Panikanfald under graviditet

Angstlidelser kan forgifte eksistensen af ​​enhver person, og under graviditeten er de dobbelt farlige for både moderen og fosteret. Panikanfald udgør en betydelig trussel mod svangerskabet, hvilket fremkalder en stigning i livmodertonen og spontan abort. Mens panikanfald og graviditet ikke betragtes som gensidig udelukkende, vil enhver sundhedsperson anbefale at udsætte undfangelsen, indtil du kommer dig..

Årsager til angstanfald under graviditeten

En disposition for forekomsten af ​​fobier og angstlidelser er kendetegnet ved en særlig type smalbenede kvinder med astenisk krop med en lang hals, tynde lemmer og små skuldre. De er kendetegnet ved høj følelsesmæssig labilitet, angst og selvtillid..

I graviditetsperioden gennemgår en kvindes krop hormonelle ændringer, og de endokrine kirtlers arbejde kan blive forstyrret. Dette lettes ofte af organisk hjerneskade (kræft, traume, mikroslag), genetisk disposition, permanent stress..

Forskellige faktorer kan bidrage til begyndelsen af ​​PA:

  • kronisk overarbejde, forstyrret nattesøvn;
  • somatiske sygdomme, generel dårligt helbred, nedsat immunitet
  • ugunstige socioøkonomiske og faglige forhold
  • ønske om nøje at kontrollere alle områder af dit liv;
  • frygt for moderskab, fødsel eller bekymring for barnets sundhed
  • anspændt psykologisk atmosfære i familien og på arbejdspladsen;
  • endokrine lidelser.

Panikanfald under graviditet i 1. trimester er ofte forbundet med tidligere negative oplevelser - frygt for abort eller frysning af fosteret. I fremtiden bekymrer en kvinde sig om mulige medfødte misdannelser hos barnet, for tidlig fødsel og frygter også at på en eller anden måde skade fosteret, miste udseende, miste en karriere eller mand.

Er panikanfald farlige, når du bærer et barn

Panikanfald under graviditet forekommer hos næsten halvdelen af ​​kvinderne; dette er en manifestation af det fysiologiske instinkt for at redde afkom. De er af forskellig sværhedsgrad (fra at rulle ubehagelige situationer til agorafobi). En gravid kvinde er bange for den kommende fødsel og moderskab, hun er bange for at miste sit attraktive udseende eller sit yndlingsjob, eller hun er ked af udsigten til at tilbringe tre års liv inden for fire vægge uden fuld kommunikation med venner.

Hertil kommer endokrin omstrukturering af kroppen ledsaget af HCV-lidelser (kvalme, pludselig svimmelhed, takykardi, trykudsving). Den psyko-følelsesmæssige stress akkumuleret som et resultat heraf udtrykkes i angstanfald. Deres virkning på fosteret er minimal, men med ledsagende somatiske sygdomme kan det undertiden fremkalde en stigning i tonen eller endda et tidligt abort.

Hos kvinder med en svag nervøs forfatning kan angreb af umotiveret angst og frygt forårsage en deprimeret følelsesmæssig tilstand med udviklingen af ​​svær depression. Behandling af en sådan patologi er kompleks og langsigtet, rettet mod fuldstændig gendannelse af den normale følelsesmæssige tilstand. Men generelt er graviditet og panikanfald hyppige ledsagere og fører i isolerede tilfælde til alvorlige komplikationer..

Diagnosticering af panikanfald

Læger betragter panikanfald under graviditet som en manifestation af vegetativ-vaskulær dystoni forårsaget af kroppens tilpasning til nye eksistensbetingelser. Som et resultat af den øgede belastning opstår en funktionsfejl i ANS ledsaget af spontan angst og panik, svimmelhed, rysten, øget hjerterytme, hyperventilation i lungerne og andre ubehagelige symptomer.

Panikanfald, som andre VSD-lidelser, betragtes ikke som en patologi. Dette er et tegn på følelsesmæssig labilitet, forstyrrelser i den hormonelle baggrund osv. Angst er normalt umotiveret, forbundet med en underbevidst frygt for at genopleve ubehagelige fornemmelser.

Under et angreb frigives adrenalin i blodbanen, hvorfor kvinden fuldstændigt mister kontrollen over sig selv. Panikanfald forekommer normalt spontant og varer i gennemsnit 15 til 30 minutter.

De fysiske tegn på et panikanfald hos en gravid kvinde er polymorfe og dynamiske og inkluderer:

  • kvalme, svedtendens
  • takykardi;
  • ringen i ørerne, sløret bevidsthed
  • hyperæmi i ansigtet og feber;
  • synkebesvær
  • rysten, kulderystelser
  • diarré og ubehag i maven
  • hyperventilation af lungerne med hurtig og lav vejrtrækning.

Ud over fysiske symptomer føler en kvinde psykologiske symptomer: den rædsel, at hun under et panikanfald vil miste sindet eller hendes hjerte vil stoppe, såvel som angst for, at andre vil bemærke angrebet, og den tilknyttede følelse af skam og ydmygelse. Krampeanfald kan manifestere sig som en primær patologi, der udviklede sig på baggrund af provokerende faktorer og være sekundær karakter, der opstår i nærvær af en underliggende sygdom.

Diagnosen stilles ved tilstedeværelse af klager fra den gravide kvinde og resultaterne af den indsamlede anamnese. Under samtalen bestemmer specialisten varigheden af ​​sygdomsforløbet og specificerer hyppigheden af ​​angreb. For yderligere at udelukke forekomsten af ​​panikanfald er det vigtigt at bestemme, hvilke faktorer der bidrager til deres debut og finde ud af de tegn, der går forud for angrebet. Graviditet i tilfælde af vd og panikanfald udføres under tilsyn af ikke kun en fødselslæge-gynækolog, men også en psykoterapeut.

Panikanfald under graviditet - hvad skal man gøre med en krise

En person kan kun overvinde et angreb af panik ved hjælp af sin vilje. Andre kan give ham moralsk støtte, hvis de har en idé om, hvilke hjælpemidler der er tale om. Et panikanfald varer normalt ikke mere end 10-30 minutter. Hvis en kvinde stødte på ham for første gang, så skal ledsageren hjælpe ham med at indse frygtens grundløshed og utilstrækkeligheden af ​​hans overreaktion. Derefter er det normalt lettere for en person at tage kontrol over deres følelser..

Hvis det bemærkes, at visse faktorer (en overbelastning af mennesker eller biler, en bunke bygninger) forårsager rædsel, skal du straks prøve at ændre miljøet, komme ud af transporten, opbevare, tage kvinden ind i et lukket rum eller en park. Under et angstanfald har en kvinde brug for hjælp fra mennesker omkring sig.

