Kan du få hovedpine inden menstruationen??

Forskellige symptomer signalerer begyndelsen af ​​præmenstruelt syndrom (PMS). Det kan være smerter i underlivet, øget følsomhed i brystet og ofte hovedpine i denne periode. At kende årsagerne til hovedpine inden menstruation gør det lettere at håndtere det..

Hvorfor gør hovedet ondt før menstruation?

Under menstruationscyklussen stiger eller falder niveauet af kønshormoner, som om man forbereder kroppen til graviditet. En cyklus tager normalt 25 til 30 dage. Det er netop på grund af sådanne hormonelle stigninger, at et hoved begynder at skade..

Neurotransmitteren serotonin spiller også en rolle i disse processer. Når mængden reduceres i hjernen, kan blodkarene indsnævres, hvilket fører til hovedpine. Serotoninproduktion er direkte relateret til niveauet af østrogen i kroppen.

Mange kvinder lider af denne lidelse, men i nogle er tendensen mere udtalt:

i alderen 18-29 år;

på grund af genetisk disposition

med perimenopause (ca. 4 år før overgangsalderen).

Hvad skal man gøre, når man har hovedpine inden menstruationen?

Der er flere måder at lindre hovedpine på:

OTC-smertestillende midler. Disse inkluderer ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, såsom paracetamol, ibuprofen eller aspirin.

Kolde kompresser eller ispakninger.

Afslapningsteknikker. Stram hver muskelgruppe, når du inhalerer langsomt, og slapp derefter af musklerne, mens du udånder..

Akupunktur. Det menes, at akupunktur hjælper med at lindre smerter ved at hjælpe kroppen med at slappe af.

Biologisk feedback. Dette er en ikke-medikamentel terapi, der er designet til at hjælpe patienten med at lære at kontrollere kroppens funktioner og reaktioner - vejrtrækning, puls og muskelspænding.

Triptan-stoffer. Disse medikamenter blokerer for smertesignaler i hjernen.

Hvis du har regelmæssig hovedpine inden din menstruation, kan det være værd at tage nogle forebyggende foranstaltninger..

Disse inkluderer:

Fysisk aktivitet. Gør mindst 30 aerobic 3-4 gange om ugen. Dette hjælper med at frigive endorfiner og øger serotoninniveauet..

Kost. Prøv at spise færre sukkerholdige, salte og fede fødevarer.

Stresshåndtering. Stress bidrager ofte til hovedpine. Overvej afslapningsteknikker - meditation eller yoga, hvis du er under alvorlig stress.

Hvis du tager prævention, skal du kontakte din læge om at ændre stoffet - hovedpine kan være en bivirkning.

Hvis alt andet fejler, eller smerten bliver svær, kan du opleve migræneanfald. De forårsager normalt også andre symptomer, herunder:

kvalme og opkast;

øget følsomhed over for lyde;

aura (lyse pletter eller blink)

Migræneepisoder varer normalt flere timer, selvom et angreb kan vare op til tre dage.

Årsager og metoder til at eliminere hovedpine før menstruation

PMS og kritiske dage kan forårsage betydeligt ubehag for kvinder. Når de sædvanlige ledsagere af menstruation ledsages af yderligere symptomer, bliver tingene endnu værre. Hvis der opstår hovedpine under menstruationen, behøver du ikke gå i panik og skynde dig at tage smertestillende midler. Ofte forekommer manifestationen på baggrund af en ændring i en kvindes følelsesmæssige baggrund. Tårhed, forringelse af humør, angst fører til overdreven stress og udvikling af cephalalgi. Hvis afslapningsteknikker og naturlige beroligende midler ikke virker, er det værd at se en læge. Det systematiske udseende af et symptom kan indikere tilstedeværelsen af ​​skjulte problemer i kroppen..

  1. Hvorfor gør mit hoved ondt før menstruation?
  2. Migræne følsomhed
  3. Vaskulære sygdomme
  4. Hormonelle stigninger
  5. Anæmi
  6. At tage prævention
  7. Vand-salt balance
  8. Tarmproblemer
  9. Sådan lindres menstruationssmerter
  10. Menstruation hovedpine piller
  11. Behandling med folkemedicin

Hvorfor gør mit hoved ondt før menstruation?

Cefalalgi under eller før menstruation kan være et uafhængigt symptom, men ofte viser det sig kun at være en af ​​en gruppe manifestationer.

Afhængigt af de individuelle egenskaber ledsages hovedpinen af ​​kvalme, mavekramper, irritabilitet, ødem og en let stigning i temperaturen. Dette skyldes hormonelle ændringer i kroppen. De fører til en ændring i det sædvanlige forløb for en række processer. Hos nogle kvinder er det kliniske billede mest udtalt før menstruation, men undertiden vises symptomer efter afslutningen af ​​menstruationen..

Migræne følsomhed

Den neurologiske sygdom har en vaskulær natur - cephalalgi i den stammer fra patologisk indsnævring og udvidelse af blodkanalerne. Nogle kvinder har en disposition for sygdommen, men normalt manifesterer den sig ikke på nogen måde. Eller symptomatologien er sløret og adskiller sig ikke i lysstyrke. Et par dage før menstruation begynder, øger stigningen i hormonniveauet sværhedsgraden af ​​vaskulære ændringer. Resultatet er svær cephalalgi i kombination med kvalme, svimmelhed, voldsom reaktion på lyde og lugte.

Ofte forsvinder alle ubehagelige fornemmelser af sig selv umiddelbart efter menstruationens begyndelse eller med dens afslutning. Behandling af sådan en hovedpine med menstruation vælges individuelt. Det kan bestå af at tage kemikalier og naturlige lægemidler ved hjælp af fysioterapi teknikker..

Vaskulære sygdomme

Hvis du har svær hovedpine og kvalme inden din menstruation, skal du besøge en læge og sørge for, at dine blodkar er sunde.

På kritiske dage stiger blodgennemstrømningen, hvilket medfører, at belastningen på kanalerne stiger betydeligt. Hvis formationernes vægge ikke er elastiske nok, for gennemtrængelige eller deres tone reduceres, har de ikke tid til at tilpasse sig ændringerne. Resultatet er en pressende eller spastisk cephalalgi. I dette tilfælde giver symptomatisk behandling ikke den ønskede effekt. Kun systematisk terapi med det formål at bekæmpe kilden til problemet vil give et varigt og udtalt resultat..

Hormonelle stigninger

Ofte er hovedpineangreb med PMS resultatet af en naturlig proces - forberedelsen af ​​en kvindes krop til graviditet. Det ledsages af frigivelsen af ​​store mængder progesteron.

Når undfangelse ikke forekommer, falder mængden af ​​hormonet i blodet kraftigt og fremkalder cephalalgi. Ofte er det ondt og besat, men ikke for udtalt. Hvis hormonelle bølger ikke forårsager betydeligt ubehag, er det bedre bare at udholde dem. Ellers skal du kontakte din gynækolog, der vil rådgive om de bedste måder at lindre tilstanden på. Du bør ikke eksperimentere med analgetika og antispasmodika alene.

Anæmi

Et nedsat niveau af hæmoglobin og et fald i antallet af røde blodlegemer i blodplasmaet og på almindelige dage ledsages af et fald i blodtrykket, svimmelhed, cephalalgi, svaghed, træthed.

