Hvad skal jeg gøre, hvis du sov og havde hovedpine

Enhver læge vil fortælle dig, hvad du skal gøre, hvis du har sovet, og du har hovedpine, og en kort hvile efter en siesta fører til træthed..
Døsighed kan forværres, ringe i ørerne vises, og hovedpine forstyrres. En lignende tilstand opstår som et resultat af overløb.

Hvor længe har du haft dette smertesyndrom??

  • Adskillige dage (25%, 681)

Antal vælgere i alt: 2 678

  • Hvad skal jeg gøre, hvis du sov og havde hovedpine
  • Hvorfor, hvis sove har hovedpine
  • Hvilken læge du skal kontakte
  • Hvilke undersøgelser er normalt ordineret
  • Sikker medicin og piller
  • Grupper af lægemidler, der er effektive til episodiske smerteanfald
  • Behandling af det kroniske forløb af sygdommen
  • Vi behandler hovedpine med improviserede midler derhjemme
  • Hvad ignorering af hovedpine kan føre til

Hvad skal jeg gøre, hvis du sov og havde hovedpine

Hvis du har hovedpine efter en lang søvn, skal du få en komplet sundhedskontrol. Årsagen kan være neurose eller hjertesvigt - lægen ordinerer et lægemiddelforløb til behandling af en akut eller kronisk tilstand (i gennemsnit er den designet til en måned, mærkbar lindring kommer hurtigere).

Hvis du går i seng før midnat, skal du sove næsten til frokost og derefter blive træt, så tjek for depression. En organisme, der arbejder hæmmet eller på sidste vejrtrækning, er sløv.

Kombineret behandling af depression er ordineret - et kursus med stoffer og psykoterapisessioner hjælper.

Tips til behandling af forsovende hovedpine om morgenen:

  • Efter at have vågnet, drik et glas varmt vand (læg det på bordet ved hovedet om aftenen);
  • Påfør et blad frisk kål på dit hoved på det sted, hvor det gør ondt (15 minutters komprimering er nok);
  • Gnid din pande med en citronskal;
  • Drik kaffe (naturlig, brygget) med reduceret tryk.

I tilfælde af funktionsfejl i hjerneskibene, skader, synsforstyrrelser, hormonforstyrrelser, vil disse anbefalinger ikke hjælpe - besøg en læge.

Udvikl den rigtige hvile- og vågenhedsregime, helst gå i seng kl. 10-11 og stå op kl. 8-9. Flyt ikke rammerne frem og tilbage, så kroppen går tabt og begynder at "junk", hvilket kan manifestere sig ved migræne.

At sove om morgenen er heller ikke en fornøjelse for alle, hvis ugler som dette regime er det ikke egnet til lærker.

Hvorfor, hvis sove har hovedpine

Overvej alle grundene til, at hovedpine kan være forårsaget efter en lang morgen eller eftermiddagssøvn. Forskere siger, at sovende er lige så slemt som ikke at få nok søvn. Du skal også være i stand til at sove - efter at have slukket for unødvendige tanker, ventileret rummet og indstillet til hvile.

Hvis du smider og vender dig i sengen i lang tid, så prøv at gå i seng halvanden time senere, tag et bad, tænd lys. Dårlig søvnkvalitet forårsager ofte søvnmønstre: ved første midnat går ikke ud til kongeriget Morpheus, og om morgenen er det svært at rive puden af ​​sengen.

Smerter er forbundet med en ubalanceret diæt. Prøv at fjerne citrus, selleri, bananer, chokolade, dåse mad, røget kød fra kosten - du vil sove meget bedre. Hvis alkohol, så vodka eller hvidvin, anden alkohol er skadelig for søvn.

Stress, angst, depression har en dårlig indvirkning på livet, sundhed, tilstande forstyrrer ordentlig hvile fra dag til dag, fører til udseende af svaghed. Overvåg hovedets position, mens du sover, undgå at overbelaste musklerne i nakke, skuldre, kæber.

Antallet af hviletimer er også individuelt - det kan være 6 eller 9-10 timer om dagen. Læg i sengen - du vil være søvnig i løbet af dagen, fokusere på personlige følelser og behov.

Læger forbinder morgenmigræne med:

  • Stylingprodukter (hår);
  • VSD (vegetativ-vaskulær dystoni);
  • Cervikal osteochondrose, sygdomme i rygsøjlen;
  • Regelmæssige injektioner, mangel på søvn.

Start behandlingen ved at lede efter årsagen til migræne.

Hvilken læge du skal kontakte

Efter fysisk anstrengelse eller mental belastning føler folk sig ofte dårligere. Smertens art kan varieres. Mulig klemning, presning, pulserende, smerter i den ene side af hovedet.

Træningssmerter er ofte funktionelle. De kan opstå af mange grunde:

  • Ændringer i temperatur og atmosfærisk tryk
  • Stress under fysisk aktivitet
  • Varme og tilstoppelse i rummet
  • Dehydrering er ofte årsagen til hovedpine;
  • Rigelig mad før træning;
  • Overvægtige mennesker lider ofte af hypoxi under træning.

Sandsynligheden for sygdom er højere hos mennesker med en specialitet: en programmør, revisor, chauffør, der tilbringer mange timer ved computeren eller konstant belaster musklerne i øjne og hals.

Den primære aftale skal foretages af en terapeut. Han vil foretage en generel undersøgelse, måle blodtryk, skrive vejledning til test og henvise til snævre specialister..

Med ubehag i hoved- og nakkeområdet er det godt at have et hjemmetonometer, som du kan spore trykstød med i forskellige livssituationer. Stigning i blodtryk efter træning kan ofte forårsage smerte..

Lægen henviser til en otolaryngolog for at udelukke kronisk otitis media, bihulebetændelse eller betændelse i maxillary bihuler (bihulebetændelse).

Lægen kan henvise til en optiker for at identificere ændringer i fundus og mulige synsfejl.

De fleste af årsagerne til ubehag i hovedet er forbundet med neurologiske symptomer, derfor er en neurolog involveret i behandlingen af ​​sygdomme ledsaget af smerter i hovedet syndrom.

Hvilke undersøgelser er normalt ordineret

Ved en neurologs aftale udføres en fysisk undersøgelse af patienten: de vigtigste neurologiske reflekser kontrolleres, nakkemusklerne undersøges.

Lægen ordinerer en henvisning til test: generel blodprøve, biokemisk blodprøve, blod for sukker.

En generel blodprøve med en stigning i ESR eller et øget indhold af leukocytter indikerer betændelse i kroppen.

Lavt blodsukkerniveau ledsages ofte af cephalalgi, svimmelhed og svaghed.

Lægen kan ordinere en henvisning til yderligere tests:

  1. Arteriel blodgas - kan afsløre hjernens hypoxi.
  2. Blodprøve for hormoner - bestemmer forskellige afvigelser i hypothalamus.