Hvad skal man gøre med panikanfald under graviditeten? Det er vigtigt at opføre sig roligt og trygt med en sådan person. Bed tilladelse til at holde hænder og begynd at trække vejret langsomt med ham. Indånd gennem næsen, og udånd gennem læberne strakt ud i et rør. Ved 1, 2 - indånder, ved 3, 4 - hold vejret, ved 5, 6, 7 - udånder og ved 8 - hold. Der er ikke behov for at fokusere på emnet panik, tværtimod er det vigtigt at distrahere kvindens opmærksomhed med noget neutralt eller behageligt..

Hvis en kvinde skælver, bemærkes det, at hun har kulderystelser, så er det nødvendigt at give hende en drink varm te og tilbyde varmt tøj. Og omvendt, i tilfælde af hyperæmi i ansigtet, varme og sved, skal du vaske dit ansigt med koldt vand og blæse det forsigtigt. Disse enkle aktiviteter er normalt nok til at stoppe angrebet..

Graviditetsplanlægning med PA og VSD

Kan du blive gravid med panikanfald? På trods af advarsler fra læger er procentdelen af ​​kvinder, der beslutter at blive gravid med denne diagnose, ganske stor. Sygdommen manifesterer sig i enhver alder og under forskellige omstændigheder, så den kan ikke forudsiges.

Går panikanfald væk under graviditeten? Medicin kender tilfælde af fuldstændig helbredelse af PA i denne periode. Men det er forkert at se graviditet som en mulighed for at slippe af med angstlidelser..

De vigtigste behandlinger for PA er:

  • psykoterapi;
  • hypnoterapi
  • autohypnose;
  • åndedrætsøvelser.

Kun disse metoder kan bruges i svangerskabsperioden for at undgå bivirkninger på fosteret. Læger anbefaler at forberede sig på graviditetens start i nærvær af en sådan patologi i anamnesen ved at gennemgå et behandlingsforløb og eliminere de faktorer, der fremkalder panikanfald og øger stressmodstand. Normalt udføres behandlingen af ​​en erfaren psykoterapeut og er et år.

Hypnoterapi kan være effektiv til at overvinde panikanfald under graviditet. Nikita Valerievich Baturin er en international specialist, han giver konsultationer, behandler afhængighed, fobier, angst, underviser i hypnose og autohypnose. Behandlingen består af flere sessioner, hvor den betydelige fordel er fraværet af bivirkninger, forbedring af kvindens generelle trivsel og let fødsel i fremtiden..

En anden måde at behandle panikanfald på er farmakoterapi (ved hjælp af antidepressiva og beroligende midler). Under graviditet er disse stoffer strengt forbudt, da de kan føre til medfødte misdannelser hos fosteret. Denne type behandling bør afbrydes 60 dage før den planlagte undfangelse, og afslag på medicin sker gradvist for at undgå udvikling af abstinenssymptomer, hvilket manifesterer sig i en forværring af tilstanden og genoptagelse af angreb.

Sådan håndteres panikanfald under graviditet

En indbygger i byen er mod sin vilje involveret i et hektisk tempo i livet. Hun har konstant travlt med at gå et sted og står over for stressende situationer. Og hvis hun forventer et barn, oplever kroppen en dobbelt byrde. Undertiden angstanfald angiver, at kroppen beder om hvile. I dette tilfælde skal en kvinde tage sig af sin krop, nogle gange er det nok at tage en kort ferie og få nok søvn til at stoppe angstanfald. Du skal også tage sig af daglige små fornøjelser og behagelig fritid..

Du kan bekæmpe PA selv. Men det er lettere at gøre dette under vejledning af en psykoterapeut. Den vigtigste behandling for PA er kognitiv psykoterapi. Under psykoterapisessioner taler specialisten om mekanismen for paniklidelse og træner en kvinde til at genkende og udfordre fejlagtige holdninger. Hjælper med at udvikle taktik til håndtering af PA, lærer det grundlæggende i autohypnose for at reducere angst.

Hypnoterapi giver dig mulighed for at bestemme de holdninger, der udløser mekanismen for udvikling af PA. Selvom patienten ikke er opmærksom på årsagen til angsten, fungerer denne metode stadig. Hypnologen omprogrammerer kvindens underbevidsthed og giver positive forslag, takket være hvilke den konstante forventning om et angreb forsvinder fra hende.

Efter 4-6 sessioner med hypnoterapi vender kvinden tilbage til sit normale liv, hendes selvtillid vokser. Efter hver nye session føler patienten sig bedre og lærer at kontrollere sine følelser. Frygt for et nyt angreb aftager, ubehagelige symptomer forsvinder.

Psykoterapi-sessioner er designet til at udvikle kroppens immunitet over for stress. Hypnoterapi og afslapningsøvelser er effektive til bekæmpelse af panikanfald under graviditet:

Andre behandlingsmetoder anvendes også med succes: lysterapi, akupunktur, kunstterapi, infrarød stråling. Første gang efter fødslen af ​​en baby anbefales en kvinde at fortsætte med at besøge en psykoterapeut.

Sådan håndteres panikanfald under graviditeten?

Panikanfald under graviditet er ret almindelige. Det er normalt for en ung mor at være ængstelig før fødslen. Imidlertid betragtes en pludselig angstledsagelse ledsaget af en uforklarlig frygt som en neurotisk lidelse. Sådanne overtrædelser udgør en vis fare ikke kun for en gravid kvinde, men også for barnets helbred. Mekanismen for anfaldets anfald skyldes det menneskelige nervesystems egenskaber, og graden af ​​deres indflydelse afhænger af sværhedsgraden af ​​manifestationerne.

Årsager til panikangreb under graviditet

Vegetative kriser under graviditet skyldes primært en kvindes psyko-emotionelle tilstand på et givet tidspunkt. Mange af dem er bange for at miste et barn, har frygt for fødsel og afspiller i deres tanker sandsynligheden for negativ udvikling. Angstlidelser kan opstå under indflydelse af provokerende faktorer, blandt hvilke:

  • hyppig stress
  • depression;
  • neurotiske tilstande
  • somatiske sygdomme
  • funktionelle lidelser i hjernen;
  • hormonelle ændringer i kroppen.

Årsagen til anfald kan være eksterne omstændigheder: konflikter, følelsesmæssige rystelser, manglende kommunikation, tilbagetrækning. De kan være forårsaget af tilstande, der er typiske for gravide kvinder: svaghed, svimmelhed, øget puls.

I de fleste tilfælde er graviditet med panikanfald ikke en kritisk tilstand. Men hvis en kvinde har tendens til at være ængstelig og let bliver ked af det, bliver situationen værre..

Hvor farligt er panikanfald hos gravide kvinder?

De vigtigste manifestationer af et panikanfald er: et angreb af frygt, ofte ledsaget af øget hjerterytme, feber, kvalme, svimmelhed og kvælning. På trods af tendensen til autonome lidelser har de fleste kvinder med en lignende diagnose sunde børn..