Blødning under menstruation forværrer situationen og forværrer det kliniske billede. Hjernen begynder at opleve en skarp iltmangel. En kvinde med en sådan baggrund har svær hovedpine, de tidligere nævnte symptomer observeres, og hendes appetit forsvinder. Situationen kan forbedres ved at gå i frisk luft, ordentlig ernæring og indtag af mineralkomplekser med jern og vitamin B12. Selvom problemet kun manifesterer sig i menstruationsperioden, er det bedre ikke at ignorere det, men at tage behandlingen op.

At tage prævention

Hormonel ubalance i den kvindelige krop kan provokeres kunstigt. I 99% af tilfældene er handlingerne fra damerne selv skylden. De begynder at tage hormonelle lægemidler uden at konsultere deres læge. Ofte opstår der problemer med brugen af ​​hormonelle præventionsmidler. I modsætning til almindelig opfattelse skal sådanne produkter vælges individuelt under hensyntagen til personens alder og generelle tilstand. Hvis en kvinde, der bruger denne præventionsmetode, har hovedpine i løbet af sin periode, skal hun besøge en gynækolog. Sådanne eksperimenter er fyldt med alvorlige problemer for kroppen op til svigt i metaboliske processer og slagtilfælde..

Vand-salt balance

Menstruation ledsages af en vand ubalance. En stigning i progesteronniveauet forårsager hævelse af væv. Væsken i kroppen bevares, legemsvægten stiger. Selv hjernen svulmer på grund af en stigning i volumenet af cirkulerende CSF. Trykket på kraniet stiger, cephalalgi vises.

Smerter efter menstruation eller under dem vil ikke forekomme, hvis du følger disse regler:

  • nægtelse af at drikke store mængder væske
  • midlertidig udelukkelse fra menuen af ​​røget kød, konserves, syltede agurker og marinader;
  • reducere mængden af ​​salt i kosten
  • drikke vanddrivende naturlige drikkevarer (te med tyttebær eller tranebær).

Accept af apoteksdiuretika skal aftales med lægen. Uafhængig brug af sådanne midler er fyldt med blodtryksfald og forværring af situationen. Systematisk brug af produkter truer nyresvigt.

Tarmproblemer

Kvinder, hvis kroppe er tilstoppet med slagger, har ofte hovedpine under menstruationen. Deres tarme har ikke tid til at behandle indholdet og fjerne affaldsprodukter. I menstruationsperioden falder en ekstra belastning på kroppen. Derefter begynder slimhinden i fordøjelseskanalen at absorbere skadelige stoffer. De kommer ind i blodbanen og fremkalder forekomsten af ​​symptomer på mild forgiftning. Hovedpinen i sådanne tilfælde er smertefuld, konstant ledsaget af svimmelhed, svaghed og en generel forringelse af velvære. At tage analgetika tilstopper tarmene endnu mere. For at forhindre sådan smerte er det nødvendigt at afgifte med specielle diæter eller stoffer..

Sådan lindres menstruationssmerter

Hvis præmenstruelt hovedpine syndrom opstår igen og igen, skal du besøge en gynækolog. Specialisten vurderer funktionerne i situationen og vælger den bedste løsning til at løse problemet.

Ofte er det nok at ændre dagens regime, brugen af ​​kolde kompresser, lange gåture i den friske luft.

Korrektion af kosten giver en god effekt. Menuen ekskluderer kaffe, chokolade og alkoholholdige drikkevarer, halvfabrikata og produkter med konserveringsmidler eller farvestoffer. Det er også bedre at afstå fra at ryge med et sådant problem..

Menstruation hovedpine piller

Medicinsk terapi af tilstanden skal aftales med lægen. Undtagelsen er situationer, hvor det ikke er muligt at konsultere en specialist, og smerten er så alvorlig, at det er umuligt at udholde.

Som en engangshjælp kan du prøve at tage disse piller:

  • "Nurofen" - resultatet skal vises senest en halv time og vare i 6-8 timer;
  • "Ketanov" er et af de mest effektive midler, der lindrer cephalalgi i 15-20 minutter i 6-8 timer og endnu mere;
  • "Citramon" - afhjælpningen kan kun tages i begyndelsen af ​​et smertefuldt angreb, så kommer effekten om et par minutter og varer ca. 6 timer;
  • "Imet" er et lægemiddel mod mild til moderat smerte. Det kan tages op til 3 dage, idet der holdes mindst 4-5 timer mellem indflyvninger.

Før du tager produktet, skal du omhyggeligt læse instruktionerne og nøje følge dets punkter. Det er strengt forbudt at overskride doseringen eller øge hyppigheden af ​​medicin. Hvis du ikke kunne slippe af med hovedpinen med den første pille, er det bedre at ringe til en ambulance.

Behandling med folkemedicin

Hvis din præmenstruelle hovedpine ikke er et kronisk problem, kan du prøve naturlige midler mod det. Som en systematisk terapi er sådanne tilgange ikke relevante. De er heller ikke i stand til at lindre alvorlig cephalalgi.

Metoder til at slippe af med menstruationshovedpine:

  • koldt - et vådt håndklæde kan placeres på panden eller bagsiden af ​​hovedet afhængigt af symptomens placering. Hvis maven gør ondt, men der ikke er kramper, anbefales det yderligere at trykke en varmepude med koldt vand på maven;
  • aromaterapi - indånding af æteriske olier og massage med dem kan lindre tilstanden om et par minutter. Bedst af alt, eukalyptus, mynte, rosmarin og lavendel håndterer sådan smerte;
  • citronskal - påfør bare friske produkter på templerne med den lette side og gnid let med huden i 3-5 minutter. Tørrede elementer skal først gennemblødes i lunkent vand..

Før eller under kritiske dage må du ikke bruge varme bade og varmekompresser. Sådanne tilgange kan virkelig bringe mærkbar lindring hurtigt, men effekten varer kun et par minutter. Så bliver situationen kun værre.

Nylige undersøgelser foretaget af forskere har vist, at forekomsten af ​​tegn på PMS er en slags signal fra kroppen om tilstedeværelsen af ​​problemer. Selvom symptomet på dette syndrom før menstruation udelukkende er hovedpine, er det bedre at tjekke dit helbred hos en læge. Ofte er sådanne manifestationer de eneste med et antal skjulte patologier..

Årsager til hovedpine inden menstruation

Migræneanfald forekommer ofte på grund af PMS-syndrom, som begynder 2-10 dage før menstruationsblødning og ledsages af forskellige symptomer. Det er undertiden vanskeligt at sige, hvorfor et hoved gør ondt inden menstruationen, spasmer er normale for kroppen og kan være svage eller intense. I nogle tilfælde indikerer migræne tilstedeværelsen af ​​en medicinsk tilstand.

Årsager til kramper før menstruationsblødning

Hovedpine før menstruation skyldes oftest indflydelse af eksterne eller interne stimuli på kroppen. De mest almindelige årsager til migræne er:

Svage skibe. Under øget tryk kan der opstå negative symptomer. I tilfælde af vedvarende kramper under menstruation skal karene kontrolleres, dette vil hjælpe med at undgå alvorlige problemer i fremtiden..