En neurolog kan give anvisninger til en eller flere diagnostiske metoder:

  1. Magnetisk resonansbilleddannelse (MR) - tilstedeværelsen af ​​forskellige neoplasmer (tumorer og cyster), aneurismer er udelukket. Billederne viser tydeligt posttraumatiske defekter, neurodegenerative abnormiteter, ændringer i karene, der er ramt af åreforkalkning.
  2. Computertomografi (CT) er den mest informative metode til undersøgelse af hjernen. Det giver en klar idé om patologiske ændringer i kraniet og hjernen, patologien i knoglevæv, blodkar og hjernestrukturer. Giver information om konsekvenserne af traumatisk hjerneskade. Ulempen ved denne metode betragtes som en betydelig dosis stråling under undersøgelsen..
  3. Elektroencefalografi - giver en idé om tilstedeværelsen af ​​patologiske ændringer i karene, nedsat hjernecirkulation.
  4. Doppler-ultralyd (ultralyd af karret i hovedet og nakken) - viser tilstedeværelsen af ​​aterosklerotiske plaques i arterierne; indsnævring og skildring af arterierne, hvilket fører til hjernens hypoxi; perifer vaskulær modstand.
  5. Reoencefalografi (REG) - giver en idé om blodkarens tone og blodfyldning. Ved hjælp af REG diagnosticeret: hypertension, åreforkalkning, vegetativ-vaskulær dystoni.
  6. MR i cervikal rygsøjle - tilstedeværelsen af ​​cervikal osteochondrose kan forårsage smerter i hoved- og nakkeområdet, forværret ved at dreje hovedet.
  7. Reovasografi af cerebrale kar (RVG) - viser kvaliteten af ​​blodgennemstrømning gennem de store kar, vurderer kollateral blodcirkulation.
  8. Røntgenbilleder vil være mindre kendte. Billedet viser kun kraniets knoglestrukturer, blødt væv er ikke synligt.

Der er ingen grund til panik, når man ordinerer en sådan seriøs undersøgelse. Lægen udelukker sjældne alvorlige patologier og ser efter årsagerne til smerteprocessen.

Baseret på de gennemførte undersøgelser diagnosticeres normalt årsagen til sygdommen, hvis der ikke findes alvorlige organiske læsioner. Det udvikler sig som et resultat af: vaskulære spasmer, cerebral hypoxi, hypertonicitet i hjernekarene, hormonelle lidelser, vegetativ-vaskulær dystoni eller osteochondrose fremkaldt af fysisk eller psyko-følelsesmæssig stress.

Sikker medicin og piller

Når man planlægger et besøg hos en læge, skal patienten være klar til at besvare spørgsmålene, hvor ofte smertesyndrom opstår, og hvad intensiteten er. Dette vil hjælpe lægen med at udvikle den korrekte behandlingstaktik..

Grupper af lægemidler, der er effektive til episodiske smerteanfald

Medicin til behandling af patologi - ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er). De har en smertestillende virkning, lindrer betændelse, eliminerer hævelse.

  • Ibuprofen 400 mg dagligt;
  • Ketoprofen 100 mg / s;
  • Naproxen-500 mg / s;
  • Meloxicam-7,5-15 mg / s;
  • Celecoxib-200 mg / s.

De fleste NSAID'er har en negativ bivirkning: Ved langvarig brug påvirker de organerne i mave-tarmkanalen negativt op til udviklingen af ​​lægemiddelgastritis.

Medicin Meloxicam og Celecoxib er lægemidler af ny generation, der ikke har en negativ effekt på mave-tarmkanalen. Ulemperne ved at bruge disse lægemidler inkluderer en relativt høj pris..

Analgetika bruges ofte hjemme for at lindre et angreb. De helbreder ikke sygdommen, men lindrer kun smerter. Lægemidlerne i denne gruppe er egnede til lindring af episodiske anfald, men deres systematiske anvendelse fører til forekomsten af ​​misbrugssmerter.

Med et angreb af smerte kan du tage Paracetamol-100 mg, Citramon, Analgin-500 mg eller Mig 200-400 mg.

Hvis undersøgelsen afslører forekomsten af ​​cephalalgi efter træning som et resultat af forhøjet blodtryk, vil lægen ordinere lægemidler ordineret på et tidligt stadium af udviklingen af ​​hypertension. Disse inkluderer: vasodilatorer, ACE-hæmmere, diuretika, calciumkanalblokkere.

Selvadministration af antihypertensiva er uacceptabel. Selvmedicinering fører til alvorlige konsekvenser.

Med muskelspændinger, som en del af en kompleks behandling, anvendes lægemidler fra den muskelafslappende gruppe. De slapper af de krampagtige muskler i hoved og nakke, lindrer smerter af spastisk karakter og hjælper med at genoprette blodgennemstrømningen.

  • Mydocalm-150-450 mg dagligt;
  • Sirdalud (Tizanidin) -4 mg / s;
  • Baclofen-15 mg / s.

Som en del af en kompleks behandling ordineres ofte nootropiske lægemidler: Phenibut, Nootropil, Glycin. Nootropics har en aktiverende virkning på hjernens funktion, øger dens modstand mod skadelige faktorer. Lægemidlerne forbedrer hjernecirkulationen og eliminerer konsekvenserne af traumatiske hjerneskader.

Beroligende midler i kombination med basale lægemidler fører til muskelafslapning og et fald i vaskulær tone. At tage beroligende midler kan hjælpe med at lindre smerter, men denne type medicin forårsager hurtigt stofafhængighed ved tilbagetrækning.

Ikke-vanedannende beroligende midler: Afobazol, Atarax; alkoholholdige tinkturer af baldrian, moderurt, Maryina-rod.

Ved svære angreb anvendes en kombination af lægemidler: Sirdalud 2 mg + Aspirin 500 mg eller Analgin 250 mg + beroligende middel.

Brugen af ​​vitaminkomplekser i gruppe B har vist sig godt.Vitaminerne B1, B6, B12 har en gavnlig virkning på centralnervesystemet, gendanner strukturen i nervevæv. Vitaminkomplekser ordineres ofte: Neuromultivitis, Milgamma, Neurovitan.

Hvis smerteanfald gentages mere end 10 gange om måneden, ordineres et behandlingsforløb med Ibuprofen i en dosis på 400 mg dagligt i 2-3 uger og behandling med muskelafslappende midler i 2-4 uger.

Der er ingen enkelt ordning til lindring af smertesyndrom. Afhængigt af årsagen har hver patient brug for et individuelt udvalg af lægemidler.

Behandling af det kroniske forløb af sygdommen

Nogle gange bliver cephalalgi kronisk. Smerter plager hver dag kontinuerligt med varierende grader af intensitet.

Oftest ordineres amitriptylin 10-100 mg / s, dosis øges gradvist. Lægemidlet lindrer smerter godt, men har mange negative bivirkninger, er vanedannende.

Som et alternativ ordineres selektive serotoninoptagelsesinhibitorer: Fluoxetin, Paroxetin, Sertralin. Behandlingsforløbet er mindst 2 måneder. Disse stoffer er mindre giftige.

Ud over at ordinere lægemiddelterapi vil lægen anbefale massage, et kursus af fysioterapi eller akupunktur.

Vi behandler hovedpine med improviserede midler derhjemme

Hvis et alvorligt smerteanfald blev overrasket, og der ikke er nogen måde at få hjælp fra en læge, vil følgende foranstaltninger hjælpe:

  • Kort søvn, hovedet let hævet;
  • Hvil i en afslappet stilling med isstykker fastgjort til templerne, pakket ind i et tørklæde;
  • Komprimér på hovedet, især i templets område ved hjælp af papirmasse af en revet citron;
  • Let nakkemassage for at slappe af musklerne;
  • Varm sød te med citron;
  • Indånding af æteriske olier af mynte, lavendel, citron, basilikum, fed, salvie, eukalyptus; du kan tabe et par dråber på panden og templerne;
  • Varmt (ikke varmt) bad med et ekstrakt af beroligende urter eller æteriske olier;
  • Fodbade temperatur 40 grader i 15 minutter.