En vigtig rolle spilles af den forventede mors psykologiske stemning, evnen til at skifte opmærksomhed mod at tage sig af babyen og distrahere sig fra smertefulde tanker. Ofte udløses instinktet med at bevare afkom hos en kvinde, mens hendes vigtigste livsprioriteter er i forgrunden. Efter at have født et barn glemmer en kvinde i de fleste tilfælde, at hun har haft panikanfald..

Imidlertid eksisterer sandsynligheden for en negativ effekt af autonome anfald på fosteret stadig, så det kan være ret vanskeligt at forudsige nøjagtigt resultatet af graviditeten. Det er vigtigt at lære at håndtere angst i tide. Ukontrolleret frygt kan påvirke graviditetsforløbet, forårsage abort eller for tidlig fødsel..

Behandling for panikforstyrrelse under graviditet

Kvinder, der er tilbøjelige til panikforstyrrelse, bør have en klar idé om, hvad de skal gøre under et angreb. Behandling af autonome lidelser under graviditet kræver en særlig tilgang, da lægemiddelterapi, der involverer brug af beroligende midler og antidepressiva, er kontraindiceret.

De vigtigste retninger til lindring af neurologiske lidelser er: psykoterapi, vejrtrækningsmetoder såvel som selvhjælpsmetoder.

Under et panikanfald skal kvinder lære at udvikle adfærdsmæssige færdigheder, der kan reducere angstniveauer og indstille sig i et positivt humør. Det er muligt at øge kroppens modstand mod stress ved hjælp af psykoterapisessioner.

Høj effektivitet i denne retning vises ved:

  • åndedrætsøvelser, hvis formål er at opnå maksimal afslapning
  • lys- og kunstterapi;
  • akupunktur;
  • infrarød applikation.

I tilfælde af overtrædelser af en sådan plan er brugen af ​​metoder som aromaterapi og urtemedicin tilladt..

Gravide kvinder tilrådes bestemt at overholde generelle anbefalinger: hvile mere, sikre dig en god søvn, gå i den friske luft, udelukke dårlige vaner og organisere ordentlig ernæring.

En ung mor kan have brug for hjælp fra en psykoterapeut i et stykke tid efter fødslen. Det vil heller ikke være overflødigt at udføre åndedrætsøvelser..

Sådan håndteres panikanfald under graviditeten

Angreb på alvorlig angst, der ikke kan forklares, som ledsages af frygt i kombination med forskellige vegetative tegn, er for mange kendt som panikanfald. Det manifesterer sig ikke kun hos svage, ubalancerede mennesker. Livet i det moderne samfund med sin vilde rytme og konstante stress, følelsesmæssig træthed kan blive grobund for udviklingen af ​​et panikanfald hos enhver person.

Denne tilstand er ikke livstruende, men folk, der har regelmæssige angreb, finder det anderledes..

Sygdommen vælger ikke, hvornår og i hvem den skal manifestere sig. Et stort antal mennesker i dag oplever denne tilstand. Der er ofte tilfælde, hvor der opstår panikanfald under graviditeten, for på dette stadie af livet udsættes kvinder især for bekymringer, bekymringer, stress for babyens sundhed.

Typer af PA, årsagerne til deres udseende hos gravide kvinder

Angrebsangreb klassificeres efter deres sværhedsgrad:

  • Lunger. Varigheden er ikke mere end 10-15 minutter, patienten har kun et symptom, som kan ignoreres, konsekvenserne observeres som regel ikke efter det.
  • Medium sværhedsgrad. Angrebstid fra 15 minutter til en time. Sygdommens tegn er mere udtalt, konsekvenserne er håndgribelige (humørsvingninger, tab af styrke, søvnløshed) og kan vare i en dag.
  • En alvorlig grad af PA manifesteres af angreb i mere end en time. Patienten har adskillige symptomer med større intensitet, kramper kan forekomme. Ved afslutningen af ​​et angreb af en alvorlig form vil konsekvenserne være de samme som i tilfælde af en moderat grad, men deres varighed vil være meget længere (op til tre dage).

For at starte behandlingen er det nødvendigt at tage højde for kvindens tilstand og effekten af ​​alle recepter på fostrets intrauterine udvikling..

Diagnose af panikanfald hos en gravid kvinde

Symptomerne på et panikanfald svarer til andre sygdomme. Ved enhver mindste mistanke om manifestationen af ​​PA, skal du straks kontakte en specialist til undersøgelse og under ingen omstændigheder selvmedicinere.

Følgende faktorer kan føre til funktionsfejl i kroppen med den efterfølgende manifestation af panikanfald hos gravide kvinder:

  • Dysfunktion i gonaderne og skjoldbruskkirtlen.
  • Hjerneskade.
  • Genetisk disposition.
  • Stress, følelsesmæssig og mental stress.
  • Hormonelle ændringer i kroppen.

Udskudte angreb af PA under graviditeten bekymrer fremtidige kvinder i fødslen om, hvorvidt det vil skade barnet. Men som praksis viser, fødte et stort antal mødre, der fik anfald under graviditeten, sunde babyer..

Manifestation af panikanfald

PA-symptomer er opdelt i følelsesmæssig oprindelse og vegetativ. I sidstnævnte tilfælde fungerer kvindens indre organer ikke..

Tegnene på PA på vegetativ basis er som følger:

  • Svimmelhed, kvalme, opkastning.
  • Mangel på luft, vejrtrækningsbesvær.
  • Overdreven sveden.
  • Hurtig puls, øget puls.
  • Intern rysten, kulderystelser.
  • Mindre hjertesmerter.

Akut manifestation af panik hos en gravid kvinde, forskellige frygt (frygt for at dø, blive skør) henviser til følelsesmæssige symptomer. Nogle gange er der muligvis ingen frygt, men en depressiv tilstand vises, øget irritabilitet.

En gravid kvinde kan have alle symptomerne på lidelsen på én gang (eller separat).

På trods af at det første angreb opstod under graviditeten, eller de skete før, bør diagnosen og behandlingen af ​​gravide kun udføres under tilsyn af en erfaren specialist..

Sådan giver du dig førstehjælp under et angreb

Under graviditet, under angreb af frygt, er en kvinde meget bekymret, alle hendes muskler er i spændt tilstand. For ikke at skade barnet og lindre din tilstand, skal du vide, hvordan du korrekt giver dig førstehjælp.

Først og fremmest skal du lære at slappe af, dette vil ødelægge frygt og lindre angst.

Du skal også lære øvelser, der består af periodisk gentagelse af stærk spænding og afslapning. Under træning skal du trække vejret gennem næsen jævnt og frit..

Et fremragende middel er åndedrætsøvelser under et begyndende panikanfald. Når du indånder, kommer muskler og indre organer i spil, og når du udånder, slapper kroppen af. Vejrtrækningskontrol og åndedrætsøvelser er meget effektive til behandling af panikanfald.