  1. Osteochondrosis i livmoderhalsen. De klemte skibe tillader ikke tilstrækkelig tilførsel af det "grå stof" med ilt. Med en avanceret sygdom opstår svimmelhed før menstruation, bevidsthedstab er mulig.
  2. Overtrædelse af vand-saltbalancen og hovedpine. For mange piger ledsages præmenstruelt syndrom af ødem, der opstår på grund af en stigning i indholdet af østrogen i blodet. Overdreven vand i kroppen komprimerer det venøse netværk, hvilket gør det umuligt at levere hjernen fuldt ud. I nærvær af ødem ordineres passende behandling - diuretika og diætmad.
  3. Overfyldte tarme. Den accelererede blodgennemstrømning smider toksiner ud, hvis der er problemer med afføringen, udvikler rus. Ud over migræneanfald kan der observeres ubehagelige smerter før menstruation..
  4. Anæmi. Det forårsager ilt sult i hjernen på baggrund af hvilken der opstår alvorlig hovedpine. Ubehagelige symptomer mærkes efter starten af ​​menstruationsblødning.
  5. Orale svangerskabsforebyggende midler. Migræne er et almindeligt sidesymptom ved brugen af ​​sådanne stoffer, hvorfor hovedet ofte gør ondt før menstruation. Normalt er symptomerne intense i de første 3 måneder efter indtagelse af hormonelle piller, gradvist bliver kroppen immun over for deres indflydelse.
  6. Endometriose, dysplasi, infektiøse sygdomme i "intime" organer. Alle disse patologiske tilstande ledsages af migræne, kvalme, smertefulde kramper i underlivet..

Op til 30 år defineres smertefuld menstruationsblødning, svær PMS-syndrom som primær dysmenoré. Sekundær patologi, når hovedet gør ondt, udvikler sig på baggrund af alvorlige funktionsfejl i reproduktionssystemet og kræver diagnostik for at fastslå årsagen til denne tilstand.

Ved migræneanfald før menstruationsblødning skal trykket overvåges, fordi syndromet ofte ledsages af lavt eller højt blodtryk. Det er ikke nødvendigt at drage konklusioner om dets niveau baseret på symptomerne, fordi begge tilstande undertiden overføres ens.

Diagnostik af det patologiske syndrom

Hvis du har brug for at finde ud af, hvorfor det gør ondt i templerne, bag på hovedet, panden før menstruation, skal du kontakte din gynækolog. Lægen vil ordinere de nødvendige instrumentale og laboratorieundersøgelser, gennemføre en undersøgelse, lytte til klager.

En gynækolog, når han bestemmer årsagen til hovedpine, vil være interesseret i information såsom:

  • hyppigheden af ​​smertefulde spasmer, deres intensitet
  • tidspunktet for starten af ​​det første angreb;
  • Patientens "intime" liv;
  • cyklus, dets regelmæssighed og varighed
  • smerte under intimitet med en mand;
  • tilstedeværelsen af ​​infertilitet
  • inflammatoriske og infektiøse patologier i reproduktionssystemet;
  • brug af prævention.

Lægen skal fastslå tilstedeværelsen eller fraværet af fysiologiske patologier i kvindelige organer. Du er nødt til at kende tilstanden af ​​vedhængene, livmoderen. Det er vigtigt at forhindre udviklingen af ​​den inflammatoriske proces.

For at finde ud af årsagen til hovedpine udføres en række undersøgelser:

  1. Vatpinde til flora, tilstedeværelsen af ​​skjulte infektioner.
  2. Bakteriekulturer, for at fastslå kvindens følsomhed over for uroseptika og antibiotika.
  3. Hormonniveauer i forskellige faser af cyklussen.
  4. Biokemi, hæmostasekontrol.
  5. Undersøgelse for tilstedeværelse af ondartede tumorer i de "intime" organer.

Instrumenttest inkluderer ultralyd og røntgen mammografi. Ultralyd undersøger bryst- og bækkenorganerne. Tilstedeværelsen af ​​tumorer diagnosticeres ved mammografi.

Læger anbefaler at vælge det rigtige undertøj. En meget tæt buste skaber ekstra ubehag i brystområdet.

De fleste piger mener, at hvis du har dårlig hovedpine til tider før din menstruationsblødning, er dette normalt, og du bør ikke søge lægehjælp. Denne opfattelse er fejlagtig, eventuelle ubehagelige spasmer, der ledsager PMS, bør undersøges, årsagerne til den patologiske tilstand bør identificeres, og passende behandling skal ordineres..

Mindre lidelser under menstruation er acceptabel, i løbet af fødselsperioden er hovedpine hos mange patienter fraværende.

Kompleks terapi for PMS syndrom

Hvis en kvinde forbinder konstante migræneanfald med ankomsten af ​​menstruation, er det nødvendigt at finde ud af årsagerne til udviklingen af ​​den patologiske tilstand, især med svære symptomer. En passende medicin vælges afhængigt af hovedpineens oprindelse. Hvad skal man gøre med PMS:

  • NPS - eliminere smertesyndrom: "Ketorol", lægemidlet "Nurofen", "Indomethacin";
  • til hovedpine ordineres kombinerede lægemidler - prævention med østrogen;
  • gestagens - analoger af kvindelige hormoner af syntetisk oprindelse, progesteron: betyder "Duphaston";
  • homøopatiske midler mod hovedpine: "Cyclodinon", medicinen "Mastodinon".

Medicin fra 1. og 4. gruppe kan tages uden lægens anbefaling, og behandling med medicin i 2. og 3. kategori udføres kun efter at have talt med en gynækolog.

Kombinerede stoffer og gestagener har ikke en øjeblikkelig virkning, de er designet til at håndtere et uønsket symptom - en svær migræne for at forhindre dens udvikling.

Ud over at tage medicin kan en særlig diæt hjælpe med at eliminere hovedpine før menstruation. Provokatører af spasmer kan være chokolade, kaffedrikke, sort te, "latter" cocktails og tobaksprodukter, røget kød, fede og salte fødevarer, sodavand.

Før menstruationsblødning anbefales det at medtage magert fisk og kød, yoghurt, cottage cheese, havregryn og boghvede, greener i kosten. Med milde spasmer, hovedpine kan du bare slappe af, tage et varmt bad tilsat rosmarin eller lavendel og lave en massage.

Forebyggelse af migræneanfald med PMS

Hvis du har hovedpine og kvalme før menstruation, er det bedst at tage det rigtige lægemiddel, der har til formål at bekæmpe sådanne symptomer. Lægen anbefales at bruge ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler: "Ketorol", "Nurofen", "Aspirin". Triptaner hjælper med at håndtere migræne.

Estere af sandeltræ, rosmarin, duftende lavendel, medicinsk eukalyptus, mynte vil være de bedste støttemidler i kampen mod hovedpine. Resultatet af deres anvendelse er ikke øjeblikkelig, men effektivt selv med PMS-syndrom. De kan bruges som indånding (indånding af oliedampe) eller ved simpelthen at påføre stoffet på templerne eller håndleddet og gnide i cirkulære bevægelser.

Ispakke eller kold komprimering i 10-15 minutter er en dokumenteret, gammel metode til at håndtere migræneanfald.

Før menstruation skal du overholde enkle regler, der hjælper med at lindre den patologiske tilstand:

  1. Nægt at bruge tobaksprodukter og alkoholholdige drikkevarer.
  2. Hvil mindst 7-8 timer om dagen.
  3. I tilfælde af hovedpine må du ikke belaste dig selv med arbejde, husarbejde, jævnt fordele tid til hvile og arbejde, gå oftere i den friske luft.
  4. Hvis der er opkast, kan du drikke "Regidron".
  5. Følg diætet, spis kun sunde fødevarer rig på vitaminer.
  6. Kontroller følelser, udelukk overbelastning og nedbrud.

