Kan jeg drikke kaffe, hvis jeg har hovedpine??

Kaffe ligger på andenpladsen efter sort te i placeringen af ​​de mest populære drikkevarer. I USA drikker for eksempel op til 90% af befolkningen det i Rusland - ca. 64%.

Desuden kan koffein findes overalt: i chokolade, te, energidrikke og endda i nogle populære smertestillende midler. Spørgsmålet er stadig uklart: forårsager kaffe hovedpine eller lindrer tværtimod symptomer?

Hvordan kaffe påvirker blodkar

Fra observationer af hjernen i en MR-maskine er det blevet fastslået, at blodkar udvides før en migræne eller et hovedpineblink. Koffein har imidlertid vasokonstriktoregenskaber - det vil sige det begrænser blodgennemstrømningen og kan således hjælpe med hovedpine..

Denne egenskab er velkendt for farmaceuter og lægemiddelproducenter. For eksempel øger en kombination af acetaminophen, aspirin og koffein den smertelindrende effekt med 40%. Så en kop espresso vil virkelig reducere sværhedsgraden af ​​dine symptomer..

Hvorfor begynder dit hoved at gøre ondt, når du holder op med at drikke kaffe

Så kaffe i sig selv forårsager ikke hovedpine. Men overskydende koffein er en anden sag helt. Det bliver en smertehæmmer, der provokerer den såkaldte "koffein rebound". Virkningen vil især være synlig, hvis du "behandler" tømmermænd med kaffe og drikker flere krus ad gangen..

Mange klager over, at hovedet gør ondt, så snart de giver op med kaffe. Dette sker som regel den anden dag efter annulleringen. Dette er den klassiske manifestation af "koffein-rebound". Men i sandhed ses alvorlige fysiske effekter kun hos 2% af kaffedrikkere..

For resten er det noget, der ligner tilbagetrækning fra stofmisbrugere. Kun i en meget let version. Hovedpinen forsvinder normalt meget hurtigt.

Hvorfor ikke kaffe til migræne

Vi kan kun sige, at kaffe er absolut kontraindiceret for dem, der lider af migræne. Alle drikkevarer, der indeholder koffein, fungerer som en udløser her. Der er tilfælde, hvor de provokerede migrænestatus. Og dette er næsten et slagtilfælde i et minut.

For dem, der regelmæssigt lider af hovedpine, har læger lov til at bruge op til 200 mg. drik om dagen. Imidlertid siger anbefalingerne fra sundhedsministeriet, at med hyppige angreb, skal du stadig undgå daglig kaffe..

Læs også koffeinindholdet i din medicin omhyggeligt..

Hvor meget koffein er der i kaffe (tabel)

Madlavningsmetode

Mængde koffein pr. 300 ml kop (mg)

KAFFE BLANDES IKKE I MIGRAINE

Milliarder af syge hoveder

Hovedpine er en ulidelig tilstand, der i høj grad kan forstyrre det daglige liv. Ifølge Verdenssundhedsorganisationen er dette den mest almindelige klage blandt voksne over hele kloden. Hovedpine kan variere i intensitet, men under alle omstændigheder forårsager de ekstremt ubehagelige fornemmelser hos en person. For at præsentere billedet mere levende, lad os huske, hvad der sker med den uheldige Stepa Likhodeev fra romanen "Mesteren og Margarita": "det syntes ham, at han ikke kunne åbne øjnene, for hvis han kun gjorde dette, ville lynet blinke, og hans hoved ville blinke her vil sprænge den i stykker. En tung klokke surrede i hovedet, brune pletter med en brændende grøn kant svævede mellem øjenkuglerne og lukkede øjenlåg, og for at afslutte det hele var han kvalm. ".

Ud over sådanne livlige oplevelser forhindrer ofte tilbagevendende hovedpine os i fuldt samspil med kolleger og kære, bliver en håndgribelig økonomisk byrde, hvilket reducerer vores evne til at arbejde og tvinger os til konstant at tage smertestillende medicin. Undersøgelser har vist, at depression er tre gange mere tilbøjelige til at udvikle sig hos patienter med kronisk hovedpine.

En migræne er et alvorligt angreb af hovedpine, der kan vare i flere dage. Til dato lider omkring 1 milliard mennesker på planeten af ​​denne sygdom. I dette tilfælde kan et angreb fremkaldes af eksterne faktorer. Traditionelt inkluderer disse lyse lys, høje lyde, chokolade, oste, vin, kakao og kaffe...

Migræne - hvad er du??

Blandt alle typer hovedpine fortjener migræne særlig opmærksomhed: for det første er det meget almindeligt, og for det andet rangerer det sjette blandt alle sygdomme, der kan føre til handicap. I sammenligning med mænd forekommer migræne hos kvinder omkring 3-4 gange oftere. Sygdommen manifesterer sig som en alvorlig bankende hovedpine, der normalt forekommer i den ene side af hovedet, mens den under angrebet kan sprede sig til hele hovedet. Deraf navnet "migræne" - "smerte, der dækker halvdelen af ​​kraniet" - som et resultat af fusionen af ​​den franske migræne og de latinske ord hemicrania. Angreb kan vare op til flere dage ledsaget af kvalme, frygt for lys og lyd. Ofte, før selve smerten begynder, vises en såkaldt aura eller sygdomsforbud. Opfattelsen af ​​smag og lugt kan ændre sig, der er følelse af følelsesløshed eller prikken i den ene halvdel af ansigtet eller kroppen, dobbeltsyn eller lyse blink blinker i øjnene. Afhængigt af de specifikke symptomer og undersøgelsesdata, undtagen andre sygdomme, stiller neurologen en diagnose og ordinerer medicin, der påvirker forbindelserne til den patologiske proces i nervesystemet og ikke kun lindrer smerte.

Trusler udefra

En stor mængde forskning er afsat til de eksterne årsager til migræneanfald. Ved at ændre sin livsstil og reducere antallet af sådanne faktorer kan en person i høj grad lette sit liv. Ud over stærke følelsesmæssige oplevelser, fysisk stress og traditionelle risikofaktorer for næsten alle sygdomme - alkoholmisbrug og rygning, fandt lægerne skylden blandt almindelige fødevarer. En separat gruppe af "provokatører" omfattede produkter indeholdende aminosyren tyramin. Disse inkluderer kakao, kaffe, chokolade, alt røget kød, noget citrus og avocado, rødvin og alderen oste. Faktum er, at tyramin, der deltager i reaktioner med enzymer, forårsager krampe (indsnævring) af blodkar og desuden forhindrer syntesen af ​​"glædehormonet" - serotonin. Plus, patienter med migræne har en medfødt "disposition" for nervesystemet for at starte en patologisk kæde, der fører til et smerteanfald.