Forebyggelse

Panikanfald er ikke en kontraindikation for undfangelsen og fødslen af ​​en baby. For at reducere deres manifestation eller helt undgå anfald er det nødvendigt at udføre en række forebyggende foranstaltninger..

  1. Overhold regimen, bliv mindre træt, hvil den krævede tid.
  2. Lav enkle fysiske øvelser, brug mere tid udendørs.
  3. Helt opgive dårlige vaner (rygning, drikke alkohol), og reducer også kaffeforbruget til et minimum.
  4. Slap af mere for at mindske frygt for fødsel, dette er fantastisk til at håndtere stress..
  5. Det anbefales at drikke rigeligt med vand, spise frisk frugt og grøntsager og reducere sukker og saltindtag.
  6. Det anbefales at drikke beroligende urtetilførsler inden sengetid..

En fremragende metode til at forhindre angreb vil være at besøge en kvalificeret psykoterapeut før fødslen og efter fødslen af ​​babyen..

Produktion

I dag har PA mange forskellige navne - vegetativ krise, VSD med krise, kardioneurose, som bruges i moderne medicin. Men uanset hvordan sygdommen kaldes, vil en gravid kvinde stadig blive udsat for ulidelig frygt, angsttilstande, som hun ikke selv kan overvinde.

Den rigtige løsning i dette tilfælde ville være at kontakte en specialist (psykolog eller psykoterapeut), udføre et sæt åndedrætsøvelser, fordi bare et par minutters åndedrætsøvelser hjælper med at lindre spændinger, og hvis de ikke helt forhindrer panik, blødgør det derefter.

Enhver gravid kvinde, der gennemgår PA, skal kun modtage positive følelser, engagere sig i hendes yndlingshobby og tænke mindre på forskellige farer og komplikationer. Dette hjælper ikke kun mor med at undgå krampeanfald, men også din baby til at blive født stærk og sund..

Graviditet panikanfald og frygt

Under graviditeten bekymrer enhver kvinde sig om sit ufødte barns tilstand, det er en helt naturlig reaktion. Det sker, at mens man bærer et barn, ruller en uforklarlig angst over, håndfladerne bliver kolde og våde, og vejrtrækningen er intermitterende. Disse tilstande kaldes panikanfald under graviditeten, i disse øjeblikke er det vanskeligt for den forventende mor at tage sig sammen og tænke rationelt.

  1. Hvorfor forekommer angstanfald hos gravide kvinder?
  2. Typiske symptomer
  3. Hvad er faren?
  4. Er det muligt at sænke eller øge trykket med PA
  5. Abortrisici
  6. Hvordan man opfører sig under et PA-angreb
  7. Behandling og forebyggelse
  8. Video: panikanfald under graviditet

Hvorfor forekommer angstanfald hos gravide kvinder?

Under graviditeten forekommer panikanfald hos 50% af kvinderne, og mange mødre er bekymrede for, hvor de kommer fra, og hvor farlige er disse forhold i en ny position? Et panikanfald kaldes også en vegetativ krise. Dette er en neurotisk lidelse, der er forårsaget af reaktionen fra det menneskelige autonome system til visse faktorer..

Hvad udløser panikanfald under graviditeten? Først og fremmest spiller instinktet om at bevare afkom hos en kvinde en rolle. Ofte vinder hun sig op, husker negative øjeblikke og anvender dem på sig selv. Frygten for at komme i en ubehagelig situation forværres af frygt for fødsel, frygt for at hun ikke vil være i stand til at blive en god mor.

Den nye psyko-emotionelle stress fremkalder udviklingen af ​​angreb kaldet panikanfald. En anden vigtig årsag til problemet er hormonelle ændringer i kroppen. Angst skyldes hurtig hjerterytme, pludselig svimmelhed. De har også indflydelse og mulige konflikter med andre, belaster indsamlingen af ​​mennesker, i et begrænset rum.

Typiske symptomer

Den mest ubehagelige fornemmelse, som panikanfald forårsager under graviditeten, er hjælpeløshed. PA'er manifesterer sig på forskellige måder, men der er samlende tegn, hvormed tilstanden kan identificeres. De mest almindelige manifestationer af PA kan findes:

  • øget sved, dækket af bølger af kulde eller varme
  • tab af orientering, krænkelse af stabilitet;
  • svimmelhed
  • svaghed;
  • kulderystelser, rysten i lemmerne
  • kvælning, åndedrætsbesvær, mangel på luft
  • brystsmerter;
  • trykændringer
  • kramper i lemmerne
  • gastrointestinale problemer (kvalme, opkastning, afføring i afføringen)
  • føler uvirkelighed af, hvad der sker.
Aftale med en psykoterapeut: Jeg er bange for at blive gravid

Symptomer på anfald er relative, da de kan se anderledes ud for hver person. Men hvis en kvinde står over for flere tegn, der indikerer et problem, skal hun kontakte en psykoterapeut..

Hvad er faren?

Ethvert angreb, der er lidt i fødselsperioden, forårsager angst hos den forventede mor om, at det kan skade barnet. Og denne frygt er ret berettiget. Selvom det menes, at panikanfald ikke udgør en trussel mod fostrets liv, kan de komplicere graviditetsforløbet. Depression og mental ustabilitet, apati påvirkes negativt.

Praksis viser, at babyer i de fleste tilfælde, selvom der er et problem, bliver født til tiden og raske. Ofte, efter fødslen af ​​et barn, glemmer en kvinde for evigt denne ubehagelige tilstand. Men under graviditeten er det værd at lære at håndtere PA for at kontrollere din tilstand og forhindre frygt i at overtage dit sind..

Er det muligt at sænke eller øge trykket med PA

Under graviditet kan panikanfald forårsage et fald eller øget blodtryk. I de fleste tilfælde lider kvinder af et trykfald i første halvdel af dagen, de føler sig trætte efter søvn, tyngde og kvalme, svimmelhed, et fald i hjertefrekvensen til 45 slag i minuttet.

Trykket under graviditeten kan stige eller falde

Du kan bekæmpe et sådant ubehageligt fænomen ved hjælp af svage lægemidler eller folkemedicin - tinktur af baldrian og sød te, du kan, hvis det er muligt, drikke en kop svag kaffe eller spise et stykke krydret ost. Det er bedre ikke at bruge moderurt, det er i stand til yderligere at reducere presset. I denne tilstand er det bedre at lægge sig uden en pude, hæve benene let.

PA kan også forårsage et trykforøgelse, de overhaler hovedsageligt om aftenen efter en sen middag. Et angreb begynder med pres på brystet, en klump vises i halsen, ofte ledsages tilstanden af ​​øget hjerterytme, følelsesløshed i lemmerne, en stigning i temperaturen til 39 grader.

Først og fremmest er det værd at åbne et vindue til strømmen af ​​frisk luft, ligge med en pude under ryggen og lægge en fugtig klud på panden. Derefter skal du drikke koldt vand, tage valocordin eller corvalol for at sænke din puls. Hvis tilstanden ledsages af smerte, kan du tage en pille uden shpy eller andre effektive beroligende midler..