Hovedpine under menstruation kan forekomme hos kvinder i forskellige aldre. Men ubehagelige symptomer kan håndteres ved hjælp af medicin og andre hjælpeteknikker. Det vigtigste er ikke at gå i panik, men at opføre sig roligt, hvile mere og undgå stress.

Hvad man skal gøre med PMS syndrom anbefales ikke

Nogle kvinder, der ønsker at reducere intensiteten af ​​ubehagelige symptomer før menstruation, tager de forkerte handlinger, der kun kan forværre tilstanden.

Med ekstrem forsigtighed bør behandling af hovedpine kontaktes i nærværelse af hjertepatologier. Faren for højt blod og intrakranielt tryk er, at der med skrøbelige kar kan opstå blødning, slagtilfælde eller hjerteanfald..

Hvad du ikke kan gøre i løbet af din periode:

  • brug varme kompresser som lotion;
  • besøg saunaen, bad, tag et varmt bad;
  • engagere sig i aktiv sport, løfte vægte.

Hvis patienten konstant er involveret i sport, og hun ikke lider af forhøjet blodtryk under menstruationsblødning, er det nødvendigt at reducere belastningen. Kvinder, der opretholder sundheden for deres blodkar og rygsøjle, er mindre tilbøjelige til at opleve migræneanfald end dem, der fører en immobil livsstil.

Hvis du konstant er bekymret for hovedpine inden menstruation, skal der træffes foranstaltninger til at bekæmpe dette syndrom. Kontakt en læge, der vil ordinere en passende undersøgelse på et medicinsk anlæg.

Den kvindelige cyklus varer i lang tid i hver kvindes liv. Når fremgangsmåden med menstruationsblødning ledsages af øget irritabilitet, svær migræne, nervøsitet, betyder det, at en patologisk proces finder sted i kroppen. Vedligeholdelse af dit helbred hjælper med at forhindre stress, som en pige oplever under PMS..

Hvis tilstanden konstant forværres, skal du ikke selvmedicinere, ellers kan du springe over udviklingen af ​​en alvorlig sygdom, der udgør en reel fare for patientens liv og helbred.

Hvorfor er der hovedpine før menstruation

Gennem smerte signalerer kroppen forstyrrelsen. Dette er svaret på spørgsmålet om, hvorfor der er hovedpine før menstruation. Akut ømhed indikerer en ubalance i kroppen. Smerten er forårsaget af nervefibre og deres ender. Der er næsten ingen af ​​dem i hjernen, så det gør ikke ondt. Ømhed forekommer i knogler, muskler.

Årsager og typer af hovedpine inden menstruation

For at forstå årsagerne til hovedpine før menstruation, skal du kende typerne af cephalalgi. En anden faktor er ansvarlig for hver type.

Hormoner

Hormoner er en vigtig stimulus og årsag til hovedpine. Især dem, der er aktive i menstruationscyklussen. Den vigtigste faktor i starten af ​​cephalalgi før menstruation er niveauet af det kvindelige hormon østrogen, der falder under menstruationen og øges efter afslutningen. Faldet i østrogen forekommer efter 40 år i præmenopausal periode.

Fysisk overbelastning

Løb, motionscenter, yoga, havearbejde - bevægelse er meget vigtigt for at bevare kroppens sundhed, men intet bør overdrives. Fysisk udtømmende handlinger kan fremkalde alvorlig hovedpine, svaghed. Der er visse typer primære træningsinducerede cephalgier, men deres underliggende årsag er ukendt. Inden stress (for eksempel at dyrke sport) anbefales det at tage et lægemiddel fra NSAID-gruppen profylaktisk.

Fødevareallergi

Alvorlig ømhed, inklusive før menstruation, kan forekomme af mange grunde. Men nogle læger mener, at de fleste cephalgier, især migræne, er forbundet med fødevareallergi eller reaktioner på visse stoffer tilsat mad. Forskere fandt endda, at 93% af migrænepatienterne bemærkede en forbedring efter at have fjernet den provokerende komponent fra kosten. Almindelige udløsere inkluderer:

  • mælk;
  • Rødvin;
  • røget fisk;
  • chokolade;
  • æg;
  • citrus;
  • hvedeprodukter.

Stress

Spændingshovedpine, oftest forårsaget af stress, er en af ​​de cephalalgier, der rammer de fleste mennesker. Her tager psyken førstepladsen blandt årsagsfaktorerne - intern spænding, angst og forårsager muskelspænding. Som et resultat kan hovedet skade, især i templerne eller panden..

Vigtig! Stress er uundgåelig i dag, men der er måder at håndtere det på. Du kan prøve meditation, yoga, massage, anti-stress terapi.

Migræne

Almindelig cephalalgi og migræne er ikke et problem. Migræne manifesteres hovedsageligt af ensidig ømhed, hvis intensitet er moderat eller svær. Ofte er der en forbindelse med kvalme, opkastning, lysfølsomhed, støj. Uden behandling kan angrebet vare op til tre dage. Migræne kan være forud for visuelle symptomer (afbrydelser i synsfeltet), prikken i halvdelen af ​​kroppen, taleforstyrrelser osv. Et par timer efter udseendet af disse tegn udvikler en hovedpine, de tidligere manifestationer aftager.

Miljø

I dag er en person konstant omgivet af stoffer, der kan forårsage hovedpine. Det er umuligt at undgå dem uden frivillig indespærring under en glaskuppel, de er til stede i luften og vandet. Du kan dog minimere deres indvirkning. En af mulighederne er indendørs planter, deres tilstedeværelse på kontoret eller i hjemmet hjælper med at rense luften. Miljøhovedpine kan også hjælpe med at eliminere det at være udendørs.

Behandling af hovedpine og kvalme før menstruation

Da årsagerne til sygdommen ikke er velkendte (hormonelle ubalancer eller stress betragtes ofte som de skyldige), er effektiv behandling af præmenstruel hovedpine vanskelig. Stilhed anbefales generelt. Men hvis hovedet gør ondt meget, skal dette symptom behandles.

Mange kvinder, der har hovedpine før menstruation eller under menstruation, lindrer symptomer med hormonelle svangerskabsforebyggende midler. Deres vigtigste funktion er at beskytte mod uplanlagt graviditet. Når de tages, modtager en kvinde en vis mængde hormoner hver dag i løbet af sin cyklus. Deres koncentration i individuelle tabletter afhænger af menstruations- eller ovariecyklus. Under menstruationen stoppes brugen af ​​prævention. Men det skal huskes, at lindring af hovedpine og kvalme før menstruation med hormonel prævention ikke er egnet på et tidspunkt, hvor en kvinde planlægger at blive gravid..

Medicin til lindring af et angreb

Medicinsk behandling af hovedpine før menstruation er vanskelig. Der kræves forsigtighed med hensyn til kombinerede kortvirkende analgetika, da de kan være vanedannende ved langvarig brug. Hvordan og hvor meget medicin, der skal tages, bestemmes af lægen..

Paracetamol, acetylsalicylsyre, NSAID'er (Ibuprofen, Diclofenac) kan hjælpe med at lindre hovedpine og Indomethacin til cephalgi med en mere alvorlig indtræden. Kortvarig brug af muskelafslappende midler anbefales undertiden. Hvis der før menstruation er hovedpine og opkastning på grund af øget tryk fra den primære ætiologi, kan lægen anbefale Veroshpiron.

Der er andre medikamenter, der bruges afhængigt af andre symptomer, der ledsager en præmenstruel hovedpine. Disse er benzodiazepin-psykofarmakologiske lægemidler, hypnotiske lægemidler (for at forbedre søvn). Hvis der er mistanke om en inflammatorisk årsag til cephalalgi, kan lægen ordinere kortikosteroider, hvis der er tegn på depression, antidepressiva.