At holde en sund livsstil hjælper med at slippe af med spændingssmerter for evigt uden hjælp fra stoffer:

  1. En sund søvn, der varer mindst 7 timer med vinduet åbent. Det tilrådes at tage en aftenvandring inden du går i seng..
  2. Daglig kontrastbruser styrker blodkarrene, gør dem mere modstandsdygtige over for stress.
  3. Opretholdelse af vandbalance. Det anbefales at drikke mindst 2 liter væske om dagen eksklusive supper og drikkevarer.
  4. Korrekt ernæring, afbalanceret og rig på vitaminer.
  5. Drikker store mængder alkohol og rygning fører til vasospasme.
  6. Undgå fysisk og mental overbelastning og stress.
  7. Tag pauser hver time, mens du arbejder ved computeren; øvelser til øjne og muskler i livmoderhalsen er nyttige.
  8. Regelmæssig moderat træning og en aktiv livsstil.

Hvad ignorering af hovedpine kan føre til

Den smerte, der opstår under fysisk og mental anstrengelse, medfører mærkbart ubehag, men er ikke uudholdelig. Svimmelhed og kvalme er ofte fraværende. Mange mennesker prøver at klare dette problem alene uden at gå til lægen..

Mangel på systematisk regelmæssig behandling fører til udvikling af sygdommen. Smerten vil være længere og mere intens. Sygdommen tager en kronisk form.

Periodiske trykstigninger uden livsstilsjusteringer og brugen af ​​lægemiddelterapi fører til udvikling af vedvarende hypertension.

Funktionelle lidelser forårsaget af vegetative-vaskulære lidelser uden behandling bliver gradvist til organiske sygdomme. Unge mennesker, der lider af vegetativ-vaskulær dystoni, cerebrale vaskulære spasmer fra ungdomsårene, erhverver meget oftere sygdomme i voksenalderen: hypertension, glaukom, aterosklerose.

Sygdommen behøver ikke tolereres, den kan behandles. Kompetent undersøgelse og korrekt recept på medicin i forbindelse med en sund livsstil hjælper med at klare denne ubehagelige sygdom.

Hovedpine efter lang søvn: årsager, forebyggelse, behandling

Hovedpine, kaldet cephalalgi, reducerer ydeevnen og forstyrrer den psyko-emotionelle tilstand. En almindelig årsag til cephalalgi er mangel på søvn, men nogle gange bemærkes symptomet selv hos dem, der sover i lang tid.

Lad os finde ud af, hvorfor dit hoved begynder at gøre ondt, når du sover i lang tid, og også overveje de eksisterende måder at håndtere cephalalgi på.

Årsager til hovedpine efter langvarig søvn

Hvis du har hovedpine hver dag, og du vil sove selv efter en lang søvn, skal du analysere de mulige årsager:

  1. Fysiologisk. Fysiologiske årsager er ofte forbundet med dårlige vaner og kontrolleres ved overholdelse af regimen:
    1. Afhængighed af koffein, nikotin eller alkohol. Rygning, drikke alkohol er fyldt med spasmer i hjernens vaskulære system. I tilfælde af kaffe gør hovedet ondt, når man prøver at afvise den sædvanlige portion.
    2. Manglende daglig rutine. Vågner tidligt eller falder i søvn sent på hverdage, opvejet af oversov i weekenden, fører til "weekendmigræne".
    3. En bivirkning ved at tage medicin. Langvarig brug af analgetika er vanedannende. I stedet for at eliminere cephalalgi inducerer piller nye angreb.
    4. Ubehagelig seng eller kropsholdning. Klemning af livmoderhvirvlerne klemmer blodkar og nerver og forstyrrer iltstrømmen til hjernen. Årsagerne kan også være at gemme sig i et for indelukket rum, der er overfyldt med kuldioxid..
    5. Sult. At forsøge at sove efter en hård dags arbejde vil resultere i dehydrering og ernæringsmæssige mangler.
  2. Patologisk. Sådanne grunde er farlige og kræver obligatorisk diagnose. Smertefulde fornemmelser efter vågnen forklares med:
    1. Traumatisk hjerneskade (TBI). Personen har smerter og svimmelhed, kvalme og døsighed bemærkes. Cephalalgi efter TBI vises ikke altid med det samme og kan forekomme flere år efter hændelsen.
    2. Migræne. Hovedet gør ondt værre om morgenen ledsaget af opkast og svimmelhed. Arbejdskapaciteten er tabt.
    3. Depression. I en deprimeret tilstand løber folk væk fra virkeligheden og sover længere end normen. I dette tilfælde gør hovedet ondt af oversovende..
    4. Overtrædelse af funktionerne i blodkar (åreforkalkning, vaskulær dystoni). Hvis du sover for længe, ​​er der en ændring i belastningen på blodkanalerne, der forårsager smertspasmer..
    5. Hypotension og jernmangel. Lavt blodtryk og jernmangelanæmi er hovedårsagerne til konstant søvnighed og ulidelig smerte.
    6. Hypoxi. Mangel på ilt fører til hjerneskade.
    7. Ondartede svulster i hjernen. I modsætning til migræne, der registreres hele dagen lang, med denne patologi, gør hovedet ondt straks efter at have vågnet op.
    8. Hypersomnia. Patienten vil altid sove, hvilket er ledsaget af angst, hukommelsestab og et fald i generel aktivitet.

Hvad skal jeg gøre, hvis du har hovedpine efter søvn?

Hvis hovedet gør ondt straks efter at have vågnet op og kun om morgenen, forklares dette fænomen ved den pludselige overgang af kroppen til aktivitetsformen. Sådanne smerter forsvinder alene og plager ikke længere end 15 minutter.

Hvis du har hovedpine efter søvn:

  • masser dine templer og cervikal rygsøjle;
  • ventilere rummet og drik et glas vand med citronsaft;
  • lav lette gymnastiske øvelser for at øge muskeltonen
  • påfør en kold komprimering på hovedet, påfør den i frontområdet og tag et bad.

Hvis hovedet fortsætter med at gøre ondt intenst selv efter at have fulgt disse anbefalinger, skal du tage et smertestillende middel (Aspirin, Paracetamol, Nurofen), men gør det ikke til et universalmiddel.

Spis hvis dit hoved gør ondt på grund af sult. Efter påfyldning af næringsstoffer kan du gå i seng igen.

Fra traditionel medicin bruger de:

  • urteinfusioner med tilsætning af mynte, moderurt, kamille eller baldrian;
  • dampånding med lavendel, citrus, mynte eller bergamot æteriske olier;
  • påføring af kålblade på hovedet;
  • gnid citronsaft i hovedets frontale og tidsmæssige områder ved hjælp af citronskal.

Hovedet gør ondt ikke kun fra forsov, men også af mere alvorlige patologiske årsager. I mangel af effekt fra de anbefalede handlinger - konsulter en læge for diagnose og individuel terapi.

Forebyggelse af hovedpine efter lang søvn

For at forhindre forsovende hovedpine skal du følge disse retningslinjer:

  1. Spis en sund kost og en sund livsstil. Fysisk aktivitet, mangel på overspisning og undgåelse af cigaretter og alkoholholdige drikkevarer udelukker cephalalgieanfald og problemer med at falde i søvn.
  2. Undgå tilstoppet. Sørg for at ventilere rummet selv i den kolde årstid..
  3. Forlæng varigheden af ​​udendørs vandreture. Hjernen er mættet med ilt, så hovedet ikke lider af kramper, når man vågner.
  4. Overhold den daglige rutine. Sov mere end normalt i weekenden og hold dig op sent på hverdage.
  5. Undgå at tage medicin selv uden konsultationer. Brug af analgetika kræver streng kontrol af den behandlende læge.
  6. Undgå bløde madrasser og store puder. Vælg mellemhårde senge og ortopædiske puder, der tager højde for hovedets naturlige position.