Abortrisici

Panikanfald er almindelige hos gravide kvinder, og i sig selv er de ikke farlige. Men panikanfald kan fremkalde muskelspændinger, som er fyldt med det faktum, der fører til hypertonicitet i livmoderen. Dette giver bekymring for babyens helbred, øget tone kan forårsage abort. Derfor er det vigtigt at overvåge din psykologiske tilstand og undgå stressende situationer og stress..

Hvordan man opfører sig under et PA-angreb

Panikanfald hos gravide kvinder bør hurtigt stoppes. Den nemmeste måde at håndtere de fysiologiske manifestationer af et angreb på er at lære at slappe af korrekt og hurtigt. Træning inkluderer øvelser til vekslende spænding og afslapning af individuelle muskelgrupper og derefter hele kroppen på samme tid.

At træne for gravide hjælper med at slippe af med PA

Det er nyttigt at gentage øvelsen for stærk spænding med skarp afslapning ledsaget af en dyb udånding. For hurtigt og uden negative konsekvenser at klare PA, er det værd at studere vejrtrækningspraksis og andre øvelser for at lindre stress. En simpel teknik er at forsøge at udånde længere og dybere end indånde..

Behandling og forebyggelse

Det skal forstås, at lægemiddelbehandling under graviditet er kontraindiceret. Alle stoffer er farlige for fosteret, så deres brug skal udelukkes allerede før graviditet. I alvorlige tilfælde kan milde antipsykotika ordineres..

Hovedretningen af ​​behandlingen er psykoterapi ved panikanfald. Hovedopgaven er at fjerne årsagen, der forårsagede panikken. Træning er i øjeblikket i gang for gravide kvinder til at yde selvhjælp og mindske angst. Disse teknikker giver dig mulighed for at øge en persons generelle stressmodstand og eliminere sandsynligheden for panikanfald..

De bruges sammen med vejrtrækningspraksis, akupunktur, urtemedicin, kunstterapi, aromaterapi-sessioner. Disse ikke-medikamentelle metoder har vist sig at være effektive mod dette problem..

Korrekt forebyggelse er ikke af ringe betydning. Hvis en kvinde står over for et PA-problem, skal hun huske følgende punkter.

  1. Stress og PA har ikke kun psykologiske, men også fysiologiske virkninger på moderens krop, så det er vigtigt at lære at håndtere stress for at undgå dets vegetative manifestation..
  2. Øget stressmodstand og afslapning er de eneste sikre måder at slippe af med de negative virkninger af anfald, medicin udgør en fare i denne periode.
  3. Det er muligt at lindre spændinger og forhindre udseende af PA ved at opretholde en daglig rutine, korrekt sund kost og fysisk aktivitet. Du skal slippe af med dårlige vaner selv før graviditet..

Det vigtigste i en ansvarlig periode for en kvinde er at finde flere grunde til glæde. Mange bekymringer er simpelthen ikke berettigede, det er vigtigt at diskutere dette med din psykolog for ikke at kunne reagere skarpt på nogle øjeblikke i fremtiden. Du kan bekæmpe triste tanker og bekymringer ved hjælp af en hobby, læse gode bøger, se interessante slags film..

Video: panikanfald under graviditet

Positive følelser, aktiviteter, der bringer glæde, humør til et gunstigt resultat - alt dette giver dig mulighed for at undgå problemer og forberede dig på et vidunderligt øjeblik i livet - fødsel af en baby.

Panikanfald under graviditet: er der fare?

Typer af PA, årsagerne til deres udseende hos gravide kvinder

Angrebsangreb klassificeres efter deres sværhedsgrad:

  • Lunger. Varigheden er ikke mere end 10-15 minutter, patienten har kun et symptom, som kan ignoreres, konsekvenserne observeres som regel ikke efter det.
  • Medium sværhedsgrad. Angrebstid fra 15 minutter til en time. Sygdommens tegn er mere udtalt, konsekvenserne er håndgribelige (humørsvingninger, tab af styrke, søvnløshed) og kan vare i en dag.
  • En alvorlig grad af PA manifesteres af angreb i mere end en time. Patienten har adskillige symptomer med større intensitet, kramper kan forekomme. Ved afslutningen af ​​et angreb af en alvorlig form vil konsekvenserne være de samme som i tilfælde af en moderat grad, men deres varighed vil være meget længere (op til tre dage).

For at starte behandlingen er det nødvendigt at tage højde for kvindens tilstand og effekten af ​​alle recepter på fostrets intrauterine udvikling..

Diagnose af panikanfald hos en gravid kvinde

Symptomerne på et panikanfald svarer til andre sygdomme. Ved enhver mindste mistanke om manifestationen af ​​PA, skal du straks kontakte en specialist til undersøgelse og under ingen omstændigheder selvmedicinere.

Følgende faktorer kan føre til funktionsfejl i kroppen med den efterfølgende manifestation af panikanfald hos gravide kvinder:

  • Dysfunktion i gonaderne og skjoldbruskkirtlen.
  • Hjerneskade.
  • Genetisk disposition.
  • Stress, følelsesmæssig og mental stress.
  • Hormonelle ændringer i kroppen.

Udskudte angreb af PA under graviditeten bekymrer fremtidige kvinder i fødslen om, hvorvidt det vil skade barnet. Men som praksis viser, fødte et stort antal mødre, der fik anfald under graviditeten, sunde babyer..

Hvad skal man gøre for erfarne patienter

Kvinder, der lider af panikangst, er ofte bange for at planlægge en graviditet. Deres frygt er ret berettiget, symptomerne på sygdommen og moderens oplevelser kan påvirke barnets helbred negativt..

Imidlertid konkluderede læger enstemmigt, at panikangst ikke er en kontraindikation for at bære et barn, hvis du nærmer dig problemet korrekt og på forhånd. De lægemidler, der anvendes til behandling, bør ikke drikkes under graviditet. Undtagelsen er lægemidler i gruppen af ​​antipsykotika, som ofte ordineres til gravide kvinder med svær toksikose. Disse lægemidler har en positiv effekt på de metaboliske processer i hjernen, derfor er de effektive til behandling af forskellige psykogene lidelser. Du bør dog konsultere din læge, inden du starter behandlingen. Det er kategorisk umuligt at tage antipsykotika i henhold til den samme ordning som før graviditet. Doseringen justeres afhængigt af sygdommens egenskaber hos en bestemt kvinde.

Det er bedre at give afkald på medicin under graviditeten. Selvkontrol, afslapningsteknikker og psykoterapi hjælper med at slippe af angreb af frygt..