Frifindelsen

Kaffedrikkere opmuntres af en ny undersøgelse fra tre medicinske centre ledet af professor Elizabeth Mostofsky fra Harvard Medical School. Forskere har observeret patienter, der lider af migræne i halvanden måned. Deltagerne i undersøgelsen udfyldte elektroniske spørgeskemaer to gange om dagen, der dækkede de fleste aspekter af deres liv: medicinindtag, søvnegenskaber, stressfaktorer, forbrug af koffeinholdige drikkevarer, forskellige fødevarer og alkohol, menstruationscyklusens karakteristika. Derudover beskrev de detaljeret de migræneanfald, der opstod, og begivenhederne forud for dem. Det viste sig, at princippet om "gylden middelværdi" gælder for kaffe. Studiedeltagerne oplevede kun hovedpine efter at have drukket tre eller flere kopper kaffe om dagen. De forsøgspersoner, der drak 1-2 portioner, føltes ganske tilfredsstillende. Disse resultater forblev stabile på trods af ændringer i andre faktorer, såsom søvnkvalitet, menstruationscyklustid og alkoholforbrug. Forskere har fundet en vis afhængighed kun af brugen af ​​orale svangerskabsforebyggende midler, men dette spørgsmål kræver særskilt overvejelse..

Gyldent middelværdi

Forfatterne af artiklen med resultaterne af den ovennævnte undersøgelse, som blev offentliggjort i American Journal of Medicine, citerer data om, at ca. 87% af amerikanerne spiser kaffe dagligt, og vi kan antage, at der ikke er færre kaffedrikkere rundt om i verden. Samt ikke mindre af dem blandt mennesker, der lider af migræneanfald. Derfor er resultaterne af undersøgelsen for så mange kaffeelskere ret gode nyheder. Ud over sin behagelige smag har kaffe også mange gavnlige egenskaber. Og resultaterne af et nylig analysearbejde fra det italienske universitet i Catania, som analyserede 127 tidligere undersøgelser rundt om i verden, viste at drikke kaffe kan reducere risikoen for diabetes og Parkinsons sygdom med 30%.

Som et resultat kan vi sige, at som i mange andre aspekter af vores liv er det vigtigste at overholde princippet om rimeligt forbrug og moderering..

Ud over mad og ekstern er der fysiologiske udløsere af migræne:

1-2 kopper kaffe om dagen øger ikke sandsynligheden for et migræneanfald.

Migrænekaffe: PROS og CONS

Bedøm din "kaffe" -status

2015 Nielsen Research viste, at den gennemsnitlige russiske drikker 1 kop kaffe om dagen.

Hvor meget kaffe drikker du?

Husk, at koffein ikke kun findes i kaffe, men også i te, drikkevarer som Cola og Red Bull og medicin som Citramone..

Anslå den omtrentlige mængde kaffe og koffeinholdige drikkevarer på din typiske dag. Vi vender tilbage til dette lidt senere i artiklen...

Find ud af, om neurologer rådgiver kaffe til migræne

Lad os henvise til de kliniske anbefalinger fra neurologer i Den Russiske Føderation til diagnose af migræne:

  • Migrænebehandling: udelukkelse af produkter indeholdende... vasoaktive stoffer, herunder koffein [...];
  • Forebyggelse af migræne: til forebyggelse af migrænes kronik anbefales det at forklare patienterne, hvilken rolle faktorer som migrænes kroniske faktorer (såsom [...] overdreven indtagelse af koffein [...]).
  • Kostfaktorer for migræne: [...], tilbagetrækning af koffein, [...].

Som du kan se, vil en neurolog i Rusland generelt foreslå, at vi holder os væk fra kaffe, uanset mængden.

Lad os nu se, hvilke anbefalinger en migræne kan høre i USA. National Headache Foundation rapporterer, at:

  • Koffein kan være en udløser for migræne (læs om dette her) eller omvendt undertrykke migræne. Før en migræne har blodkarrene tendens til at udvides. Og koffein har vasokonstriktoregenskaber, så det kan hjælpe med at lindre hovedpine. Kombinationen af ​​koffein med aspirin øger den smertestillende effekt med op til 40%.

Som du kan se, er anbefalingen i USA ikke længere så ligetil som i Rusland. Årsagen til, at den populære hovedpine medicin Citramon indeholder koffein og aspirin bliver klar - koffein forstærker effekten og kan endda være gavnlig for hovedpine..

Naturligvis pålægger en person, der lider af migræne, under hensyntagen til lægens anbefalinger dem på deres egen erfaring. Således KAN du drikke kaffe, hvis:

  • I den interictal periode: kaffe fremkalder ikke migræne for dig personligt.
  • Under et angreb: kaffe eller koffeinholdig medicin, såsom Citramon, lindrer hovedpine.

Min historie: hvordan og hvor meget kaffe drikker jeg til migræne

Min historie om migræne, der begyndte i en alder af 11, inkluderer et forhold til kaffe, så jeg vil fortælle dig om, hvor meget og hvordan jeg drikker kaffe.

Siden jeg er høj, astenisk kropsbygning og let lavt blodtryk, har kaffe været min ledsager siden mine universitetsdage..

"Med et glas for livet" handler om mig, hvis glasset er lavet af papir, med et låg og bragt fra en nærliggende kaffebar. Men over tid, med alderen og med hyppigere migræneanfald, har jeg udviklet reglerne for mit forhold til dette glas:

  • Kaffe om morgenen er loven, ellers er jeg en træg pølse;
  • Kaffe bør ikke være øjeblikkelig / granulær - ellers migræne;
  • Kaffe kan være kapsel (Nescafe), men kun en gang med konstant brug, desværre, migræne;
  • Kaffe skal kun være kaffe - ingen kakao / chokolade tilsat - ellers migræne;
  • Kaffe kan være fra en salgsautomat, men kun hvis det er fuldkornskaffe. Her skal du stadig se, så nogen ikke drikker kakao foran mig, ellers kan pulveret, der forbliver på maskinens rør og kommer ind i min kaffe, forårsage migræne. Hvis selv en lille kakao er kommet i kaffen, vil det være let at identificere ved lugten - jeg bliver nødt til at smide sådan kaffe ud;
  • Kaffe kan være fra en kaffemaskine (espresso, cappuccino, latte), men kun en gang om dagen, ellers - migræne. (Jeg forbinder dette med kaffeens høje vaskulære aktivitet).
  • Kaffe om morgenen skal være fra en tyrkisk *, ikke fra en kaffemaskine, ellers - en migræne. (Jeg forbinder dette med en for skarp vaskulær effekt til morgenen mig). Derfor om morgenen en kaffekværn, derefter en tyrkisk og kog indtil nutty skum. Eller dryp kaffemaskine.
  • Kaffe er forbudt om aftenen - det fører til dårlig søvn for mig (men ikke migræne).

* Et par flere punkter om kaffe i mit tilfælde, hvem er interesseret: Jeg drikker kaffe med mælk uden sukker, jeg kan drikke med kanel eller is, jeg drikker store kopper, men ikke mere end 2 kopper om dagen. Jeg køber mellemstore arabicabønner.

For mig fungerer dette forhold til kaffe - så længe jeg kan huske i voksenalderen, drikker jeg kaffe hver dag, og det provokerer ikke migræne hos mig.

Hvad angår kaffe under et migræneanfald:

  • fra let hovedpine, når jeg er overarbejdet, hjælper 2 tabletter Citramon mig og går i seng.
  • fra et migræneanfald Citramon fungerer selvfølgelig ikke. I dette tilfælde fungerer kun triptaner, fjern lyset helt og gå i seng. I denne forstand ændrer drik kaffe før / under et angreb normalt ikke noget, bortset fra at det vil være sværere at falde i søvn..

Specifikt, da jeg besøgte, gav ikke en eneste neurolog anbefalinger om kaffe.