Hvor meget søvn tager det at føle sig godt?

8 timers søvn er tilstrækkelig til at føle sig godt, så undgå søvnmangel og længere søvn.

Denne indikator svinger afhængigt af personens livsstil, generelle helbred og alder. Det anbefales at sove mere end normalt til sygdomme og belastninger, der udtømmer kroppen, hvilket kræver lang tid at komme sig.

Hvis der ikke er tydelige problemer med at øge søvn, og selv der er et ønske om at reducere den anbefalede varighed, skal du ikke skynde dig. Effekten af ​​en sådan beslutning er kumulativ, så negative konsekvenser vises efter et stykke tid..

Regler for at opnå sund søvn

For sund søvn er det vigtigt at opretholde en 8-timers søvntid og holde den samme tid til at stå op (6-9 om morgenen) og falde i søvn (9-12 om morgenen) selv i weekenden. Ud over tilstanden anbefales det:

  1. Gå ikke i seng om dagen. Undtagelsen er børn og ældre..
  2. Opnå en afslappet tilstand. Tag et varmt bad, varmt brusebad eller blød dine fødder.
  3. Overspis ikke før sengetid. En overbelastet mave forhindrer dig i at falde i søvn. Spis middag mindst 3-4 timer før du går i seng.
  4. Separate rekreative og arbejdsområder. Fjern at se film og arbejde i sengen. Husk at det kun er til at sove..

At sove mere er ikke mindre skadeligt end ikke at få nok søvn. Forstyrret regime fører til permanent cephalalgi, hvilket reducerer livskvaliteten.

Hvis dit hoved gør ondt hver dag, og intensiteten af ​​spasmer ikke falder, selv efter at du har taget smertestillende, så analyser de mulige årsager og sørg for at konsultere en læge, hvis du har mistanke om en patologi.

Hovedpine om morgenen: årsager, forebyggelse, behandling

Barnets pande gør ondt: årsager, diagnose, behandling

Hvorfor har sult hovedpine??

Hovedpine hos en teenager: hvad man skal gøre, og hvordan man behandler det?

Hvorfor får hovedpine under graviditeten? Årsager, behandling og forebyggelse af smerte

Når du sover i lang tid, begynder dit hoved at gøre ondt: hvorfor sker dette, og hvad skal man gøre på samme tid?

Mange mennesker har oplevet hovedpine efter at have sovet.

Ifølge eksperter er varigheden af ​​normal søvn 6-8 timer. Men denne værdi er omtrentlig, da den tildelte tid for hvor meget at sove er for hver person er individuel. Ikke desto mindre rådes folk til at lytte til deres biologiske ur - de har brug for at sove mindst 6 og ikke mere end 9 timer om dagen. Det er nødvendigt for kroppens normale funktion..

Hvorfor gør dit hoved ondt, når du sover i lang tid

Hovedpine, der opstår efter en lang søvn, reducerer i høj grad evnen til at arbejde og forstyrrer den generelle følelsesmæssige tilstand. En almindelig årsag til dette symptom er mangel på søvn, men nogle gange bemærkes smerte hos de mennesker, der sover for meget..
Hvis du oplever daglige kramper i hovedet, og du føler mangel på søvn, selv efter et dusin timers hvile, skal du finde og løse problemet..

Den første gruppe årsager er fysiologisk:

  1. Rygning, indtagelse af koffein, regelmæssig drik af alkoholholdige drikkevarer vil forårsage syndromet, under en lang søvn forbliver kroppen i en ophidset tilstand.
  2. Mangel på regime. En rodet rutine er den mest almindelige årsag til migræne. Hvis du holder dig vågen i lang tid og derefter prøver at få nok søvn, vil du føle smerte..
  3. Bivirkninger af stoffer. Når de tages i lang tid, har nogle tabletter en stærk effekt på centralnervesystemet, hvilket ophidser det under søvn.
  4. Ubelejligt soveværelse. Nogle gange vil en ubehagelig seng eller en ubehagelig kropsholdning forårsage spasmer, livmoderhvirvler kan overføres, hvilket vil føre til nedsat ilttilførsel til hjernen.

Den anden gruppe henviser til patologisk:

  1. Traumatisk hjerneskade ledsaget af døsighed og kvalme vil forårsage spasmer efter lang søvn..
  2. Depressiv tilstand. I en tilstand af depression forstyrres syntesen af ​​søvnhormonet, hvilket fører til søvn af dårlig kvalitet.
  3. Hypoxi. På grund af iltmangel kan kroppen ofte ikke komme sig normalt under søvn, hvilket forårsager vasospasme i hjernen.

Hvorfor gør dit hoved ondt, når du vågner om eftermiddagen?

Søvn om dagen forstyrrer den sædvanlige rytme hos en person, kroppen går tabt og reagerer med negative manifestationer. På grund af dette er det bedre ikke at sove om dagen, medmindre der er et presserende behov for en sådan hvile..

Normalt vil du sove om dagen efter at du har spist. Sådan reagerer kroppen på mæthed, men en fuld mave vil forstyrre normal hvile. Du kan sove om dagen, men ikke mere end 20 minutter, uden at tælle den tid, du har brugt på at falde i søvn. I denne periode har hjernen ikke tid til at skifte til den dybe søvnfase, og den vækkede person vil føle sig meget mere munter. Men hvis drømmen går ind i en dyb fase, tilvejebringes negative fornemmelser.

Efter en sådan hvile vises hovedpine, det vil være svært at koncentrere sig, stemningen forværres og natteregimet forstyrres - det er meget sværere at falde i søvn om aftenen. Det vigtigste i en drøm i løbet af dagen er at forhindre tilstedeværelsen af ​​forstyrrende faktorer: høje lyde, stærkt lys. Derefter - gør dig komfortabel og glem ikke at tænde alarmen for at vågne til tiden. Hvis du ikke tager dig af dette, vil du efter hvile se: tinnitus, ubehag, smerte.


Søvn i dagtimerne er godt for kroppen

Hvad skal man gøre, når der opstår smerter

Hvis hovedpinen kun mærkes i løbet af morgenopvækkelsen, er det normalt. Smerten kan forklares ved hurtig skift af kroppen fra hviletilstand til arbejdstilstand. Krampetypen forsvinder inden for 15-20 minutter.

Hvis du oplever smerter i hovedområdet efter at have vågnet op, skal du følge anbefalingerne:

  1. Let massage af templerne og nakkeområdet.
  2. Åbn et vindue i rummet, så kroppen har adgang til frisk luft.
  3. Drik et glas vand med citronsaft.
  4. Motion for at holde dine muskler tonet.
  5. Påfør koldt på panden og tag et køligt brusebad..

Hvis rådet ikke hjælper, skal du tage en pille (Citramon, Aspirin, Nimesil). Du bør ikke lade dig rive med piller, du skal finde årsagen til hovedpine og ikke dække det med smertestillende medicin.

Hvis årsagen er sult, skal du spise mere aktivt. Ud over farmaceutiske præparater og de allerede nævnte metoder hjælper folkemetoder også.