Læger anbefaler, at du holder op med at tage medicin 2-3 måneder før den tilsigtede undfangelse. Denne periode garanterer fraværet af en negativ effekt af lægemidler på fostrets udvikling. De få måneder før undfangelsen skal afsættes til psykoterapisessioner og studiet af afslappende og beroligende teknikker. Det er bedre at mestre åndedrætsøvelser, som hjælper dig med hurtigt at trække dig sammen med et forestående angreb.

Hvis lægemiddelterapi er nødvendig, bør lægemiddelforløbet være afsluttet flere måneder før undfangelsen. Da alle lægemidler, der anvendes til behandling af denne lidelse, har en langsigtet effekt med et korrekt valgt behandlingsregime, er deres handling nok, så alle 9 måneder ikke kan huske panikanfaldene.

Det er bedre at afslutte medicin 3 måneder før undfangelsen. En måned skal afsættes til overgangen fra lægemiddelterapi til ikke-lægemiddelmetoder. Således vil en kvinde få kontrol over sin egen psyke to måneder før undfangelsen. I løbet af denne tid vil kroppen blive renset for lægemiddelrester, og på tidspunktet for undfangelsen vil kvinden være helt sund og parat til at bekæmpe panikforstyrrelse.

Manifestation af panikanfald

PA-symptomer er opdelt i følelsesmæssig oprindelse og vegetativ. I sidstnævnte tilfælde fungerer kvindens indre organer ikke..

Tegnene på PA på vegetativ basis er som følger:

  • Svimmelhed, kvalme, opkastning.
  • Mangel på luft, vejrtrækningsbesvær.
  • Overdreven sveden.
  • Hurtig puls, øget puls.
  • Intern rysten, kulderystelser.
  • Mindre hjertesmerter.

Akut manifestation af panik hos en gravid kvinde, forskellige frygt (frygt for at dø, blive skør) henviser til følelsesmæssige symptomer. Nogle gange er der muligvis ingen frygt, men en depressiv tilstand vises, øget irritabilitet.

En gravid kvinde kan have alle symptomerne på lidelsen på én gang (eller separat).

På trods af at det første angreb opstod under graviditeten, eller de skete før, bør diagnosen og behandlingen af ​​gravide kun udføres under tilsyn af en erfaren specialist..

Symptomer på lidelsen

Når en kvinde første gang står over for et sådant angreb under graviditeten, skal en kvinde være klar til at genkende angrebet i tide. Her vil viden om symptomerne på denne lidelse komme til undsætning:

  • trykændring;
  • dyspnø
  • hovedpine;
  • takykardi;
  • kvalme og opkast;
  • svimmelhed
  • desorientering;
  • forvirring af bevidsthed;
  • øget svedtendens.

Disse symptomer dæmpes af en overvældende følelse af frygt og panik. De kropslige manifestationer af lidelsen er forskellige for hver patient. En stigning eller fald i blodtrykket observeres ofte. Mange klager over hovedpine, og nogle patienter rapporterer fuldstændig desorientering i rummet og svimmelhed.

Sådan giver du dig førstehjælp under et angreb

Under graviditet, under angreb af frygt, er en kvinde meget bekymret, alle hendes muskler er i spændt tilstand. For ikke at skade barnet og lindre din tilstand, skal du vide, hvordan du korrekt giver dig førstehjælp.

Først og fremmest skal du lære at slappe af, dette vil ødelægge frygt og lindre angst.

Du skal også lære øvelser, der består af periodisk gentagelse af stærk spænding og afslapning. Under træning skal du trække vejret gennem næsen jævnt og frit..

Et fremragende middel er åndedrætsøvelser under et begyndende panikanfald. Når du indånder, kommer muskler og indre organer i spil, og når du udånder, slapper kroppen af. Vejrtrækningskontrol og åndedrætsøvelser er meget effektive til behandling af panikanfald.

Forebyggelse

Panikanfald er ikke en kontraindikation for undfangelsen og fødslen af ​​en baby. For at reducere deres manifestation eller helt undgå anfald er det nødvendigt at udføre en række forebyggende foranstaltninger..

  1. Overhold regimen, bliv mindre træt, hvil den krævede tid.
  2. Lav enkle fysiske øvelser, brug mere tid udendørs.
  3. Helt opgive dårlige vaner (rygning, drikke alkohol), og reducer også kaffeforbruget til et minimum.
  4. Slap af mere for at mindske frygt for fødsel, dette er fantastisk til at håndtere stress..
  5. Det anbefales at drikke rigeligt med vand, spise frisk frugt og grøntsager og reducere sukker og saltindtag.
  6. Det anbefales at drikke beroligende urtetilførsler inden sengetid..

En fremragende metode til at forhindre angreb vil være at besøge en kvalificeret psykoterapeut før fødslen og efter fødslen af ​​babyen..

Første fødsels frygt

Denne frygt er ret naturlig og naturlig. Kvinden ved simpelthen ikke, hvad der venter hende. Alle hendes ideer er baseret på historier, der allerede er gået denne vej. Det er sandt, at mange mødre har en tendens til at overdrive, så sådanne historier er fulde af skræmmende detaljer. Imidlertid har en sådan historie normalt en lykkelig afslutning..

Naturligvis er ingen immun over for komplikationer. I dag føder kvinder dog ikke i marken, men på barselshospitaler udstyret med moderne udstyr og under opsyn af erfarne læger. Selv hvis noget går galt, hvilket er meget sjældent, vil lægerne kunne yde nødhjælp. Som praksis viser, løses de fleste komplekse sager sikkert.

Tips til primipare kvinder:

  • Prøv at undgå negativ snak om fødsel, læs ikke historier på Internettet. Husk, hver fødsel er forskellig..
  • Tænk på, hvor mange mennesker der er omkring dig i hverdagen. Alle blev engang født af nogle kvinder, som sandsynligvis også følte frygt. Frygt for den første fødsel, som for noget ukendt, er helt normal. Det vigtigste er at køre dårlige tanker væk fra dig selv, ikke at rulle forskellige muligheder for resultatet af begivenheder i dit hoved. Så snart du begynder at tænke på noget negativt, skal du skælde dig selv for det og prøve at skifte.
  • Det anbefales også at forberede sig på den første fødsel. Læs speciallitteratur, deltag i kurser for forventede mødre. Kurserne hjælper dig med at slippe af med frygt, lære dig hvordan du trækker vejret korrekt og besvare dine spørgsmål.
  • På de fleste barselshospitaler er fødsel nu mulig i nærværelse af en mand, mor, søster eller en anden nær person, som du stoler på. Du bør finde ud af alt om denne mulighed på forhånd, da den person, der vil være sammen med dig ved fødslen, skal bestå forskellige tests.
  • Kanaliser din energi i en positiv retning. Lav graviditetsøvelser hver dag. Dette hjælper med at forberede dig fysisk til fødslen og undgå negative konsekvenser. Naturligvis bør alle øvelser kun udføres med tilladelse fra den behandlende læge og i fravær af kontraindikationer..