Husk, min oplevelse kan være anderledes end din - kaffe kan udløse migræne..

Beregn din daglige koffein

Du kan direkte beregne den mængde koffein, du spiser om dagen. Disse data om koffeinindhold pr. 1 medium kop (150 ml volumen) hjælper dig med:

Øjeblikkelig kaffe - 47-68 mg

Kaffe fra en tyrkisk kaffemaskine - 106-164 mg

Koffeinfri kaffe - indeholder 2-5 mg

Espresso / latte / cappuccino - 30-50 mg

Løs sort te - 25-110 mg

Løs grøn te - 8-36 mg

(!) Sorte teposer, 1 minut - 20-80 mg (jo længere det brygges, jo mere koffein)

(!) Coca-Cola (alle sorter) - 46 mg

(!) Dr. Pepper - 41 mg

(!) Pepsi - 38 mg

(!) Pepsi-diæt - 36 mg

(!) Red Bull - 76 mg

(!) Chokoladestang - 9 mg

(!) Mørk chokoladestang - 18 mg

Citramon P (1 tablet) - 30 mg

(!) drikkevarer markeret med dette tegn kan indeholde andre migræneudløsere, såsom aspartam, sulfitter, phenylethylamin, taurin i øgede mængder

Mit antal er normalt omkring 250-300 mg koffein om dagen..

Find ud af, om kaffe udløser migræneanfald for dig

Hvis du ikke fører en migrænedagbog endnu, skal du sørge for at komme i gang! Ingen moderne, selv den mest erfarne neurolog vil give dig en utvetydig anbefaling om kaffe uden dagbog - forskningsdataene er for forskellige i dag (gange: jns.dergisi.org/pdf/pdf_JNS_386.pdf, to: sciencedirect.com/science/article / pii / 030439599390057V).

Alt hvad du skal gøre er at begynde at registrere dit eget daglige koffeinantal. Det er bedre, hvis det er en maddagbog, men en notesbog på en smartphone fungerer også. Om en uge vil du have mere information, og du vil kunne se, om der i din sag er en forbindelse mellem at drikke kaffe og migræneanfald.

Tag dig tid til at komme til en konklusion, hvis du drikker meget kaffe! Husk, at meget er mere end to til tre kopper om dagen. Beregn først mængden af ​​koffein pr. Dag - forholdet mellem mængden og migræneanfald kan være vigtigt. Har du fundet en sammenhæng mellem store mængder koffein om dagen og migræneanfald? Tag dig tid til at krydse kaffe fra din menu!

Data fra adskillige undersøgelser siger nu, at drikke op til 2-3 kopper kaffe om dagen er godt for kroppen som helhed (for eksempel med hensyn til levetid, gange: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14506489, to: ncbi.nlm.nih. gov / pubmed / 23551936, tre: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24631256)

En rimelig anbefaling ville være at først forsøge at reducere mængden til 2-3 kopper om dagen..

De nøjagtige anbefalinger for mængden af ​​koffein om dagen kan kun være individuelle! (Da vi alle er forskellige - fysisk, genetisk og biokemisk). Du kan få individuelle data om, hvorvidt du kan drikke kaffe, og hvor meget koffein om dagen, du sikkert kan forbruge efter at have analyseret dine migrænedagbøger..

Meget kort

Ønsker ikke at føre poster og ønsker et hurtigt svar på spørgsmålet "Kan jeg få kaffe til migræne?".

Den generelle anbefaling er:

”Kaffe til migræne er mulig, det vigtigste er moderering. Moderat - dette er 2-3 kopper om dagen dryppekaffe eller almindelig kaffe fra det tyrkiske. "

Har du prøvet at opgive kaffe? Skriv i kommentarerne, hvordan det påvirkede din migræne.

Kan jeg drikke kaffe til migræne??

Migræne (hemicrania) er en neurologisk sygdom, hvor et slående symptom er periodisk svær hovedpine. Det har intet at gøre med hovedskader, tumorer, tryk og er en sygdom, der giver en person meget pine, desorientering i rummet, samfundet.

Denne sygdom er arvelig. Indtil i dag har medicinske forskere ikke identificeret en metode til dens endelige behandling. Der er dog flere enkle metoder til at lindre migrænehovedpine uden behov for piller..

Ofte hjælper kaffe med migræne

Disse metoder inkluderer overholdelse af søvn og ernæring, gåture, manglende anstrengelse, stress. Undgåelse af visse fødevarer, såsom ost eller chokolade, kan også lindre ubehag, da de indeholder tyramin, hvilket øger risikoen for et migræneanfald. Eller inkludering af visse fødevarer i din kost. Det mest populære migrænemedicin er kaffe.

Indtil nu står mange mennesker over for spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at drikke kaffe til migræne. Når alt kommer til alt siger læger ofte, at koffein kun igen irriterer nervesystemet og provokerer starten på det næste hovedpineangreb..

Forskere har imidlertid for nylig foretaget forskning i koffeinens virkning på forekomsten af ​​migræne. Det viste, at for brugen af ​​koffein faldt eller forsvandt smerten for de fleste af forsøgspersonerne. Virkningen var især udtalt hos mennesker med lavt blodtryk..

Om koffein skal bruges som en forebyggende foranstaltning mod migrænehovedpine

Hvad er effekten af ​​at drikke kaffe på migræne? Hjælper det eller gør det værre? Eller har slet ingen effekt?

Årsagen til hovedpine er som regel lavt tryk med dilaterede kar, hvilket forårsager en følelse af svær smerte. I tilfælde af brug af koffein smalner karene kraftigt, trykket stiger, og den generelle tilstand vender tilbage til normal.

Derfor er svaret på spørgsmålet "kan jeg drikke kaffe, når mit hoved gør ondt" naturligvis "ja". Det er dog værd at huske, at ikke al kaffe hjælper migræne. Til forebyggelse af migræneanfald er den nødvendige mængde koffein kun naturlig. I instantkaffe eller andre drinks med koffein er indholdet af koffein meget lavere, så brugen af ​​dem vil ikke give en så hurtig og fuldgyldig effekt.

Koffein hjælper med migræne, men er vanedannende

Denne metode hjælper ikke mennesker, der har en "koffeinafhængighed", da indholdet af koffein i blodet er højt, og en kop mere vil ikke ændre tilstanden, og migrænen vil ikke forsvinde. Og en stigning i koffeindosis kan føre til problemer med blodkar og andre systemer og organer. For en person, der praktisk talt ikke drikker kaffe, vil 1-2 kopper være nok til at lindre et migræneanfald.

Husk, at denne migrænehjælpemetode muligvis ikke fungerer for alle og i alle tilfælde. For eksempel, hvis en person har hypertension eller tegn på hypertension, vil en kop kaffe fungere som en katalysator for at hæve blodtrykket og forårsage hovedpine..

Samt i tilfælde af, at en træt, søvnig person drikker en kop, så vil han i de første 20-30 minutter føle sig kraftig, men når krafteffekten forsvinder, vil kroppen reagere med skarp hovedpine, øget træthed.

Du kan ikke bruge kaffe som en måde at behandle migræne i nærvær af sygdomme i mave-tarmkanalen, allergier, graviditet og andre neurologiske sygdomme.