Vigtig! Overforbrug af medicin kan forårsage kedelig, ikke-bankende, langvarig hovedpine. Andre symptomer opstår også, herunder mentale, ofte i kombination med søvnforstyrrelser. Annullering af behandling, dosisreduktion eller overgang til andre behandlinger er vanskelig.

Alternativ behandling

Hvis dit hoved gør ondt og er svimmel inden din menstruation, hvilket refererer til tegn på PMS, skal du ikke straks søge lindring på apoteket. Prøv nogle naturlige behandlinger.

Aerobic

Det er sandsynligvis den sidste ting at tænke på, når du har hovedpine inden din menstruation..

Men ifølge eksperter kan aerob træning reducere symptomerne på PMS, herunder cephalalgi. I deres undersøgelse delte forskere kvinder i 2 grupper: den første gruppe kvinder, der deltog i aerob træning, den anden - en anden form for fysisk aktivitet. Kvinder, der lavede aerobic, har vist sig at lindre symptomerne meget hurtigere.

Derudover har kvinder, der regelmæssigt træner aerobic, en bedre koncentrationsevne, en nedsat tendens til humørsvingninger..

Omega 3

Hvis det ikke er dit formål at køre på løbebånd, kan du prøve at lindre symptomer før perioden ved at ændre din diæt..

Ifølge eksperter kan fødevarer, der indeholder omega-3 (skaldyr, hørfrø, valnødder, græskarfrø) lindre præmenstruel hovedpine og andre PMS-symptomer. Forskere fandt ud af, at kvinder, der tog omega-3 i kosttilskud i mere end 2 måneder, bemærkede lindring fra symptomer på syndromet.

Ingefær

Ingefær og dets sundhedsmæssige fordele har været kendt siden oldtiden. Denne plante med en udtalt smag hjælper med fordøjelsesforstyrrelser, kvalme, fungerer som en forebyggelse af influenza og forkølelse og har en antiinflammatorisk virkning..

I en videnskabelig undersøgelse fandt forskere også, at ingefær var lige så effektiv til behandling af menstruationssymptomer som almindeligt anvendte smertestillende midler, især Ibuprofen..

Det er ikke kun aerob træning, der kan lindre ubehagelige symptomer på syndromet, herunder præmenstruel hovedpine. Du kan prøve yoga, især 3 specifikke asanas - cobra, kat, fiskes stilling. Eksperter har fundet disse yogapositioner med til at reducere intensiteten og varigheden af ​​smerter forbundet med perioder.

Kosttilskud

En anden mulighed for at lindre cephalalgi inden din menstruation er med ernæringstilskud. Ifølge eksperter er det godt at medtage kosttilskud som calcium og mangan i din kost, som forbedrer humør, øger koncentrationen og lindrer smerter før og under menstruation. Derudover forhindrer de vandretention i kroppen..

Forebyggelse af cephalalgi under menstruation

Hvad kan der gøres forebyggende? Prøv følgende dokumenterede foranstaltninger:

  • en regelmæssig daglig rytme med tilstrækkelig søvn
  • reduktion af stressende situationer
  • reduktion af mental og fysisk byrde
  • undgå væsentlige ændringer i tryk
  • restriktioner på salt, krydderier, udelukkelse af mad og drikke, der fremkalder angreb;
  • inkludering i kosten af ​​grøntsager, fiskeolie, fødevarer rig på kobber (nødder, frø, oliven, hvedeklid);
  • bevægelse - løb, svømning, cykling (ikke træne under et akut smerteanfald!);
  • undgå stærke lugte (f.eks. parfume).

Følgende anbefalinger kan også hjælpe med at forhindre hovedpine før og under menstruation:

  • ændring i typen af ​​aktivitet
  • går et stille sted;
  • åndedrætsøvelser, der øger iltforsyningen til hjernen;
  • massage af templerne, panden, nakken;
  • varmt bad
  • regelmæssige måltider
  • fysioterapi, akupunktur, akupressur, afslapningsøvelser, yoga, auto-træning.

Undgå fødevarer, der indeholder tyramin, der kan udløse migræneanfald (avocado, bananer, øl, kål, dåse fisk, mejeriprodukter, hårde oste, kartofler, tomater, vin, gær). Skær ned på alkohol, chokolade, krydret, stegt mad. Nogle gange hjælper det 1-2 kopper stærk kaffe i starten af ​​angrebet. Koffein giver lindring, hvis du ikke er vant til det.

Hovedpine før menstruation: årsager, behandling, forebyggelse

60% af kvinderne inden menstruation oplever forskellige lidelser (hovedpine, kvalme, opkastning, diarré, ændringer i den følelsesmæssige baggrund, generel hævelse og andre individuelle symptomer). Sættet af ubehagelige symptomer, der opstår et par dage før menstruationens start kaldes præmenstruelt syndrom (PMS).

Udviklingen af ​​PMS skyldes udsving i niveauet af hormoner i den kvindelige krop. Midt i cyklussen opstår ægløsning, og indholdet af progesteron stiger, hvilket forbereder en kvinde til graviditet, og hvis befrugtning ikke forekommer, falder koncentrationen af ​​hormoner kraftigt, og menstruationen begynder snart.

Hovedpine før menstruation kan forekomme hos piger og kvinder i forskellige aldersgrupper. Mange af dem er interesserede i, hvorfor der er hovedpine før menstruation? Der er ikke noget bestemt svar. I en situation er cephalalgi ikke farlig, og i en anden er det et symptom på en alvorlig sygdom.

Hvorfor gør mit hoved ondt før menstruation??

Hovedpine før menstruation opstår alene eller med andre PMS-symptomer. Det er af forskellig art, intensitet og lokalisering. Årsagen til alt er hormonelle stigninger.

De mest slående symptomer er menstruationsmigræne. I slutningen af ​​anden fase af cyklussen falder niveauet af østrogen og progesteron, hvilket resulterer i, at hjernens arterier udvides, og samtidig forekommer venøs overbelastning. Migræne er kendetegnet ved pulserende cephalalgi, lokaliseret i øjenhullens område, frontale, tidsmæssige regioner ledsaget af fotofobi. Migræne er en neurologisk sygdom. Når hovedpine inden menstruation er migræne, skal du søge hjælp fra en læge.

At tage svangerskabsforebyggende midler er også en af ​​grundene til udviklingen af ​​hovedpine før menstruation. Mange orale præventionsmidler har hovedpine på deres liste over bivirkninger. Ifølge lægernes observationer opstår cephalalgi i 95% af tilfældene som et resultat af langvarig brug af det samme lægemiddel eller med et forkert valgt middel.

Prævention er ordineret af en gynækolog individuelt under hensyntagen til patientens alder, starttilstand. At tage prævention uden at konsultere en læge fører ofte til hormonforstyrrelser og ubehagelige bivirkninger.

Anæmi forårsager et fald i blodets iltkapacitet, hvilket fører til iltudsultning i hjernen og udseendet af cephalalgi, et fald i blodtrykket og øget træthed. Disse symptomer vises på almindelige dage, men under menstruation forværres de på grund af blodtab. Hvis der opdages anæmi, skal du straks kontakte en læge..