Produktion

I dag har PA mange forskellige navne - vegetativ krise, VSD med krise, kardioneurose, som bruges i moderne medicin. Men uanset hvordan sygdommen kaldes, vil en gravid kvinde stadig blive udsat for ulidelig frygt, angsttilstande, som hun ikke selv kan overvinde.

Den rigtige løsning i dette tilfælde ville være at kontakte en specialist (psykolog eller psykoterapeut), udføre et sæt åndedrætsøvelser, fordi bare et par minutters åndedrætsøvelser hjælper med at lindre spændinger, og hvis de ikke helt forhindrer panik, blødgør det derefter.

Enhver gravid kvinde, der gennemgår PA, skal kun modtage positive følelser, engagere sig i hendes yndlingshobby og tænke mindre på forskellige farer og komplikationer. Dette hjælper ikke kun mor med at undgå krampeanfald, men også din baby til at blive født stærk og sund..

  • Søvnlammelse årsager og behandling
  • Panikanfald efter at have drukket alkohol
  • Funktioner ved behandling af panikanfald med folkemedicin

Anbefalinger

Behandling for panikanfald er forskellig. Fra at gå til en psykoterapeut til at gå om aftenen. Lad os se nærmere på hver mulighed. Husk, at medicin ikke er en mulighed for den fremtidige mor.


Muskelafslapning. Lær at slappe af i din krop. For at slappe af af ham skal du først anstrenge dig. Træk gradvist hver muskel i din krop. Start med hænderne, gå op til nakken og derefter ned til fødderne. Efter en sådan spænding kommer afslapning.

Du træner din krop til at slappe af. Når angrebet kommer, vil dine muskler være meget mere fleksible og være i stand til at slappe af..

For en gravid kvinde er det i princippet meget vigtigt at lære at trække vejret korrekt. Når alt kommer til alt, hvis du føler kvælning under angrebet, kan dette afbryde iltforsyningen til babyen, hvilket er meget farligt

Den nemmeste mulighed er at trække vejret dybt ind og ud. I dette tilfælde anbefales det at overveje for dig selv, så vejrtrækningen er jævn og stabil..

En anden mulighed: intermitterende vejrtrækning. Fuld indånding og udånding. Inhalér to tredjedele, hold vejret i to sekunder, fortsæt med at inhalere. Hold vejret, udånder. Igen en fuld indånding.

Det er meget vigtigt for vordende mødre at reducere fysisk og følelsesmæssig stress i princippet, og i forbindelse med panikanfald skal dette ske uden fejl. Arbejd hjemmefra, kommunikér ikke med mennesker, der bringer dig til følelser, bær ikke tunge ting, vær ikke bange for at bede om hjælp

Ofte kan tunge belastninger, både fysiske og mentale, forårsage stress, hvilket fører til øget træthed, distraktion, angst..

Det er meget vigtigt for forventede mødre at følge rutinen. Sov mindst ni timer, og det tilrådes at falde i søvn og vågne op på samme tid

Det samme gælder for måltider. Ikke kun skal maden være komplet og afbalanceret (glem ikke vitaminer), den skal nedbrydes i tide.

Bare rolig, hvis du går ud over din tidsplan, det vigtigste er at prøve at holde det, og små skift vil ikke gøre noget forkert. Glem ikke at få nok væske.

Hvad er det værd at give op. Koffein, alkohol, cigaretter. Alt dette skal du udelukke uden fejl. Selv en lille dosis koffein kan være skadelig, hvis du får anfald. Opgive alle dårlige vaner.


Medicinsk hjælp. Brug en psykoterapeut. Da narkotikabehandling ikke er mulig i denne periode, vil det hjælpe med at forstå årsagerne, sammen bestemmer I i hvilke situationer og forhold angreb forekommer, og I vil være i stand til at udarbejde dem.

Se en neurolog, kardiolog. Sørg for, at du ikke har store helbredsproblemer. Dette hjælper dig med ikke at bekymre dig om dig selv og din baby igen..

Massage er meget god til at hjælpe dig med at slappe af og balancere. Alternativt kan du prøve manuel terapi. Men inden du kontakter en specialist, skal du sørge for at konsultere din læge, lad ham give dig anbefalinger.

Behagelige aktiviteter. Prøv at opmuntre dig selv. Hvis du har en yndlingshobby, skal du sørge for at bruge mere tid på den. Luft oftere, gå på gåture, svøm eller yoga.

Jeg anbefaler opmærksomhed på artiklerne "Sådan forbereder du dig på graviditet" og "Hvad føler barnet, når en gravid mor græder." Nu er du ikke kun ansvarlig for dig selv, men også for babyen.

I bogen af ​​Oksana Sergeeva "Alt, hvad en forventet mor har brug for at vide", finder du en masse nyttige og praktiske oplysninger, der hjælper dig med ikke at få panik i uforudsete situationer.

Hvor ofte har du panikanfald? Hvilke symptomer oplever du? Hvor hurtigt slutter angrebet? Angreb var før graviditet eller dukkede op efter undfangelsen?

Hvor farligt er panikanfald under graviditeten

Mange kvinder, der har stødt på VSD, tænker på, om panikanfald er farlige under graviditeten: både dem, der skal planlægge undfangelse, velvidende om disse angreb, og dem, der har stødt på dem for første gang i denne tilstand. For at forstå effekten af ​​angreb af frygt på menneskekroppen er du nødt til at forstå mekanismen for deres udvikling..

Hvad er panikanfald

Nogen anser ukontrollerede panikanfald for at være en af ​​manifestationerne af vegetativ-vaskulær dystoni, andre som en uafhængig lidelse, og atter andre som en konsekvens af stress. Alle eksperters meninger koges ned til en ting - dette er en funktionsfejl i det autonome nervesystem, der manifesteres af pludselig angst og frygt, øget puls, svimmelhed, en følelse af kvælning og andre ubehagelige symptomer.

Panikanfald, som andre dystoniske lidelser, er ikke en fysisk lidelse. Snarere er det en konsekvens af følelsesmæssig ustabilitet, ændringer i hormonniveauer osv. Følelser af angst og rædsel har som regel ikke et klart grundlag: den såkaldte frygt for frygt opstår, personen ønsker ikke at opleve denne tilstand igen og er bange for en gentagelse af angrebet.

Vegetovaskulære kriser under graviditet

Under graviditeten kompliceres situationen af ​​det faktum, at en kvinde som regel bliver mere ængstelig alligevel, lytter til hendes tilstand og vurderer den potentielle fare omkring hende. På denne baggrund kan angreb blive hyppigere og udtalt..

Nogle gange støder en kvinde under graviditet først på angreb eller frygt, og denne situation er dobbelt ubehagelig for hende: ud over smertefulde fornemmelser vises en logisk frygt for det ufødte barns helbred.