Korn eller øjeblikkelig

Koffein findes i den ydre skal af kaffebønnen. I produktionen af ​​naturlig kaffe forbliver den intakt, og derfor er mængden af ​​koffein i den nok til at behandle migrænehovedpine. Og en drink uden koffein er helt ubrugelig at drikke, det hjælper ikke på nogen måde. Samtidig har en naturlig, friskbrygget drink en vidunderlig smag og aroma..

Opløselig derimod indeholder enten slet ikke koffein eller indeholder en meget lille brøkdel af det, fordi laget, der indeholder koffein, under dets produktion skrælles af og fjernes. Det giver ingen mening at bruge det som et middel mod reduktion af hovedpine, men det kan drikkes med højt blodtryk og hypertension, det vil ikke skade. Naturligvis i rimelige doser.

Måder at lave kaffe for at lindre hovedpine

Nogle af dem viser sig at være mere effektive. Den enkleste og mest populære er kaffe med analgin. Det vil sige, hvis du har hovedpine, skal du drikke en analgin-tablet, vaske den ned med vand og derefter drikke en kop kaffe. Effekten er næsten øjeblikkelig.

Den næstmest populære opskrift er at brygge kaffe og tilføje mælk eller fløde til den. Frekvensen af ​​lindring af migrænesymptomer med denne metode er lavere, men effekten varer længere.

En anden anerkendt tilberedningsmetode er at tilføje lidt honning under kogning. Det vil hjælpe som profylakse for migræne og forbedre trivsel og sundhed. Citron kan tilsættes for smag og kan bruges til at øge den generelle tone og immunitet.

Hvordan du brygger kaffe er vigtigt til behandling af migræne

Kaffe i kombination med ingefær er også meget god til migræne. Ingefær tilsættes under tilberedningen. Det kan også bruges til at forhindre forkølelse..

Den næste mulighed er ikke den mest almindelige, men den fungerer også. Dette er tilberedningen af ​​en kaffedrik med mynte og lavendel. Denne metode er ikke populær, fordi dens smag er ret specifik, og ikke alle kan lide den. Når du bruger denne metode, er du nødt til at brygge kaffe som sædvanligt og tilsæt mynteblade til de færdige, forhakket dem.

Cayennepeber kan tilsættes til kaffe efter smag og fremskynde smertelindring. Du skal være meget forsigtig med denne metode, især for personer, der lider af problemer med mave-tarmkanalen..

Du skal også huske på doseringen såvel som det faktum, at alle kaffedrikke kun kan drikkes efter måltider..

Kaffe og analgetika

Når de har hovedpine, vil de fleste have, at smerten forsvinder så hurtigt som muligt. Derfor står de ganske ofte over for spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at drikke tabletter med kaffe..

En gruppe tyske forskere forskede på dette område og konkluderede, at milde smertestillende midler, såsom aspirin eller analgin, kan tages sammen med kaffe. Denne metode vil hurtigt lindre smerter og ikke skade resten af ​​kroppen..

Og paracetamol eller Flupirtin, der hjælper med hovedpine, har en dårlig virkning på leveren. Derfor anbefales det ikke, at disse lægemidler tages samtidigt med kaffe..

Hvis du af sundhedsmæssige årsager har konsulteret en læge, og der er ordineret analgetika som Tramal eller lignende medicin som behandling, skal du under ingen omstændigheder tage dem med koffein.

Det er generelt bedst at tage enten receptpligtig medicin eller en af ​​kaffeopskrifterne. Det anbefales stadig ikke at kombinere. Det skal huskes, at koffein er vanedannende, så du skal være meget forsigtig med brugen..

Alle disse opskrifter og anbefalinger beskæftiger sig med sjælden migrænehovedpine. Hvis angreb af smerter gentages ofte, og deres natur bliver mere akut, er det bydende nødvendigt at søge lægehjælp og lægemiddelbehandling..

Hvilket tryk kan være med migræne: høj eller lav?

Hvilke injektioner skal du gøre for hurtigt at lindre hovedpine og migræne?

Hvilken læge behandler migræne: hvem skal kontakte migræne?

Hvor skal jeg lægge leeches til migræne? Indikationer og kontraindikationer for behandling med herudoterapi

Cervikal migræne: årsager, diagnose, symptomer og behandling

Skal du drikke kaffe for hovedpine? Læger forklarer

Hvis en irriterende hovedpine får dig til at kravle til kaffemaskinen, har vi nogle ret modstridende oplysninger til dig. Kort sagt: kaffe kan hjælpe dig, eller det kan skade dig. Vil du have flere detaljer? Lad os fortælle det!

Ifølge eksperter kan koffein både lindre og intensivere hovedpine: effekten afhænger af mange faktorer, der er specifikke for dig og dine vaner. Så før du går ud for et glas kaffe eller en flaske cola - koffein alligevel - er der nogle data at overveje. Her er hvad du har brug for at vide:

Koffein lindrer hovedpine - i nogle tilfælde

Koffein, siger ernæringseksperter og læger, hjælper ikke altid med hovedpine. For smerter forårsaget af dilaterede blodkar i hjernen (en tilstand kendt som vasodilatation) kan koffein hjælpe. Det får blodkarrene til at indsnævres, hvilket reducerer smertefuld hævelse.

Koffein kan også lindre spændingshovedpine ved at slappe af stramme muskler i nakken eller bagsiden af ​​hovedet (en let kontraintuitiv, men reel virkning). Der er også en komplikation: For store mængder koffein kan gøre musklerne spændte og endda overbelaste. Og hvilket er karakteristisk, det vil gøre det meget hurtigt og uden at erklære krig..

Der er ingen ”magisk” dosis. Og også specifikt

Det ville være dejligt, hvis vi vidste, hvor mange kopper kaffe du har brug for for at lindre hovedpine. Vi ville også acceptere den anbefalede dosering af ren koffein i milligram pr. Kg vægt, hvis det kun kunne gøre noget med et tungt hoved om morgenen..

Men videnskaben ved det ikke, desværre. Og det er usandsynligt, at vi får mere specifikke svar: koffein påvirker mennesker for forskelligt.

Nogle mennesker er genetisk mere følsomme over for koffein og bør afholde sig fra kaffe for smertelindring. Hvis du efter en cappuccino løber rundt med en energizer-kanin, skal du måske skåne de sarte receptorer.

Under alle omstændigheder er en eller to kopper nok for alle. I ekstreme tilfælde - tre eller fire er det bestemt ikke mere værd. Efter en vis mængde kaffe begynder mange mennesker endda at føle sig søvnige. Men vi anbefaler ikke at bruge det i stedet for sovepiller, der vil være problemer med at falde i søvn eller med søvnkvaliteten.

Kilden til koffein betyder noget

Kaffe, te, chokolade og sodavand er nogle af de mest almindelige kilder til koffein. Der skal udvises særlig forsigtighed i forbindelse med energidrikke - læger forbinder deres brug med svimmelhed, kramper og endda slagtilfælde og i en meget ung alder. Hvis du er glad for energidrikke og lider af hovedpine, er det bedre at binde det - neurostimulanterne indeholdt i dem skader dig kun.

Til orientering indeholder en almindelig kop kaffe fra 106 til 164 mg koffein, og en dåse sodavand indeholder fra 38 til 46. Sukker og andre kemikalier kan få dig til at føle dig værre, og energien fra en sød svimmelhed vil passere hurtigere end fra en kop smagsfuld drikke.