Listen over sådanne metoder inkluderer:

  1. Urteinfusioner - mynte, moderurt, kamilleekstrakt og baldrianekstrakt.
  2. Du kan indånde dampen med tilsætning af æteriske olier. Foretrukne æteriske olier: appelsin, citron, pebermynte og lavendel.
  3. Friske kålblade er i stand til at eliminere smertesyndrom, for dette skal du vedhæfte et par blade på bagsiden af ​​hovedet og panden, læg dig ned med dem i 15-20 minutter.
  4. Du kan gnide citronpresse over panden og templerne.

Kramper opstår på grund af lang hvile, helbredsproblemer. Hvis alt andet ikke lindrer hovedpine, skal du gå til hospitalet for en konsultation.

Regler for at opnå sund søvn

Først og fremmest skal du vide, at den daglige søvn skal vare lige så lang tid - ca. 8 timer. Forskellig varighed slår det kroppen ud af sin sædvanlige rille, hvilket er en af ​​årsagerne til cephalgia (hovedpine). Det anbefales at gå i seng senest tolv om natten. I gennemsnit skal du falde i søvn kl. 21-11, og det anbefales at stå op kl. 6-8..

Oversovende, ikke mindre end søvnmangel, påvirker den menneskelige krops generelle tilstand.

Nogle tip til at opnå sund søvn:

  • Overhold regimet - du skal gå i seng og stå op i samme tidsperiode. Denne regel gælder også for weekender..
  • Den daglige søvn skal være omtrent den samme.
  • Det anbefales ikke at ligge i sengen i lang tid - vask efter at stå op, gør øvelser. Dette hjælper med at tone kroppen..

Efter at have vågnet er det nyttigt at lave gymnastik

  • Hvis det er muligt, skal du opgive søvn i dagtimerne..
  • Overspis ikke om natten - bare drik et glas kefir eller mælk.
  • Tag et varmt bad eller brusebad.
  • Brug en behagelig, moderat blød madras og puder; en seng lavet af naturlige stoffer, behagelig for kroppen
  • Det er forbudt at tage sovepiller uden lægens recept..

Hvilken læge du skal kontakte

Efter fysisk anstrengelse eller mental belastning føler folk sig ofte dårligere. Smertens art kan varieres. Mulig klemning, presning, pulserende, smerter i den ene side af hovedet.

Træningssmerter er ofte funktionelle. De kan opstå af mange grunde:

  • Ændringer i temperatur og atmosfærisk tryk
  • Stress under fysisk aktivitet
  • Varme og tilstoppelse i rummet
  • Dehydrering er ofte årsagen til hovedpine;
  • Rigelig mad før træning;
  • Overvægtige mennesker lider ofte af hypoxi under træning.

Sandsynligheden for sygdom er højere hos mennesker med en specialitet: en programmør, revisor, chauffør, der tilbringer mange timer ved computeren eller konstant belaster musklerne i øjne og hals.

Vedvarende cephalalgi, der opstår regelmæssigt, kræver et obligatorisk besøg hos en læge for at udelukke alvorlig patologi og foreskrive den korrekte behandling i tide.

Den primære aftale skal foretages af en terapeut. Han vil foretage en generel undersøgelse, måle blodtryk, skrive vejledning til test og henvise til snævre specialister..

Med ubehag i hoved- og nakkeområdet er det godt at have et hjemmetonometer, som du kan spore trykstød med i forskellige livssituationer. Stigning i blodtryk efter træning kan ofte forårsage smerte..

Lægen henviser til en otolaryngolog for at udelukke kronisk otitis media, bihulebetændelse eller betændelse i maxillary bihuler (bihulebetændelse).

Lægen kan henvise til en optiker for at identificere ændringer i fundus og mulige synsfejl.

De fleste af årsagerne til ubehag i hovedet er forbundet med neurologiske symptomer, derfor er en neurolog involveret i behandlingen af ​​sygdomme ledsaget af smerter i hovedet syndrom.

Konsekvenser og årsager til lang søvn


Når en person kan lide at sove i lang tid, vil hans helbred lide endnu mere, end hvis han ikke får nok søvn. Lang søvn kan ikke kun forårsage hovedpine, men også mange andre lidelser. Oversov kan endda forårsage alvorlige sygdomme, såsom hjerteanfald. At lade dig sove meget kan forværre depressive tilstande. Efter en lang søvn kan du finde ud af, at dit hjerte gør ondt. Forskere har bevist, at lang søvn er årsagen til sygdomme forbundet med sygdomme i det kardiovaskulære system..

Det er nødvendigt at kæmpe med oversovende, men først og fremmest skal du forstå årsagerne, nemlig at finde ud af, hvorfor du vil sove længere, end normen kræver. Og årsagerne kan være forskellige:

  • depression;
  • træthed;
  • overdreven indtagelse af alkoholholdige drikkevarer eller stoffer;
  • mangel på ultraviolette stråler
  • mangel på ilt
  • hjertesygdomme og endokrine systemer;
  • mangel på jern
  • lavt tryk.

For nøjagtigt at bestemme årsagen til behovet for en lang søvn skal du kontakte din læge, forklare, hvad der gør ondt og blive testet. Kun en specialist vil afgøre, hvorfor sådanne konsekvenser opstår. Det er muligt, at dette er et alarmerende signal om starten på udviklingen af ​​sygdomme. I så fald er det vigtigt at straks påbegynde behandlingen af ​​sygdommen..

Hvilke undersøgelser er normalt ordineret

Ved en neurologs aftale udføres en fysisk undersøgelse af patienten: de vigtigste neurologiske reflekser kontrolleres, nakkemusklerne undersøges.

Lægen ordinerer en henvisning til test: generel blodprøve, biokemisk blodprøve, blod for sukker.

En generel blodprøve med en stigning i ESR eller et øget indhold af leukocytter indikerer betændelse i kroppen.

Blodbiokemi kan indikere mangel på et af de vitale elementer, hvilket fører til ubehag i hovedområdet.

Lavt blodsukkerniveau ledsages ofte af cephalalgi, svimmelhed og svaghed.

Lægen kan ordinere en henvisning til yderligere tests:

  1. Arteriel blodgas - kan afsløre hjernens hypoxi.
  2. Blodprøve for hormoner - bestemmer forskellige afvigelser i hypothalamus.

En neurolog kan give anvisninger til en eller flere diagnostiske metoder:

  1. Magnetisk resonansbilleddannelse (MR) - tilstedeværelsen af ​​forskellige neoplasmer (tumorer og cyster), aneurismer er udelukket. Billederne viser tydeligt posttraumatiske defekter, neurodegenerative abnormiteter, ændringer i karene, der er ramt af åreforkalkning.
  2. Computertomografi (CT) er den mest informative metode til undersøgelse af hjernen. Det giver en klar idé om patologiske ændringer i kraniet og hjernen, patologien i knoglevæv, blodkar og hjernestrukturer. Giver information om konsekvenserne af traumatisk hjerneskade. Ulempen ved denne metode betragtes som en betydelig dosis stråling under undersøgelsen..
  3. Elektroencefalografi - giver en idé om tilstedeværelsen af ​​patologiske ændringer i karene, nedsat hjernecirkulation.
  4. Doppler-ultralyd (ultralyd af karret i hovedet og nakken) - viser tilstedeværelsen af ​​aterosklerotiske plaques i arterierne; indsnævring og skildring af arterierne, hvilket fører til hjernens hypoxi; perifer vaskulær modstand.
  5. Reoencefalografi (REG) - giver en idé om blodkarens tone og blodfyldning. Ved hjælp af REG diagnosticeret: hypertension, åreforkalkning, vegetativ-vaskulær dystoni.
  6. MR i cervikal rygsøjle - tilstedeværelsen af ​​cervikal osteochondrose kan forårsage smerter i hoved- og nakkeområdet, forværret ved at dreje hovedet.
  7. Reovasografi af cerebrale kar (RVG) - viser kvaliteten af ​​blodgennemstrømning gennem de store kar, vurderer kollateral blodcirkulation.
  8. Røntgenbilleder vil være mindre kendte. Billedet viser kun kraniets knoglestrukturer, blødt væv er ikke synligt.