Vand-salt balance

For mange kvinder er den anden fase af cyklussen forbundet med forekomsten af ​​ødem. Væskeretention er forårsaget af høje niveauer af progesteron og østrogen. Overtrædelse af balance mellem vand og salt fører til en stigning i kropsvægt. Også spiritusproduktion øges, trykket på kraniet øges, og kvinden føler hovedpine.

Diæt og begrænsning af væskeindtag vil forbedre tilstanden. Det anbefales at udelukke eller reducere mængden af ​​salt, røget, dåse mad. I svære tilfælde kan diuretika tages som anvist af en læge.

Hormonel ubalance

Receptorerne i hjernekarene er følsomme over for ændringer i niveauet af kvindelige kønshormoner i blodet. Koncentrationen af ​​progesteron og østrogen kan øges eller formindskes, og dette fremkalder cephalalgi. Hvis du har hovedpine en uge før din menstruation, er progesteron skyld. Det er så arrangeret, at en kvindes krop hver måned forbereder sig på befrugtning..

Progesteron er et graviditetshormon. Dens niveau stiger til maksimalt 10-12 dage før menstruationens begyndelse. Når graviditet ikke forekommer, falder hormonniveauet kraftigt, hvilket forårsager hovedpine og kvalme før menstruation. Desværre er reproduktiv alder hos kvinder begrænset, og fra 39 år er der et gradvist fald i produktionen af ​​kønshormoner..

Niveauet af østrogen i blodet falder, der er et fald i vaskulær tone og krampe i arterierne i hjernen. På dette tidspunkt kan en kvinde opleve hovedpine. Disse ubehagelige symptomer udjævnes med hormonerstatningsterapi ordineret af en erfaren gynækolog-endokrinolog.

Behandling af cephalalgi før menstruation

Når hovedet gør ondt før menstruation og er kvalm, skal du under ingen omstændigheder udholde. Behandlingen bruger ikke-lægemiddel- og medicinmetoder..

Behandling af hovedpine med piller under menstruation er effektiv til at lindre smerter. Midler til at stoppe et angreb er ikke-steroide antiinflammatoriske, smertestillende midler, antispasmodika. Når cephalalgier er stærkt cykliske, anbefaler læger at starte smertestillende 2-3 dage før din menstruation forventes at starte..

I nogle tilfælde, i kampen mod hovedpine, ordinerer lægen hormonelle præventionsmidler. Deres indtag hjælper med at regulere hormonniveauer og slippe af med hormonelle stigninger og ubalancer i kroppen..

Behandling med folkemedicin

  • Kolde kompresser, der påføres smerteområdet, letter tilstanden betydeligt..
  • Aromaterapi (inhalation af lavendel, sandeltræ, eukalyptus, rosmarin eller pebermynte æteriske olier fungerer godt mod hovedpine).
  • Kamille, mynte, citronmelisse.
  • Varme fodbade.
  • Massage af de timelige områder, hovedbunden.
  • I nogle tilfælde hjælper søvn ikke dårligere end piller..

Forebyggelse af cephalalgi under menstruation

Hvis der opstår hovedpine inden menstruation regelmæssigt på bestemte dage af cyklussen, skal en kvinde følge forebyggende foranstaltninger:

  • En god nats søvn på mindst 8 timer.
  • Ernæring og diæt i præmenstruationsperioden. Fjern fødevarer, der fremkalder krampe i hjernebeholdere: chokolade, kaffe, stærk sort te. Også fødevarer, der forårsager ændringer i balancen mellem vand og salt: saltet, røget, dåse mad. Tilsæt mager fisk, kød, yoghurt, urter, havregryn, boghvede til kosten.
  • Det er nødvendigt at opgive brugen af ​​alkohol og tobaksprodukter.
  • Tag massagekurser regelmæssigt.
  • Fjern nervøs belastning og brug mere tid på at gå i den friske luft.
  • Urtete baseret på citronmelisse, mynte, kamille har beroligende egenskaber.
  • Anvendelse af komplekser indeholdende vitamin A, B, E..
  • Moderat fysisk aktivitet. Det er tilladt at udføre lette gymnastiske øvelser, svømning og yoga er nyttige. Udmattende fysisk aktivitet vil styrketræning kun forværre tilstanden.

Ovennævnte foranstaltninger hjælper med at forbedre trivsel i præmenstruationsperioden, reducere sandsynligheden for hovedpine..

Det skal huskes, at der under hovedmaske maske ofte er alvorlige sygdomme, der er farlige for en kvindes liv og helbred. En følsom holdning til ens eget helbred og regelmæssige undersøgelser hos en læge hjælper med at identificere ledsagende sygdomme og forhindre livstruende tilstande.

Migræne med menstruation: hvordan man behandler og årsager til menstruationsmigræne før og under menstruation

Migræne i tidlig og sen graviditet: hvad kan og hvordan man behandler?

Hvorfor får hovedpine efter orgasme: årsager og behandling af coital cephalalgia

Hvorfor får hovedpine under graviditeten? Årsager, behandling og forebyggelse af smerte

Migræne hos kvinder: symptomer og behandling derhjemme

Alvorlig hovedpine før menstruation

Meget ofte oplever mange kvinder hovedpine, kvalme og en lang række individuelle symptomer inden menstruation, der stopper med blødning. Årsagerne til hovedpine før menstruation er som følger: På dette tidspunkt forekommer mange neuropsykiske, endokrine, vegetative-vaskulære reaktioner i en kvindes krop, der danner et kompleks af symptomer og forskellige lidelser. Derfor begynder en kvinde at føle sig dårligt inden menstruation, og et af symptomerne er hovedpine, kvalme og opkastning..

Specialister har forskellige holdninger til PMS. Nogle betragter det som en normal tilstand i kroppen, der ikke kræver behandling. Men i nogle situationer er terapi simpelthen nødvendig..

Og alligevel, hvorfor får hovedpine inden menstruation? Midt i cyklussen opstår ægløsning, og kvindens progesteronniveau stiger kraftigt og forbereder aktivt kroppen til graviditet. Hvis dette ikke sker, begynder menstruationen, hvorefter niveauet af hormoner ændres dramatisk, hvilket påvirker hele kvindens tilstand..

Det er disse ændringer, der forårsager præmenstruelt syndrom. Imidlertid begynder ikke alle kvinder at føle sig dårlige inden deres periode. Trivsel afhænger stort set af følgende faktorer:

  • ændring i balance mellem vand og salt. Før menstruation stiger niveauet af østrogen i blodet, hvilket fører til vandretention i kroppen. Dette kan ikke kun bidrage til overvægt, som vender tilbage til normal efter menstruationens afslutning, men også til en forringelse af velvære. For mange mennesker bliver overskydende væske til hovedpine på grund af forhøjet blodtryk.
  • hævelse. Hvis der er en tendens til deres dannelse, kan hjernevævsødem forekomme. Hvis dette sker, bliver det svært for en kvinde at slippe af med pressende hovedpine. De vises bag på hovedet og kronen og kan ødelægge generel trivsel. I dette tilfælde kan arterielt og intrakranielt tryk stige..

For at mindske ubehag rådgiver læger inden menstruation at begrænse brugen af ​​salt og stegte fødevarer samt fedt, røget kød og marinader. Disse fødevarer har vist sig at tilbageholde væske i kroppen og udløse hævelse, hovedpine og øget blodtryk..

Du skal også tage diuretika under PMS, men kun efter at have konsulteret din læge. Hvis du tager dem alene, kan kroppens vand-saltbalance ændre sig, og nyresvigt kan forekomme..