Alt er meget individuelt

Nogle mennesker har brug for ibuprofen og en halv times lur, andre har brug for en kold komprimering over deres øjne i et par minutter. Nogen - en massage af halsbåndszonen (prøv, hvis du ikke har prøvet endnu). Og selvfølgelig vil kaffe nogle gange blinke blandt disse metoder. Forskellige måder at håndtere hovedpine på hjælper forskellige mennesker.

Og hvis du lider af hovedpine, kan en holistisk tilgang gøre en forskel. At justere din søvnplan, få nok vand og være fysisk aktiv bør komme først i kampen for et klart sind.

Først da giver det mening at finde ud af, hvordan koffein påvirker dig, og om du har brug for anden medicin eller stimulanser. Mangel på søvn, usund kost og en stillesiddende livsstil forårsager hovedpine oftere end du måske tror.

Hvilke fødevarer kan forårsage hovedpine

Hvordan slippe af med hovedpine? Giv op sukker og kaffe

Dr. Regina, ernæringsekspert, blogger, grundlægger af School of Health, mor til tre børn

"Hvad skal jeg drikke for hovedpine?" - kvinder med migræne spørger på Internettet, hvilket forhindrer dem i at arbejde og leve et normalt liv. På jagt efter magiske piller til hovedpine ved de ikke: For ikke at have hovedpine er det bedre ikke at drikke eller spise noget overhovedet. Nægtelse af hvilke produkter der hjælper med hovedpine, siger blogger Dr. Regina.

Hovedpine plager kvinder under nervøs overbelastning, stress, overanstrengelse, som en manifestation af præmenstruelt syndrom, søvnunderskud. Nogle gange strømmer de ind i en sygdom, der har et detaljeret klinisk billede - migræne. Dunkende smerter forekommer normalt på den ene side nær templerne, panden og øjnene.

Migræne kan gøre dig meget følsom over for lys, lyd eller endda mild fysisk anstrengelse, såsom at gå op ad trapper eller gå hurtigt. For mange mennesker ledsages migræne af kvalme, opkastning eller nedsat syn.

I tilfælde af hovedpine spiller tilstanden af ​​hjernens kar en vigtig rolle. Der er udløsere (årsager), der aktiverer migræne gennem et vaskulært respons. Mange patienter, der har levet med migræne i lang tid, bemærker, at det begynder efter at have spist visse fødevarer..

Jeg vil nævne to udløsere, hvis du udelukker dem, vil du føle dig bedre, lettet og forsvinde helt hovedpine. Det er sukker og koffein.

Sådan holder du op med sukker til behandling af migræne

Lad os huske, hvad der sker i blodet, når vi indtager sukkerholdige fødevarer. Blodsukkeret stiger kraftigt, bugspytkirtlen frigiver meget insulin, og blodsukkeret falder kraftigt. Her er sådan en "rutsjebane".

Begyndelsen af ​​migræne udløses af disse spring - hypoglykæmisk virkning og derefter hyperglykæmisk. Mange mennesker fejler fejlagtigt sukkerholdige drikkevarer for at bedøve hovedpine, men det er absolut den forkerte beslutning. Brug ikke dine skibe til sådanne op- og nedture..

Her er nogle tip, der hjælper med at slippe af med hovedpine:

  • Fjern alt raffineret sukker. Naturligt sukker i form af hele frugter og bær kan efterlades i sunde mængder - op til 500-600 g frugt og 20 g tørret frugt om dagen.
  • Undgå længere sultperioder - de fører til lavt blodsukker, og dette er en udløsende faktor for udviklingen af ​​hovedpine.
  • Hvis du lider af migræne, skal du forkorte intervallet mellem måltiderne til 2,5-3 timer.
  • Chokolade på grund af indholdet af kakaobønner - og i dem koffein og phenylethylamin, som forårsager vasokonstriktion - fremkalder migræne. Undgå chokolade, selv de med højt indhold af kakaobønner og lavt sukkerindhold. Faktisk har chokolade tre udløsere på én gang: koffein, phenylethylamin og sukker..

At holde op med sukker: hvorfor det er så svært?

Det er vigtigt at slippe af med sukkerafhængighed for en patient med migræne. Men jeg advarer dig: Når du beslutter at fjerne alt overskydende sukker fra dit liv i de første 5-7 dage, kan migrænesymptomer intensiveres. Dette er normalt.

Der er to grunde. For det første vænner kroppen sig til konstant blodsukker, hjernens blodkar oplever ikke konstante spasmer, og blodcirkulationen forbedres..

For det andet er det tilbagetrækning. Hjernen er vant til konstant svingning af dopamin med hver bid af slik. Dette er en psykologisk reaktion. Og dine nye adfærdsmæssige reaktioner - tag bare op og spis ikke mere slik - fører til modstand. Hjernen kræver sit eget "stof", og staten ligner virkelig tilbagetrækning fra stofmisbrugere.

Hovedpine, svaghed, koldsved, en følelse af faldende blodsukker vises, men hvis du har en ellers afbalanceret diæt og har et glukometer derhjemme (en enhed til måling af blodsukker derhjemme), kan du nemt kontrollere, at dit blodsukker er normalt. Denne tilstand kan vare 10–20 minutter. Du behøver ikke være bange, men prøv at slappe af.

Her er nogle tip til, hvad du skal gøre i denne tilstand:

  • Slukke lyset.
  • Tag en vandret position.
  • Tag derefter et måltid, der går længere i kosten eller en ekstra snack.
  • Det vigtigste! I denne tilstand kan du ikke give kroppen slik igen. Du kan ikke drikke sød te og endda spise tørret frugt. Det er som at tage et "stof": hjernen vil aldrig slippe af med afhængighed i en rutsjebane af sukker og dopamin.
  • Hvis hovedpinen er intens, er det bedre at drikke et bedøvelsesmiddel.

Gå gennem denne periode, fordi dette kun er stadiet for frigivelse fra afhængighed. Efter 3-4 sammenbrud aftager hovedpinen. Afhængighed er ved at falde. Du vil bare ikke have slik. Behandlingen fungerer. En anden grund til ikke at lide slik, er enig?!

Patienthistorie

Maria, 34 år gammel, kom til at tabe sig med 10 kg. Men nøjagtigt så meget som hun talte om sin afhængighed af slik og ekstra pund, talte hun om sit største problem - migræne 2-3 gange om ugen - og om de stærkeste smertestillende.

Vi startede med at ændre diæt. Det skete så, at der i den første uge ikke var nogen angreb. De skyldte det på en tilfældighed. I det andet - også. I den tredje uge var der en episode med hovedpine inden menstruationens begyndelse, som hurtigt blev lettet ved at tage smertestillende medicin..

Der var et aktivt vægttab, efter to måneder begyndte de cardio træning i form af at gå og svømme. Efter 4 måneder var resultatet minus 10,8 kg og fravær af migræne. Absolut. Der var ingen problemer med madafhængighed, trang til stivelsesholdige fødevarer og slik, da motivation i form af følelse uden smerte er den bedste motivation.

Stop med at drikke kaffe for at undgå hovedpine

Koffein er et psykotropisk stof, der også er vanedannende. Og det vigtigste mål for dens indflydelse er skibene. Og den vigtigste af alle undersøgte årsager til migræne er vaskulær.