Der er ingen grund til panik, når man ordinerer en sådan seriøs undersøgelse. Lægen udelukker sjældne alvorlige patologier og ser efter årsagerne til smerteprocessen.

Baseret på de gennemførte undersøgelser diagnosticeres normalt årsagen til sygdommen, hvis der ikke findes alvorlige organiske læsioner. Det udvikler sig som et resultat af: vaskulære spasmer, cerebral hypoxi, hypertonicitet i hjernekarene, hormonelle lidelser, vegetativ-vaskulær dystoni eller osteochondrose fremkaldt af fysisk eller psyko-følelsesmæssig stress.

Mulige årsager til søvnvarighed

Natten skal give en person en følelse af munterhed, vitalitet, en udhvilet krop og klarhed i tankerne. Men nogle gange efter det er der en følelse af svaghed og negative fornemmelser under kraniet, i panden eller templerne. Når du sover i lang tid, gør dit hoved ondt af grunde til den mest variable etiologi. Mistænkelig eller oplever vanskelige livssituationer, kan en person tænke på noget, selv uden en lægeundersøgelse. Der er et kendt tilfælde, hvor en kvinde straks henvendte sig til en onkolog i fuld tillid til, at hovedpine efter en morgens søvn er et utvivlsomt tegn på en hjernesvulst..

Cephalalgi om morgenen er ofte spændingssmerter, der opleves fra en langvarig position i en ubehagelig stilling for nakken, som følge af kompression af blodkar eller nerveender.

Efter langvarig søvn opstår der undertiden et ikke-karakteristisk smertesymptom med et overskud af søvn, der kaldes oversovende, analogt med det modsatte fænomen - mangel på søvn.

Begge afvigelser fra det fysiologiske ophold i søvn kan føre til negative fornemmelser. Du kan lide af overdreven søvn med samme sandsynlighed som mangel på, ekstraordinær eller uregelmæssig hvile. Normalt sover en person i 7-9 timer, og afvigelser i begge retninger forårsager ofte hovedpine om morgenen. Hvis disse fornemmelser observeres med skræmmende regelmæssighed over en lang periode, er skarpe eller paroxysmale og ledsages af yderligere symptomer - vi taler om en tilstand af dårligt helbred.

Ifølge kliniske undersøgelser aftager behovet for nathvile, der ligger inden for det normale område, med alderen. En baby sover næsten døgnet rundt, en midaldrende person har brug for 8-10 timer, hos en ældre falder det daglige behov til 6-7 timer. Søvnvarigheden af ​​en mere gennemsnitlig norm er ifølge somnologer et alarmerende tegn.

Sikker medicin og piller

Når man planlægger et besøg hos en læge, skal patienten være klar til at besvare spørgsmålene, hvor ofte smertesyndrom opstår, og hvad intensiteten er. Dette vil hjælpe lægen med at udvikle den korrekte behandlingstaktik..

Grupper af lægemidler, der er effektive til episodiske smerteanfald

Medicin til behandling af patologi - ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er). De har en smertestillende virkning, lindrer betændelse, eliminerer hævelse.

  • Ibuprofen 400 mg dagligt;
  • Ketoprofen 100 mg / s;
  • Naproxen-500 mg / s;
  • Meloxicam-7,5-15 mg / s;
  • Celecoxib-200 mg / s.

De fleste NSAID'er har en negativ bivirkning: Ved langvarig brug påvirker de organerne i mave-tarmkanalen negativt op til udviklingen af ​​lægemiddelgastritis.

Medicin Meloxicam og Celecoxib er lægemidler af ny generation, der ikke har en negativ effekt på mave-tarmkanalen. Ulemperne ved at bruge disse lægemidler inkluderer en relativt høj pris..

Analgetika bruges ofte hjemme for at lindre et angreb. De helbreder ikke sygdommen, men lindrer kun smerter. Lægemidlerne i denne gruppe er egnede til lindring af episodiske anfald, men deres systematiske anvendelse fører til forekomsten af ​​misbrugssyndrom..

Med et angreb af smerte kan du tage Paracetamol-100 mg, Citramon, Analgin-500 mg eller Mig 200-400 mg.

Hvis undersøgelsen afslører forekomsten af ​​cephalalgi efter træning som et resultat af forhøjet blodtryk, vil lægen ordinere lægemidler ordineret på et tidligt stadium af udviklingen af ​​hypertension. Disse inkluderer: vasodilatorer, ACE-hæmmere, diuretika, calciumkanalblokkere.

Selvadministration af antihypertensiva er uacceptabel. Selvmedicinering fører til alvorlige konsekvenser.

Med muskelspændinger, som en del af en kompleks behandling, anvendes lægemidler fra den muskelafslappende gruppe. De slapper af de krampagtige muskler i hoved og nakke, lindrer smerter af spastisk karakter og hjælper med at genoprette blodgennemstrømningen.

  • Mydocalm-150-450 mg dagligt;
  • Sirdalud (Tizanidin) -4 mg / s;
  • Baclofen-15 mg / s.

Som en del af en kompleks behandling ordineres ofte nootropiske lægemidler: Phenibut, Nootropil, Glycin. Nootropics har en aktiverende virkning på hjernens funktion, øger dens modstand mod skadelige faktorer. Lægemidlerne forbedrer hjernecirkulationen og eliminerer konsekvenserne af traumatiske hjerneskader.

Beroligende midler i kombination med basale lægemidler fører til muskelafslapning og et fald i vaskulær tone. At tage beroligende midler kan hjælpe med at lindre smerter, men denne type medicin forårsager hurtigt stofafhængighed ved tilbagetrækning.

Ikke-vanedannende beroligende midler: Afobazol, Atarax; alkoholholdige tinkturer af baldrian, moderurt, Maryina-rod.

Ved svære angreb anvendes en kombination af lægemidler: Sirdalud 2 mg + Aspirin 500 mg eller Analgin 250 mg + beroligende middel.

Brugen af ​​vitaminkomplekser i gruppe B har vist sig godt.Vitaminerne B1, B6, B12 har en gavnlig virkning på centralnervesystemet, gendanner strukturen i nervevæv. Vitaminkomplekser ordineres ofte: Neuromultivitis, Milgamma, Neurovitan.

Hvis smerteanfald gentages mere end 10 gange om måneden, ordineres et behandlingsforløb med Ibuprofen i en dosis på 400 mg dagligt i 2-3 uger og behandling med muskelafslappende midler i 2-4 uger.

Der er ingen enkelt ordning til lindring af smertesyndrom. Afhængigt af årsagen har hver patient brug for et individuelt udvalg af lægemidler.

Behandling af det kroniske forløb af sygdommen

Nogle gange bliver cephalalgi kronisk. Smerter plager hver dag kontinuerligt med varierende grader af intensitet.

Tricykliske antidepressiva er ordineret i en lang periode på 2-6 måneder. De lindrer smerter, hjælper med at normalisere nervesystemets psykovegetative tilstand.