Derudover fortjener migræne under menstruation særlig opmærksomhed. Især forekommer angreb inden menstruationens begyndelse. Denne smerte er kendetegnet ved en pulserende fornemmelse, der udstråler til det temporomandibulære område eller kan forekomme i panden. Under et angreb bliver skibene stærkt indsnævret og derefter udvidet, hvilket fører til svær hovedpine.

Meget ofte vises neurotiske symptomer. Kronisk migræne er en anden grund, som hovedpine før menstruation og mange andre ubehagelige symptomer.

Mere end 60% af kvinderne tolererer ikke hormonelle ændringer før menstruation hver måned. PMS minder ofte om sig selv med symptomer som:

  • vrede, tåre, irritabilitet. Følelser begynder at komme ud af kontrol, og en kvinde kan græde eller skrige, blive vred på nogen i det mest uhensigtsmæssige øjeblik;
  • kvalme, opkastning, diarré og fordøjelsesbesvær;
  • vanskeligheder i arbejdet, hvilket kræver koncentration, øget koncentration af opmærksomhed. Det er bevist, at nogle af de ulykker, der opstod på grund af kvindelige chaufførers fejl, sker lige før menstruation;
  • søvnforstyrrelser: søvnløshed eller øget døsighed;
  • hovedet begynder at gøre ondt, og konventionelle midler hjælper ikke.

Migrænehovedpine forårsaget af PMS kan være forskellig fra de sædvanlige sygdomsangreb. Angrebene varer længere og bliver værre end under normal migræne. I gennemsnit varer et angreb i 72 timer.

Også med en menstruel migræne er der aldrig en aura, som med andre angreb. En sådan hovedpine er mindre lydhør over for behandling og bliver ofte den vigtigste årsag til smerter i hele kroppen, svaghed og træthed..

Ubehag tillader ikke en kvinde at leve et normalt liv. PMS hovedpine bør fjernes. Læger giver følgende anbefalinger til at slippe af med hovedpine, hvilket i væsentlig grad kan lindre en kvindes tilstand på dette tidspunkt og endda helt lindre hovedpine. Først og fremmest er disse:

  1. At tage smertestillende medicin. Hvis alvorlig hovedpine i præmenstruationsperioden er foruroligende, anbefaler læger at tage mefenaminsyre, ibuprofen, diclofenac, naproxen og andre. For at forhindre anfald af smerte skal de tages et par dage før din menstruation starter. Læger anbefaler også at øge niveauet af østrogen inden menstruationsstart. For at gøre dette skal du udføre hormonbehandling, f.eks. Bruge et østrogenplaster, som kan købes på næsten ethvert apotek. Dette lindrer i høj grad ubehagelige symptomer og fjerner hovedpine forbundet med hormonelle ændringer i kroppen..
  2. Korrekt ernæring. Spis ikke meget krydret mad, fedt, kød, og bliv også båret med chokolade og andet slik inden din periode. Hvis en kvinde har migræne, skal skimmelost, røget pølse eller saltet fisk udelukkes. Det er bevist, at disse produkter kan fremkalde vasospasme og migræneanfald. Nødder og alkoholholdige drikkevarer, især stærke, er andre provokatorer for hovedpine. På grund af væskeretention i kroppen skal du prøve at begrænse saltindtag, så du kan undgå hævelse og hovedpine.
  3. Kaffe. Hvis du bruger meget af det, kan hovedpine inden menstruation ikke undgås. Før din periode skal du skære ned på kaffe, især naturlig og stærk kaffe, med et højt koffeinindhold, ligesom andre drikkevarer som kakao, stærk te eller cola. Disse drikkevarer indeholder meget koffein, hvilket kan udløse hovedpine..
  4. Stressende situationer. De kan ofte fremkalde hovedpine, så prøv ikke at være nervøs på dette tidspunkt og reducere mental stress. Mint og baldrian te, afslappende bade, aromaterapi og socialt samvær med behagelige mennesker og kæledyr kan hjælpe med at forbedre dit generelle velbefindende. Derfor slapper kroppen af ​​i en rolig og venlig atmosfære, og hovedpine før menstruation forekommer meget sjældnere..
  5. Næringsstoffer. Læger anbefaler at tage calcium og spise så mange fødevarer som muligt, der indeholder det. Også magnesium og vitamin B6 hjælper en kvindes krop til at klare dårligt helbred..
  6. Kold behandling. Afkøling af komprimeringer og brugen af ​​en kontrasterende ånd lindrer hovedpineangreb og lindrer spændinger betydeligt. Det er meget nyttigt at vaske dit ansigt med meget koldt vand om morgenen eller bruge kølet micellært vand for at forbedre dit generelle velbefindende..
  7. At tage prævention. For nogle mennesker hjælper disse tabletter med at lindre hovedpineangreb. Men husk, at den forkerte prævention kan forårsage ubehagelig hovedpine inden din menstruation. Det er bedst ikke at eksperimentere, men at tage stoffer, der forbedrer dit generelle velbefindende..

Så hovedpine før menstruation er ikke en sygdom, men kroppens reaktion på hormonelle ændringer. Og det er i din magt at gøre denne proces smertefri. Læger anbefaler at begrænse slik, koffein, alkoholholdige drikkevarer og forsøge at tage mindre salt. Smertestillende medicin hjælper nogle mennesker. Men de tages bedst efter konsultation med en læge..

Hver måned skal kvinder udholde flere vanskelige dage ledsaget af forskellige ubehagelige symptomer. Derudover forekommer den såkaldte PMS inden hver periode. Nogle piger spørger sig selv: hvorfor gør hovedet ondt før menstruation? Hvad forårsagede denne reaktion i kroppen? Vi vil tale om dette og meget mere nedenfor..

Et par dage før menstruationens begyndelse fik deres navn - præmenstruelt syndrom. Det er kendetegnet ved øget nervøs irritabilitet og ophidselse. Progesteron akkumuleret midt i cyklussen er skylden. Dens niveau falder kraftigt under PMS, hvorfor hovedpine og kvalme før menstruation. I denne situation skal piger afstå fra anstrengende fysisk aktivitet. Derudover kan salt mad også forårsage hovedpine. Det bevarer væske i kroppen. Af denne grund stiger trykket. På baggrund af en hormonel rystelse kan dette forårsage uudholdelige smerter..

Det er også bedre at have med dig smertestillende midler, der passer til dig og testet tid..

At kende oplysningerne om, hvorfor hovedet gør ondt før menstruation, er det nødvendigt at huske på andre samtidige symptomer med præmenstruelt syndrom:

  • Engorgement af mælkekirtler. Niveauet af hormoner ændres, brysterne øges. Nogle kvinder klager over manglende evne til at røre ved deres brystvorter på grund af svær smerte.
  • Trækker nedre del af ryggen og underlivet. Et lignende symptom opstår i de første uger af graviditeten..
  • Ændring af humør. Enhver lille ting kan let freak out, og den mest uskadelige film kan bevæge sig til kernen.
  • Ændring i appetit. Nogle begynder at absorbere alt, andre tværtimod klager over uvillighed til at spise.
  • Søvnløshed. Den øgede ophidselse kan fratage dig søvn i flere dage. I dette tilfælde er det bedre at tage noget beroligende middel på forhånd..
  • Svaghed og træthed.
  • Mange klager over tarmforstyrrelser. Det er også en konsekvens af ændringer i hormonniveauet..
  • Migræne.

Alle disse symptomer er midlertidige og forsvinder med menstruation. De er ikke relateret til dit immunsystem eller nervesystemet.