Panikanfald og graviditet er ikke gensidigt eksklusive begreber, disse angreb kan ikke betragtes som en direkte kontraindikation for undfangelse og fødsel, da de ikke påvirker kvindens krop. Men de kan komplicere graviditetsforløbet, da moderens tilstand direkte påvirker fostrets tilstand. For eksempel manifesteres et kraftigt blodtryksfald ved mangel på ilt i blodet, og frigivelse af stresshormoner fører til overbelastning af musklerne. Livmoderens hypertonicitet, som uundgåeligt forekommer med muskelspænding, kan i alvorlige tilfælde endda føre til abort.

Det er værd at bemærke, at graviditet undertiden fritager tværtimod en kvinde for panikanfald og skifter opmærksomhedens fokus på helt andre ting. Den forventende mor er fokuseret på sig selv, på hendes fred og ro, og eksterne belastninger kan simpelthen ikke påvirke hende så meget som det plejede at være.

Der er også kendte tilfælde, hvor graviditet og fødsel normaliserer kroppens hormonbalance, og kvinden er ikke længere bekymret over dystoni med alle dens forskellige manifestationer..

Diagnostik og behandling

Det særegne ved VSD og panikanfald er, at deres symptomer ofte ligner en hel række individuelle sygdomme. Afhængigt af sværhedsgraden af ​​manifestationerne kan de forveksles med hjertesygdomme, gastrointestinale lidelser, astmaanfald osv..

Under graviditet er det især vigtigt ikke at deltage i selvdiagnose, men i tilfælde af atypiske symptomer skal du kontakte de relevante specialister. Uanset om en kvinde har oplevet panikanfald før eller konfronteret dem med første gang, skal man først huske, at i denne tilstand skal enhver diagnose og terapi finde sted under konstant lægeligt tilsyn..

Hvis en kvinde stadig ikke har nogen åbenlyse somatiske sygdomme, og lægen diagnosticerer paniksyndrom, er den første ting at gøre for at afbøde det at forstå grundårsagen. Oftest forekommer angreb på grund af øget angst, følelsesmæssig ustabilitet og eksponering for stress. Dette betyder, at enhver behandling skal begynde med erkendelsen af, at frygt og angst skyldes. Panikanfald under graviditet kan blive hyppigere og mere udtalt netop fordi en kvinde bliver så ængstelig, opmærksom og følelsesladet som muligt..

Samtidig bør enhver behandling af vegetative kriser og lindring af symptomer under graviditet sigte mod at minimere stress og angst. Mild form for PA arresteres og behandles med åndedrætsøvelser og bevidst afslapning. Narkotikabehandling under graviditet er kontraindiceret. Kun i alvorlige tilfælde, hvor akutte symptomer kan true fostrets sundhed, er lægen i stand til at ordinere milde antipsykotika, vurdere den mulige risiko og nøjagtigt beregne doseringen.

Håndtering af et akut panikanfald

Akutte symptomer skal behandles i henhold til deres manifestation. For eksempel med et vegetativt angreb kan blodtrykket falde kraftigt, og nogle gange tværtimod stiger det. Den første mulighed er mere sandsynlig om morgenen eller eftermiddagen. En følelse af svaghed kommer, en langsommere puls, svimmelhed begynder, en følelse af varme i templerne og undertiden smerter i underlivet. Patienter rapporterer ofte frygt for hjertestop.

I dette tilfælde kan enkle handlinger, der sigter mod at normalisere blodtilførslen til hjernen, hjælpe:

  1. Drik en kop kaffe eller stærk sød te: koffein hæver forsigtigt dit blodtryk. Derudover siger nogle læger, at det er nok at spise et stykke saltet fisk eller ost til mildt at rette op på et pludseligt fald i blodtrykket..
  2. Åbn vinduet for at lade luft komme ind. Lig på ryggen uden en pude, læg en rulle under dine fødder for at hæve dem let. Denne position vil returnere det manglende blodvolumen til hjernen, og ilt sulte vil stoppe..
  3. Du kan tage ca. 20 dråber baldrian for at falde til ro. Men brug ikke moderurt i dette tilfælde: det kan yderligere "droppe" trykket.

Kriser om natten er oftere præget af forhøjet blodtryk. Stress i løbet af dagen, træthed, endda en sen middag - alt dette kan udløse et angstanfald. Symptomerne begynder normalt med hjertet: patienten føler et skak og en stærk acceleration af pulsen op til 130-140 slag / min. Efter at der er følelsesløshed i lemmerne, gåsehud over hele kroppen, smerter eller stikkende fornemmelser i hjertet, kan frygt for et hjerteanfald bemærkes. Det er også muligt at øge kropstemperaturen til + 38... + 39 ° C.

For at aflaste et angreb kan du gøre følgende:

  1. Drik 30 dråber Corvalol (Valocordin osv.) Eller 1 tablet Noshpa.
  2. Åbn vinduer, sidde i en behagelig position, eller læg dig ned med puder under hoved og ryg.
  3. Du kan anvende servietter fugtet med vand på panden, templerne og håndledene eller bare drikke et glas kold væske i små slurke.
  4. For at berolige takykardien, prøv at strække og strække midterfingrene på hver hånd i 2 minutter. Massér derefter midten af ​​hagen i en cirkulær bevægelse (først med uret, derefter mod uret). Luk øjnene, placer puderne på pegefinger og langfingre på hver hånd på øjenkuglerne og tryk let flere gange med intervaller på 15-20 sekunder.

Åndedrætsøvelser under en krise

Et panikanfald ændrer kroppens fysiologi gennem psyken. Med manglende evne til at klare sin krop, patientens muskler spændes, hjerterytmen forstyrres, vejrtrækningen forstyrres. Dette fører til et endnu mere udtalt angreb af frygt. I dette tilfælde er hovedmålet for at stoppe angrebet at justere vejrtrækningen, hvilket igen vil hjælpe med at slappe af kroppen..

Ved kvælning forværrer forsøg på inhalation ofte kun situationen og øger spændingen. Derfor skal du fokusere på udånding for at slappe af. Essensen af ​​afslappende åndedrætsøvelser er at øge den tildelte tid til udånding..

For at kontrollere tiden skal du opdele åndedrætsprocessen i 3 faser: indånding, pause og direkte udånding. Start med fem sekunder til indånding, fire sekunder til pause og fem sekunder til udånding. I hver ny cyklus skal du trække et sekund fra pausen og tilføje et til udånding. Efter 4 cyklusser når udåndingens varighed 10 sekunder. Træk vejret i denne rytme i et par minutter, og du vil selv føle spændingen forsvinde..

Forebyggelsesmetoder

Hvad skal jeg gøre for at forhindre hyppige panikanfald hos gravide kvinder? Alle de samme tiltag er relevante som i det generelle billede af VSD: lange gåture, lyd og lang søvn i et ventileret rum, afvisning af dårlige vaner, let træning og en korrekt diæt, der sikrer indtagelse af alle næringsstoffer i kroppen i de krævede doser.

For Mere Information Om Migræne