Oftest ordineres amitriptylin 10-100 mg / s, dosis øges gradvist. Lægemidlet lindrer smerter godt, men har mange negative bivirkninger, er vanedannende.

Som et alternativ ordineres selektive serotoninoptagelsesinhibitorer: Fluoxetin, Paroxetin, Sertralin. Behandlingsforløbet er mindst 2 måneder. Disse stoffer er mindre giftige.

Ud over at ordinere lægemiddelterapi vil lægen anbefale massage, et kursus af fysioterapi eller akupunktur.

Forebyggelse af hovedpine efter lang søvn


For at få en god søvn i den tildelte tid, og om morgenen var der ingen hovedpine, skal du tage højde for nogle anbefalinger:

  1. Inden du går i seng, skal soveområdet være godt ventileret. Du skal gå i seng i et rum, hvis temperatur ikke overstiger 22 grader.
  2. Inden du går i seng, skal du ikke blive irriteret og nervøs, det er bedre at lytte til rolig musik eller læse en bog.
  3. Du skal kun gå i seng i rent linned og sengetøj. Sengelinnedmaterialer skal være miljøvenlige.
  4. Ophold og gåture i frisk luft skal bestemt medtages i den daglige rutine..
  5. Inden du går i seng, skal du tage et brusebad, men det skal være varmt, et koldt brusebad er mere egnet til morgenprocedurer. Varme fodbade er nyttige.

Hvis du har hovedpine efter at have sovet meget ofte, skal du straks konsultere en læge, finde ud af hvorfor dette sker og gennemgå al den nødvendige forskning. Måske er der alvorlige grunde til deres forekomst. I dette tilfælde er det nødvendigt at starte behandlingen til tiden for at undgå alvorlige konsekvenser..

Vi behandler utilpashed med improviserede midler derhjemme

Hvis et alvorligt smerteanfald blev overrasket, og der ikke er nogen måde at få hjælp fra en læge, vil følgende foranstaltninger hjælpe:

  • Kort søvn, hovedet let hævet;
  • Hvil i en afslappet stilling med isstykker fastgjort til templerne, pakket ind i et tørklæde;
  • Komprimér på hovedet, især i templets område ved hjælp af papirmasse af en revet citron;
  • Let nakkemassage for at slappe af musklerne;
  • Varm sød te med citron;
  • Indånding af æteriske olier af mynte, lavendel, citron, basilikum, fed, salvie, eukalyptus; du kan tabe et par dråber på panden og templerne;
  • Varmt (ikke varmt) bad med et ekstrakt af beroligende urter eller æteriske olier;
  • Fodbade ved 40 grader i 15 minutter.

At holde en sund livsstil hjælper med at slippe af med spændingssmerter for evigt uden hjælp fra stoffer:

  1. En sund søvn, der varer mindst 7 timer med vinduet åbent. Det tilrådes at tage en aftenvandring inden du går i seng..
  2. Daglig kontrastbruser styrker blodkarrene, gør dem mere modstandsdygtige over for stress.
  3. Opretholdelse af vandbalance. Det anbefales at drikke mindst 2 liter væske om dagen eksklusive supper og drikkevarer.
  4. Korrekt ernæring, afbalanceret og rig på vitaminer.
  5. Drikker store mængder alkohol og rygning fører til vasospasme.
  6. Undgå fysisk og mental overbelastning og stress.
  7. Tag pauser hver time, mens du arbejder ved computeren; øvelser til øjne og muskler i livmoderhalsen er nyttige.
  8. Regelmæssig moderat træning og en aktiv livsstil.

Sådan håndteres hovedpine efter en lang søvn


For ikke at have hovedpine er det nødvendigt at træffe foranstaltninger. Der er flere måder.

  1. I tilfælde, hvor der er en sådan mulighed, er det bedre at være hjemme et stykke tid i en rolig atmosfære. Massér halshvirvlerne.
  2. Smertestillende midler såsom nurofen eller analgin kan tages. Efter at have taget medicin er det bedre at hvile et stykke tid..
  3. Et køligt morgenbrusebad hjælper med at opmuntre og lindre smerter.
  4. Morgenøvelser, lille fysisk aktivitet hjælper også med at klare sygdommen.
  5. En massage af templerne hjælper med at lindre den smerte, der opstår efter søvn. Det gøres med fingrene med lette cirkulære bevægelser..
  6. Våde kølige kompresser hjælper med at klare sygdommen.
  7. Hvis du har hovedpine om morgenen, hjælper folkemedicin. De tilbyder alle slags urtete. Til disse formål kan du bruge afkog og infusioner af hagtorn, mynte eller apotekskamille.

Forebyggelse af migræne


Foto fra verywell.com

Ordineret, når migræne er mere end fem dage om måneden, eller angrebene er meget alvorlige. Dagligt indtag af medicin i seks til tolv måneder i henhold til det individuelle valg af læge. En individuel patients kit til forebyggelse af migræne kan omfatte antidepressiva, lægemidler, der sænker blodtrykket, to af de antiepileptiske lægemidler, der er tilgængelige i dag, og botox. Et sådant sæt er strengt individuelt og vælges af patienten af ​​en neurolog. Du kan prøve at behandle migræne uden piller - eliminere provokatører, overvægt, rygning, snorken, vænne dig til fysisk aktivitet.
Kirill Skorobogatykh er neurolog, hovedpine specialist. Mere end 12 års erfaring med at arbejde med patienter, der lider af hovedpine, rygsmerter. Afsluttet en praktikplads på Jefferson Headache Center i Philadelphia, USA. Medlem af International Society for the Study of Headache (IHS), International Association for the Study of Pain (IASP), the Russian Society for the Study of Headache. Deltager som ekspert i internationale og russiske kliniske studier af problemet med hovedpine.
Infografik: Oleg Sdvizhkov

Moderne forståelse af migræne


Foto fra dralexjimenez.com

Ifølge afstemninger lider 20% af befolkningen i den arbejdsdygtige alder af migræne i Rusland. Ifølge WHO's skøn er migræne på sjette plads blandt årsagerne til handicap. Migræne er en "dyr sygdom", fordi det er hos en person hele sit liv.

I dag ses årsagerne til migræne i overdreven aktivering af hjerneceptorer, hvilket fører til overexcitation af trigeminusnervecentret..

Således er migræne en sygdom i selve hjernen, der opstår på grund af dens fysiologiske egenskaber. Migræne kan nedarves - kvindelig linje overføres i 60% af tilfældene.

Migræne er ikke forbundet med højt eller lavt blodtryk. En stigning i tryk kan være resultatet af et migræneanfald, da dette er stress for kroppen.

I dag antages det, at en specifik transmitter af migrænesmerter er CGRP-proteinet, dets koncentration i trigeminusnervesystemet stiger under migræneanfald..

Moderne udvikling af specifikke lægemidler til forebyggelse af migræne (og indtil nu behandles migræne kun symptomatisk - fjernelse af symptomer) er netop forbundet med det faktum, at de binder eller blokerer CGRP.