Koffein findes i te, kaffe og sukkerholdige drikkevarer og forårsager krampe (sammentrækning) af blodkar, herunder hjernen. Den toniske effekt varer 30-40 minutter. Derefter vender skibene tilbage til deres normale tone. For nogle manifesteres denne tilstand af døsighed. Hvad gør en person i dette tilfælde? Drikker det næste krus kaffe.

Således er hjernens kar i konstant tone hele dagen. Vasokonstriktion fører til en stigning i intrakranielt tryk, nedsat blodtilførsel til visse hjernestrukturer og andre bivirkninger. Og den ovenfor beskrevne tilstand manifesterer sig som hovedpine.

Men hvad med de koffeinholdige stoffer, der vises som et middel mod hovedpine? Og hvorfor lindrer en kop kaffe nogle gange hovedpine?

Det handler om mængde. Hvis du ikke bruger koffein eller sjældent gør det, at drikke et krus kaffe virker under hovedpine. Skarp og sjælden krampe. Hvis denne tilstand er hyppig i kroppen, vil der ikke være nogen effekt. Tværtimod vil koffein, der forringer blodcirkulationen i hjernen, føre til kroniske migræne..

Det er også svært at bestemme normen, koffein er trods alt et psykotrop stof og fører til udviklingen af ​​afhængighed: en kop kaffe om morgenen kan let vokse til 5 kopper om dagen.

Der er mange undersøgelser af den hyperglykæmiske virkning af koffein. Selv en kop sukkerfri kaffe forårsager en stigning i blodsukkerniveauet. Sukker hopper igen, de er også migræneudløsere.

Koffein, der findes i sukkerholdige kulsyreholdige drikkevarer og energidrikke, har intet at gøre med naturlig koffein. Produceret på fabrikker i Kina, er dette hvide pulver et stærkt allergen og er sundhedsskadeligt..

Måske er den sikreste og mest naturlige koffein te koffein, hvis virkning opvejes af tannin. 1-2 kopper sort eller grøn te skader ikke engang migrænepatienter.

Urtete - lavendel og mynte - har en generel afslappende virkning og fungerer godt, selv når der er hovedpine.

Jeg er imod det daglige kaffeforbrug også fordi jeg ser effekten på migrænepatienter, jeg ser hvordan de begynder at leve et fuldt liv efter at have fjernet kaffe og sukker.

Patienthistorie

Natalia, 38 år gammel, fremsatte en specifik anmodning - om at fjerne mere end 30 kg overvægt og finde årsagen til hovedpine. Hovedpinen bekymrede sig så meget, at det førte til episoder med bulimisk absorption af stivelsesholdige fødevarer og slik..

Årsagen til migræne blev hurtigt fundet - 5-6 kopper kaffe om dagen. Ordninger med dosisreduktion fungerer ikke her - i sådanne tilfælde er det nødvendigt med fuldstændig annullering. Her og nu. Det var vanskelige 12 dage. Episoder med hovedpine kom næsten dagligt, men smertens natur var anderledes - smerte af moderat intensitet, og staten manifesterede sig simpelthen ved svaghed og døsighed.

Natalia taklede det: hun blev distraheret, mediteret, gik til massage næsten hver anden dag. Den 12. dag gik trangen til stivelsesholdige fødevarer og slik, ligesom hovedpine, forbi kun en dag.

Vægttab var meget effektivt: på to måneder tog det 12 kg, men den oprindelige vægt var mere end 100 kg. Derefter yderligere 10 kg på 3 måneder. Vi fortsætter med at tabe os og planlægger en graviditet. Ingen hovedpine og en følelse af fuldstændig kontrol over afhængighed.

Hvilke andre fødevarer kan have hovedpine

Neurologer identificerer et antal andre produkter, der kan påvirke udbruddet af hovedpine:

  • Rødvin, ost, lever, yoghurt, creme fraiche, gærholdige produkter, røget fisk kan indeholde biogene aminer såsom tyramin. De påvirker puls, søvn, blodtryk og kan udløse reaktioner, der fører til hovedpine. Spor din reaktion på disse fødevarer.
  • Produkter, der indeholder smagsforstærkere: pølser, færdige saucer, marinader, konfekture, mad fra restauranten. Så mononatriumglutamat kan på grund af excitation af nogle dele af hjernen generere foci af hovedpine..
  • Overdreven forbrug af bordsalt kan forårsage migræne ved at øge det samlede blodtryk. Der er ikke behov for helt at opgive salt, og det giver mening at minimere mængden til 2-4 g om dagen, især for patienter med hypertension og migræne.

En anden grund til migræne - og hvad man skal gøre ved det

Jeg vil være opmærksom på en anden grund til migræne - psykosomatisk. En migræne er stress. Stress er stress, det er en mangel på lykkehormoner og et overskud af stresshormoner.

Hvis du har haft migræne i lang tid, skal du kontakte en psykoterapeut. Tal alle de uudtalte følelser, alle de akkumulerede følelser, find dine sande ønsker, vær ikke bange for dem og begynd at realisere. Livet på piller er en stor byrde for leveren, og dette skjuler bare symptomer uden at lede efter en årsag..

Sammen med mine diætretningslinjer skal du begynde at ændre din livsstil.

  • Tilføj dans - Dansebevægelseterapi viser gode resultater inden for migrænebehandling.
  • Lær at meditere - der er teknikker, der bare slukker for smerter bedre end noget stof.
  • Gå ind for sport - hormonet endorfin, der produceres under træning, har i sig selv en kraftig smertestillende virkning. Der er fysioterapi og yogaklasser, der viser gode effekter og bruges i vid udstrækning i rehabiliteringsmedicin..
  • Nogle gange er årsagen til hovedpine en krampe i nakkebeholderne, som vi har på grund af den tvungne stilling på arbejdspladsen under kørslen. Det er nok bare at strække visse muskler - krampen elimineres, og hovedpinen vil passere. Den enkleste øvelse er at strække sig opad med kronen på dit hoved og nedad med tæerne, mens du ligger ned..
  • Hoved-, ryg- og kropsmassage fungerer af de samme grunde - det eliminerer spasmer, slapper af muskler og smerter forsvinder.
  • Ved et langvarigt forløb af migræne skal du kontakte en neurolog for en undersøgelse.

Samtidig observerer vi fra 10 til 15 personer med klager over migræne. Fra min egen erfaring kan jeg med sikkerhed sige, at ernæring virkelig ændrer tilstand og livskvalitet. Antallet og intensiteten af ​​angreb reduceres, indtil symptomerne forsvinder helt. Det er det værd.

Oplysningerne på webstedet er kun til reference og er ikke en anbefaling til selvdiagnose og behandling. For medicinske spørgsmål skal du kontakte en læge.

Hvordan man lindrer migrænehovedpine

Migræne er en meget ubehagelig tilstand, der fratager en person livsglæden og i særligt alvorlige tilfælde juridisk kapacitet. Desværre er dette en arvelig sygdom, og det er endnu ikke muligt at komme sig helt, men der er mange forebyggende metoder, der hjælper med at lindre denne helvede hovedpine! Vi vil tale om dem i denne artikel..

