk aktive, ernæringstilskud og forskellige plejeprodukter. Det går tilbage til 1947. Iherbs websted indeholder 331 produkter fra denne producent. Solgar tilbyder stoffet i en dosis på 500 mg til en pris på 620 rubler pr. Pakke (100 stk.). Hvis du åbner anmeldelserne om Solgar glycin, kan du sikre dig, at de alle er positive, næsten hver køber har opnået det ønskede resultat, når han tager kosttilskud.

Nu mad

Mærket tilbyder 1264 produkter i sit katalog. Dette firma er et af de mest populære i verden til produktion af skønhedsprodukter, plejeprodukter, kosttilskud og så videre. Glycin, som virksomheden producerer, koster 563 rubler pr. Pakke (100 stk.), Men samtidig har den en dosis på 1000 mg. Hvad angår anmeldelserne, er de også for det meste positive. Folk bemærker produktets kvalitet, de reelle fordele ved at tage kosttilskud.

Hvis vi sammenligner disse producenter, kan vi konkludere, at begge lægemidler er gode på deres egen måde, som det fremgår af anmeldelserne. Det eneste, som Now Foods er overlegen, er prisen på produktet i betragtning af den betydeligt højere dosis.

Glycin i mad

Glycin er en aminosyre, der produceres af kroppen. I tilfælde af mangel finder der alvorlige ændringer sted i kroppen, patologiske processer og tilstande udvikles. Vedligeholdelse af normale niveauer af stoffet er vigtigt ikke kun ved hjælp af tabletter, men også ved hjælp af naturlige kilder.

Hvis du kender listen over produkter, der indeholder denne aminosyre, kan du undgå at tage yderligere lægemidler, fordi stoffets daglige norm er tre og et halvt gram.

Tabel over fødevarer, der indeholder glycin

Produktets navnMængden af ​​glycin pr. 100 g.
Høne1,35 g
Kanin1,17 g
Gås1,09 g
Svinekød0,82 g
Kalkun1,14 g
Bøf0,94 g
Soja1,42 g
Linser1,03 g
Hvide bønner0,91 g
Hummus0,22 g
Boghvede1,03 g
hvide ris0,12 g
perlebyg0,08 g
Gryn0,37 g
Jordnød1,52 g
Hasselnød1,19 g
Gretsky1,00 g
Mandel1,07 g
Hollandsk ost0,51 g
Hytteost0,26 g
Kefir0,05 g
Mælk0,05 g
Kartofler0,10 g
Aubergine0,05 g
Agurker0,03 g
Tomater0,02 g
orange0,08 g
Kiwi0,06 g
Tranebær0,05 g
Persimmon0,04 g
Banan0,04 g
Jordbær0,03 g
Mango0,03 g
En ananas0,02 g
Mandarin0,02 g

Du kan se anmeldelser og købe på denne side: https://ru.iherb.com/c/Other-Amino-Acids

Glycin er et virkelig unikt produkt. Han spiller en vigtig rolle i hver persons liv. Brug af stoffet vil hjælpe med at forhindre et stort antal sygdomme, bevare fremragende hukommelse og sund sind - og dette er nøglen til et lykkeligt og sundt liv..

Forfatter: Irina Krasnoselskaya

Alt materiale på webstedet Priroda-Znaet.ru præsenteres udelukkende til informationsformål. Før du bruger nogen midler, er konsultation med en læge OBLIGATORISK!

Olga Koroleva

Offentliggjort: 21-07-2018

Opdateret: 24-12-2019

Olga på vores side er ansvarlig for udvælgelsen af ​​forfattere og kvaliteten af ​​offentliggjorte materialer.

For Mere Information Om Migræne