Migrænesmerter er intense, bankende, asymmetriske (halvdelen af ​​hovedet gør ondt til højre eller venstre), ofte med kvalme, forværret af lys eller lyd, med udtalt angreb.
9 historiske fakta om behandling af migræne for 10.000 år siden blev migræne behandlet med trepanation, så onde ånder ville komme ud af hovedet. De gamle egyptere bandt en lerkrokodille til hovedet, i hvis mund de lagde et havregryn. De gamle grækere behandlede migræne med blodudgydning. Galen i 200 e.Kr. foreslået for hovedpine svarende til beskrivelsen af ​​migræne, udtrykket "hemicrania" (et halvt hoved), som læger stadig bruger i dag. Avicenna foreslog at placere patienten et stille og mørkt sted. Thomas Willis i det 17. århundrede foreslog, at migræne er forårsaget af "vasodilatation af hovedet." I 1918 begyndte migræne at blive behandlet med ergotamin, et stof der findes i ergot. Ergotaminpræparater bruges stadig - i form af tabletter og sprayer og ikke i form af afkogning af urter, er det umuligt at bestemme nøjagtigt mængden af ​​det aktive stof, hvor det hjemme er umuligt. I 1950'erne foreslog Harold Wolff, at migræne begynder, når blodgennemstrømningen "strækker karene i hjernens foring.".

Patologiske og parapatologiske årsager

Så hvorfor overdreven søvn ikke er nyttig, og nogle gange endda mere skadelig end utilstrækkelig søvn, er mere eller mindre klar. Det er stadig at beskæftige sig med de patologiske årsager til oversov og dens ledsagende morgenpine, blandt hvilke:

  1. Hypoxi (mangel på ilt i blodet). Kan være en konsekvens af snorken (ronchopati) eller sygdomme i hjertet og blodkarrene. Hypoxi ledsages af en stigning i koncentrationen af ​​toksiner i blodet, der fodrer hjernen.
  2. Narkotikamisbrug (misbrug cephalalgi) - forværret hovedpine i de tidlige timer på dagen er forårsaget af afhængighed af analgetika (aspirin, analgin, koffein eller ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler). Det udvikler sig kun, når det tages for at lindre angreb af en eksisterende migræne eller hovedpine. Dette skaber en ond cirkel - behandling af den oprindelige cephalalgi giver anledning til et sekundært angreb.
  3. Søvnapnø - flere angreb af ophør af ventilation, der varer mere end 10 sekunder. Hvis de gentages regelmæssigt (op til 15 gange i timen), fører dette til forstyrrelse af søvnprocessen, konstant træthed og naturligvis til oversov og hovedpine, forværret af iltmangel.
  4. Patologisk hypersomnia er en lidelse karakteriseret ved kontinuerlig søvnighed hele dagen, som ikke forsvinder selv efter en kort dags hvile. Kan ledsage hjerneskade, klinisk depression, nyresvigt, psykotrope stoffer eller alkohol eller være resultatet af en arvelig disposition.
  5. Hjerterytmeforstyrrelse - uregelmæssigheder i hjertet forårsager forstyrrelser i søvnprocessen, hvilket skaber kunstig søvnmangel, hvilket også kan føre til hovedpine.
  6. Migræne er en neurologisk lidelse præget af angreb af cephalalgi i fravær af trykstød, tumorer eller skader. I nogle tilfælde fremkalder nattesøvn, herunder overdreven hvile, endnu en episode af smertesyndrom.
  7. Forgiftning. Årsagen kan være infektioner eller direkte forgiftning, og opkastning, kvalme eller generel svaghed vil ledsage sådan cephalalgi..

Migræne har flere faser:

- prodrome - når en person om et par timer eller dage føler en usædvanlig tilstand og symptomer, hvorefter han kan forudsige et forestående angreb (han bliver pludselig tiltrukket af slik, eller han gaber, når han sover),

- "aura" - forekommer omkring en time før angrebet: blinker i øjnene, auditive hallucinationer, obsessiv lugt. Følelsesløshed i hænderne, ansigtet, "Alice in Wonderland syndrom" (en følelse af ændring i kropsstørrelse), polynopsi (når udseendet oversættes, forbliver genstandens konturer i øjnene). Hvis “auraen” varer mere end en time, er dette en grund til at udelukke andre neurologiske diagnoser..

Migrænens aura adskiller sig ved, at dette trin er dynamisk - punkter "kryber" langs synsfeltet, følelsesløshed kan "bevæge sig" langs armene - dette afspejler bevægelsen af ​​et elektrisk signal i hjernebarken. (Med et angreb af epilepsi eller slagtilfælde er der lignende fænomener, men de er statiske - da skaden er lokal);

- selve angrebet. Hyppigheden af ​​migræneanfald kan variere fra patient til patient. Der er mennesker, der regelmæssigt lider af anfald i flere dage. Der er patienter med meget sjældne og milde migræneanfald - endda en gang hver sjette måned.

  • postdroma - når en person efter ophør af hovedpine føler sig overvældet, oplever svaghed, døsighed i op til to dage.

Migræne provokatører - stress - sult (ubesvarede måltider) - mangel på eller overskydende søvn (ændring i søvnmønstre i weekenden) - begyndelsen af ​​cyklussen hos kvinder (plus eller minus to dage. og progesteronangreb ofte aftager eller forsvinder), - dehydrering - nogle fødevarer - alderen oste, dåse mad, krydret, rødvin - inden for rammerne af en individuel reaktion. Chokolade blev tidligere betragtet som en migræne provokatør, nu betragtes det som et tegn på et angrebs start - patienten kan blive tiltrukket af slik, før angrebet begynder. Effektiviteten af ​​alkohol på migræne er ikke undersøgt. Det menes at lindre symptomer, men virker ikke på selve hovedpinen, men som et angstdæmpende middel, da angstdepressive lidelser er almindelige hos patienter med migræne..

Ny migrænemedicin er på vej


Foto fra consumerreports.org

Desværre, ofte ved behandling af migræne, forværres situationen af ​​hovedpine fra medicinen. At tage ibuprofen eller anden simpel smertestillende medicin i mere end 15 dage om måneden i tre måneder eller mere forårsager hovedpine. Triptaner bør ikke være berusede i mere end 10 dage om måneden.

En magnetisk elektrisk stimulator testes i øjeblikket for at mindske smerter under migræneanfald..

I løbet af 2019 skal der vises en blokker af CGRP-proteinet i Vesten, og muligvis opnås det første specifikke profylaktiske lægemiddel mod migræne, der blokerer selve mekanismen for transmission af migrænesmerter..

Efter den officielle frigivelse i USA og Europa skal stoffet godkendes af sundhedsministeriet til brug i Rusland. Tidspunktet for optagelsen af ​​stoffet på listen over godkendt til officiel brug i vores land er stadig ukendt.

I mellemtiden er de fleste af de migrænemedicin, der i øjeblikket ordineres i Rusland (Mexidol), effektive på placebo-niveau.

"Hovedet kan ikke skade - det er en knogle"

Hovedpine opstår som enhver anden: noget irriterer receptoren, et signal går til hjernen, vi føler smerte. Den store og forgrenede trigeminusnerv, hvis nerveender er i bihulerne (bihulerne), i øjnene, i ørerne, i tænderne, i meningealmembranen (gråt stof på hjernens overflade) er "ansvarlig" for smerter i hovedet. Det er fra receptorer i disse områder, at der kan komme et smertesignal - og så har vi en "hovedpine".

Faktisk er der ingen smertereceptorer i hjernen, hvorfor nogle gange udføres operationer på de dybe hjernelag uden anæstesi. For eksempel, hvis det er vigtigt ikke at røre centrum af talen under operationen, vækkes en patient, der har haft en kraniotomi, og begynder at tale med ham. På samme tid føler en person med en åben kraniet ikke smerte ved at manipulere hjernen.

For Mere Information Om Migræne