Hovedpine er en ubehagelig ting, og en migræne kan permanent deaktivere nogen. De, der mindst en gang har oplevet alle glæderne ved denne tilstand med rystelser, tænker på genoptagelsen af ​​symptomerne. Desværre er dette en kronisk sygdom og er arvelig. Der er forskellige grunde til, at migræne begynder, men metoden, der endelig vil slippe af med denne smertefulde tilstand, er endnu ikke opfundet. Der er kun forebyggelse, der kan reducere sværhedsgraden og hyppigheden af ​​angreb.

Dette vil blive diskuteret i denne artikel..

Migræne (fransk fra antikgræsk. Ἡμικρανία eller novolat. Hemicrania - hemicrania eller "halvdelen af ​​hovedet") er en neurologisk sygdom, hvis hyppigste og mest karakteristiske symptom er episodisk eller regelmæssig alvorlig og smertefuld hovedpineanfald i en (sjældent i begge) halvdele hoveder. På samme tid er der ingen alvorlige hovedskader, slagtilfælde, hjernetumorer, og intensiteten og den pulserende karakter af smerte er forbundet med vaskulær hovedpine og ikke med spændingshovedpine. Migrænehovedpine er ikke forbundet med en stigning eller et kraftigt fald i blodtrykket, et angreb af glaukom eller en stigning i intrakranielt tryk (ICP).

Desværre står jeg selv over for dette ubehagelige fænomen flere gange om året. Årsagerne kan være forskellige - fra søvnmangel (eller for lang søvn), drikke og overdreven fysisk og mental aktivitet, der ender med en skarp ændring i vejrforholdene. Jeg er bare en af ​​de "vejrafhængige" mennesker.

Til min store lykke oplever jeg meget sjældent stærke og langvarige angreb (maksimalt 2-3 gange om året), som virkelig forstyrrer mit liv og arbejde, men når dette sker, vil jeg afbryde forbindelsen et stykke tid og kun vågne op, når alle dette mareridt slutter. Men selv disse få helvede timer om året er nok til at jeg begynder at lede efter måder at håndtere dem på..

Forebyggelse

Lad os måske starte med de standardforebyggende metoder, som enhver person, der respekterer sig selv og hans helbred, allerede skal gøre:

  • Undgå stress.
  • Opret og vedligehold en søvnplan, sov et mørkt og stille sted.
  • Spis rigtigt og undgå mad, der udløser migræne (chokolade, kager, rødvin, kaffe i store mængder). Spis regelmæssigt og undgå at springe over måltider.
  • Gå til en massage.
  • Drik nok vand.
  • Drik små mængder koffeinholdige drikkevarer.

Hvad mad angår, vil jeg ikke anbefale stoffer, da i dette tilfælde en læge skal ordinere dem (især hvis du har andre sundhedsmæssige problemer). Jeg kan kun sige, at citramon hjælper mig, da det indeholder en lille mængde koffein..

Kaffe. Hvis vi taler om enklere produkter, så i begyndelsen af ​​et angreb... kan en lille kop kaffe hjælpe dig. Det lyder lidt paradoksalt, men da migræne ikke skyldes trykfald, er det muligt og endda nødvendigt at drikke kaffe i små mængder.

Ingefær. Ingefær er også godt til at lindre hovedpine. Og hvis du mener, at det også er en fremragende forebyggelse af forkølelse, ville det ikke være overflødigt at tilføje ingefærte med æbler og kanel til din kost..

Cayennepeber. I dette tilfælde tilbydes både madindstillingen for at føje den til retterne og muligheden for at bruge en salve baseret på den (der findes en hel del opvarmningssalver baseret på cayennepeber på apoteker). Anvend bare en smule på dine templer og masser let. Og glem ikke at vaske dine hænder godt bagefter.!

Mint og lavendel. Disse urter bruges også til at forhindre migrænerelateret hovedpine. Pebermynte er beroligende, og lavendel hjælper med at lindre betændelse i blodkar og lindrer spasmer i musklerne i nakken og omkring øjnene. I dette tilfælde anbefales det at fremstille lotioner med varme poser tørrede lavendelblomster (sælges på apoteker).

Vitaminer. Nogle vitaminer, som en profylakse, hjælper også med at bekæmpe migræne. Disse er riboflavin, magnesium og vitamin B6. Du kan kun tage disse stoffer efter at have konsulteret en læge.

Is. Kolde lotioner hjælper nogle mennesker. Bare tag en ispose og læg den på din pande. Det anbefales at bruge et tyndt håndklæde som mellemlag. En anden mulighed er at lave et isbad til dine håndflader eller fingre (hvis det er svært at udholde). I badet skal du klemme og fjerne dine næver - dette fungerer på samme måde som en kold komprimering på dit hoved.

Finger akupressur. Massering af templer, nakke og skuldre hjælper også med at klare hovedpine. Hvis du selv kan klare templerne (læg bare tre fingre på templerne og masser dem med let tryk), så er det bedre at give en specialist til at massere nakke og skuldre.

Beroligende teopskrifter

Lavendel te. Hæld 200 ml kogende vand over en teskefuld tørrede lavendelblomster og lad det stå i 15 minutter. Derefter filtrerer du teen, tilsætter honning og nyder den usædvanlige smag.

Te lavet med ingefær, mynte og cayennepeber. For at fremstille denne te skal du bruge 2 teskefulde tør mynte, en knivspids cayennepeber og en teskefuld fint revet frisk ingefær. Kog 2 kopper vand, tilsæt mynte, ingefær og cayennepeber, og lad den stå i 15 minutter. Filtrer derefter blandingen og tilsæt honning og citron efter smag. Denne te er en fantastisk måde ikke kun at slippe af med hovedpine, men også at arrangere en let forebyggelse af forkølelse..

Jeg håber, at disse tip hjælper dig med at håndtere din hovedpine og forberede dig på nytårsferien problemfrit.!

Alla Wayne: Seks myter om migræne, hvoraf fem næsten er sande

Er det rigtigt, at migræne er et mysterium for forskere, og at det ikke rigtig helbredes, at det stammer fra vin, ost, kaffe og chokolade og kan ledsages af hallucinationer? Leiden Universitets neurolog Alla Wayne dissekerer seks migrænemyter

Del dette:

1. Årsagerne og mekanismen til migræne er stadig et mysterium for videnskaben

De nøjagtige mekanismer for et migræneanfald er faktisk noget af et mysterium. Migrænepatienter har en lavere følsomhed over for et antal irriterende faktorer, der ikke fører til hovedpineangreb hos alle andre mennesker. Men hvad der præcist er årsagen til dette, forstås ikke fuldt ud. Denne følsomhed over for stimuli er sandsynligvis stort set genetisk bestemt. For bare et par uger siden blev resultaterne af en fælles international undersøgelse af 50 tusind mennesker offentliggjort, som viste, at særegenhederne ved DNA fra kromosom 8 alvorligt øger risikoen for at udvikle migræne. Der er dog behov for yderligere omstændigheder for at et angreb kan forekomme. Dette kan være ekstrem træthed, menstruation, atmosfæriske ændringer eller hvile efter stress..

2. Migræne starter fra dårlig vin

Ingen. Udtrykket "Chateau Migræne" er blevet fast etableret og betegner en dårlig vin, der angiveligt bidrager til forekomsten af ​​et migræneanfald. Faktisk er nogle overbevist om, at migræneanfald opstår efter at have drukket vin. Ofte betyder de rødvin, men nationale særegenheder spiller en rolle her - for eksempel er franskmændene og italienerne overbevist om, at de først har et angreb efter hvidvin, og rød er pr. Definition af bedre kvalitet og bedre. Andre hævder, at kun vin fra bestemte områder giver dem et fit, såsom Bordeaux eller Bourgogne, og de kan drikke vin fra andre steder uden problemer. I teorien kan forskellen i opfattelse af forskellige vinsorter forklares med forskellige druesorter. Det er kendt, at hver druesort, der dyrkes i visse områder, har sine egne unikke biokemiske og farmakologiske egenskaber (cabernet sauvignon og merlot i Bordeaux, pinot noir i Bourgogne osv.). Det eneste problem er, at der ikke er noget videnskabeligt bevis, der understøtter disse fakta. Ingen undersøgelser har været i stand til at påvise en sammenhæng mellem et migræneanfald og vin, hvid eller rød, fra forskellige områder og fra forskellige producenter. Det er umuligt at udelukke, at nogen har en særlig følsomhed over for vin, men dette er ekstremt sjældent, mens du stadig skal være sikker på, at det er en migræne, der opstår, og ikke en anden form for hovedpine, mere velkendt og forståelig - for eksempel som følge af overdreven alkoholforbrug og alle tilknyttede efterfølgende effekter (bestemt et interessant emne til en separat diskussion).

3. Ost, kaffe, chokolade og appelsiner fremkalder migræne

Ja og nej. Fødevarer, som lider forbinder med migræne, inkluderer chokolade, ost og citrusfrugter. Der kan være mindst to forklaringer på dette. Den første er relateret til fænomenet selektiv hukommelse. Hvad er det? Vi husker vigtige øjeblikke: måske spiste patienten mange gange, for eksempel ost, men kun den dag med et alvorligt migræneanfald blev husket, og siden da har der vist sig en dyb overbevisning om, at ost er skyld i alt. Men der er en anden forklaring: I fasen af ​​forløberne for et migræneanfald kan patienter ændre deres humør, smagsændringer forekommer, nogle gange er de ligesom under graviditet tiltrukket af sød eller krydret. De spiser dette produkt mere end normalt, og så vises smerter, men maden er ikke skylden.

Er der fødevarer, der virkelig er skadelige for migræne? Ja, selvom kun få mennesker tænker over det. Dette er koffein, hvilket betyder kaffe, te, coca-cola og alle andre produkter, der indeholder det. Ved at ændre din diæt for at fjerne koffein kan du dramatisk reducere antallet af anfald - en enkel, men ekstrem effektiv måde. Men at fratage dig selv fornøjelsen ved at drikke god vin og spise ost og chokolade er sandsynligvis ikke det værd..

4. Migræne forårsager hallucinationer

Jeg vil ikke kalde det hallucinationer, snarere er det en forvrænget visuel opfattelse. Hos en tredjedel af patienterne begynder et angreb med en såkaldt aura, som oftest manifesterer sig i form af synsforstyrrelser, der varer fra flere minutter til en time. I 1991 blev Mosaic Vision-udstillingen afholdt i San Francisco med værker af migrænepatienter, hvor de skildrede det, de oplever under et angreb. Kuratoren for denne samling, Derek Robinson, måtte vente i over 10 år, før et fundament kaldet Migraine Art. Oplevelsen af ​​intern opfattelse af migræne "(Migræne Art. Migræneoplevelsen indefra). Samlingen bestod hovedsageligt af visninger af visuelle fænomener under migræneure.

Hos børn kan migræne ledsages af en aura i form af "Alice i Eventyrland" -syndrom - ja, selve Alice Lewis Carroll, når der opstår visuelle illusioner, hvor objekter ændrer form (metamorfopsi) og for eksempel forlænger eller formindskes (mikroskopi), eller stigning (makroskopi), og nogle gange bare blive en anden farve osv. I 1999 offentliggjorde Lancet en artikel, der beviser, at mange migræntilstande i Lewis Carroll er grundlaget for den illusoriske verden af ​​hans heltinde Alice. I de tidlige udgaver af bøgerne om Alice blev dette nøjagtigt illustreret af Sir John Tenniel, der blev styret af skitser i Carrolls manuskript..

5. Migræne er en kvindelig sygdom, men hos gravide kvinder går migræne væk

Ikke helt. For ikke så længe siden blev migræne betragtet som "en sygdom hos hysteriske damer i mørke briller, der ønsker at tiltrække opmærksomhed." Ifølge epidemiologiske undersøgelser udført i forskellige lande i verden lider migræne fra 3 til 16% og ifølge nogle skøn op til 30% af befolkningen. På samme tid har migræne et kvindeligt ansigt: forholdet mellem mænd og kvinder er ca. 1: 3 (der er endda en menstruationsform for migræne). Den højeste forekomst af sygdommen blandt kvinder er omkring 40 år blandt mænd - ved 35.

Om graviditet: Forløbet af migræne er tæt forbundet med hormonelle ændringer, så det er ikke overraskende, at sygdommen kan opføre sig anderledes. Det hele afhænger af migræneformen: den sædvanlige migræne uden aura under graviditet forsvinder ofte (i en tredjedel) helt, og i resten kan det gå lettere, selvom angrebene ikke bliver mindre hyppige, men de er mindre smertefulde og lettere at bære. De samme forhold gælder for ammeperioden. Imidlertid er der i denne gruppe patienter uheldige mennesker, der forværres under graviditeten. De, der har migræne med aura, oplever ikke lindring under graviditeten. Desuden er det i denne periode, at det første angreb kan forekomme..

6. Migræne helbredes ikke, du kan kun lindre smerter

Ingen. Dette er ikke kun hovedpine, men en alvorlig neurologisk tilstand. Betyder dette, at vi hurtigst muligt har brug for alle slags yderligere undersøgelser? Nej, gør det ikke! Dette er en klinisk diagnose, der kræver konsultation med en neurolog og valg af den korrekte adfærdsstrategi og passende medicin. Det er nødvendigt at behandle det, fordi det har vist sig, at patienter med migræne er dobbelt så tilbøjelige til at få myokardieinfarkt og tre gange mere sandsynligt at have cerebrovaskulær ulykke..

Hyppig brug af analgetika (to gange om ugen eller mere) er absolut forkert, mens det ikke betyder noget, hvilke lægemidler de er: citramon, paracetamol eller pentalgin. Med dette misbrug af analgetika bliver angreb af hovedpine hyppigere, den såkaldte misbrugshovedpine opstår, og migrænen bliver kronisk. Hvad vil der ske, hvis du ikke behandler, men simpelthen bedøver smerten med piller? Nå, se: da vi foretog en sammenlignende vurdering af livskvaliteten hos patienter med migræne, koronar hjertesygdom, hypertension og diabetes, viste det sig, at situationen er den værste hos patienter med migræne. Det er klart, at migræneanfald i væsentlig grad påvirker evnen til at arbejde og livskvaliteten, men det er videnskabeligt bevist, at hvis migræneanfald kun forekommer to gange om måneden, så mister patienten mindst to års liv i en kreativt aktiv alder (mellem 15 og 45 år).

For Mere Information Om Migræne