Nu er det værd at nævne hvorfor før menstruation og under hovedpine. Der kan være mange grunde, men alle er primært forbundet med en hormonel stigning. Kroppen har forberedt sig på graviditet i løbet af måneden. For at bære et fremtidigt foster, akkumulerede han progesteron. Befrugtning fandt imidlertid ikke sted, og kroppen er simpelthen forpligtet til at bringe alt tilbage til sin tidligere tilstand. Derfor, før menstruation, falder niveauet af progesteron kraftigt. Kvinden føler igen, hvordan hendes krop begynder at opføre sig uforudsigeligt. Hovedpine er en af ​​de mest ubehagelige konsekvenser af dette.

Et andet hormon, østrogen, ændres også under PMS. På grund af det kan hævelse, tyngde i musklerne mærkes. Dette skyldes væskeretention, hvilket øger blodtrykket og forårsager hovedpine..

Det er muligt, at en anden grund er brugen af ​​orale svangerskabsforebyggende midler. Mens den kvindelige krop vænner sig til den månedlige undertrykkelse af ægløsning, sker der en omstrukturering af reproduktiv funktion. Dette kan være svaret på spørgsmålet om, hvorfor der er stærk hovedpine inden menstruation..

Den næste grund er kvindens følelsesmæssige overbelastning. Hvis det retfærdige køn i denne periode er i en tilstand af depression, er hovedpine næsten uundgåelig. Spændingen skabt af stress kan forlænge PMS-perioden og endda forårsage forsinkelse. Det anbefales at tage beroligende midler i en sådan situation..

Hvis dette sker systematisk i lang tid, kan lægen let besvare dette spørgsmål. Det er bedre at konsultere en terapeut eller neurolog. Han vil ordinere den nødvendige behandling. Når smerten er intermitterende, kan analgetika anvendes. Det er sandt, at det er meget modløs at misbruge dem. De vil kun midlertidigt skjule de ubehagelige fornemmelser. Det handler trods alt ikke om den inflammatoriske proces, men om hormoner. Og som du ved, kan ingen analgetika helbrede dem. Det kan være nødvendigt at tage nogle specielle lægemidler for at afbalancere dine hormonniveauer..

Lægen vil bestemt råde dig til at hvile så meget som muligt i denne periode. Men det betyder ikke, at du skal tage fri fra arbejde og tilbringe hele dagen i sengen og se tv. Hvil betyder afslappet gåtur i mindst en time om dagen og sund, sund søvn..

Nu ved du hvorfor dit hoved gør ondt inden din menstruation. Hovedopgaven nu er at slippe af med det. Ud over lægemiddelbehandling er der alternative metoder. Selvfølgelig er deres effektivitet ikke bevist, men i det øjeblik, hvor der ikke er mere styrke til at udholde smerte, vil alle midler gøre.

Til at begynde med skal det bemærkes, at det ikke vil være overflødigt at gå i sport. Det toner kroppen, hjælper med at udholde stressende situationer lettere. Swimmingpoolen hjælper med dette perfekt. Få et abonnement og gå på vandaerobic inden din menstruation eller bare svøm for sjov. Vand lindrer muskelspændinger og forbedrer dit humør. Det hjælper med at lindre hovedpine..

Fra traditionelle metoder kan du prøve aromaterapi. Lavendel- og eukalyptusolier lindrer smerter i kort tid. Du kan anvende et koldt håndklæde på din pande og templer. Det lindrer også disse symptomer..

Kost er obligatorisk i denne periode. Forsøg ikke at spise noget salt, røget og stegt for ikke at øge blodtrykket. Det anbefales også at drikke frisk kartoffelsaft dagligt. Det vil bestemt ikke medføre skader og måske hjælpe med at løse dette problem..

Dette er den mest alvorlige form for hovedpine. Migræne behandles kun af læger, det er næsten umuligt at slippe af med det alene. Dette er svær, paroxysmal smerte. Kvinder lider af det ikke kun under menstruation, men også i andre situationer. Forsink ikke behandlingen af ​​denne snigende lidelse. Se din læge, der vil forklare, hvorfor du har hovedpine inden menstruationen, hvordan du kan hjælpe med starten af ​​migræne. Til at begynde med vil du blive fortalt om dens vigtigste funktioner:

Hvis du bemærker disse tegn i dig selv, må du ikke selvmedicinere. Det kunne gøres værre. Kontakt straks en neurolog.

Det vigtigste at forstå er, at smerten skyldes hormonelle ændringer. For at lindre symptomerne skal du tage denne sag alvorligt og tidligt. At vide, hvorfor du har hovedpine inden din menstruation, kan hjælpe dig med at forhindre det selv. Men der er stadig flere universelle anbefalinger, der passer til alle.

Hvis du følger dem, kan hovedpinen undgås fuldstændigt:

  1. Giv op afhængighed. Disse inkluderer rygning og selvfølgelig brug af alkohol. De kan fremkalde smerte.
  2. Overhold den samme daglige rutine. Få nok søvn, især inden menstruationen.
  3. Gå en tur i den friske luft. Gå bedre til en park, hvor der ikke er luft med gas.
  4. Lad aldrig migrænebehandling gå sin gang. Hvis du bemærker, at smerten ikke kun fortsætter før og under menstruationen, er det en grund til at løbe til lægen.

I denne artikel undersøgte vi, hvorfor hovedpine før menstruation. Årsagerne og behandlingen er nu kendt for dig. Vores råd er kun vejledende. Hvis du formår at slippe af med smerten uden hjælp fra en læge, skal du være opmærksom alligevel. De kan komme tilbage igen. Elsk dig selv og få behandling til tiden!

Hvorfor gør mit hoved ondt før menstruation? PMS mavesmerter og rygsmerter synes at være mere forståelige. Men hvad har hovedet at gøre med det??

En kvindes krop er en ekstremt kompleks mekanisme, hvis aktivitet reguleres af en enorm mængde biologisk aktive stoffer - hormoner. Processernes kompleksitet fører til et stort antal små "forstyrrelser" i arbejdet. Menstruationshovedpine er en af ​​disse bivirkninger..

Den enkleste og mest almindelige løsning i denne situation er at tage en bedøvelsespiller og glemme ubehaget. Du er dog nødt til at forstå, at en så naturlig proces som begyndelsen af ​​regulering hos en perfekt sund kvinde ikke burde forårsage negative følelser. Selv Hippokrates kaldte smerte "sygdommens vagthund." Følgelig er hovedpine under menstruation et signal fra kroppen om funktionsfejl i det, og det er værd at prøve at finde ud af årsagen til lidelserne.

Der kan være flere grunde til hovedpine under menstruationen. De mest almindelige er:

  • Dårlige blodkar. Med begyndelsen af ​​regulering er blodkarrene under stor stress. Og derfor, hvis de ikke er i orden, kan der opstå stærke negative følelser. Ved regelmæssig menstruationshovedpine skal du undersøge karene - dette vil i fremtiden redde dig fra et stort antal andre "sår", der forværrer livskvaliteten betydeligt (hukommelseshæmning, reaktionshastighed, syn) samt fører til døden.
  • Osteochondrose i livmoderhalsen. De klemte blodkar i nakken tillader ikke, at den accelererede blodgennemstrømning forsyner hjernen med ilt korrekt. Ved svær cervikal osteochondrose under regulering observeres svimmelhed, besvimelse er mulig.
  • Ubalance mellem vand og salt. For mange kvinder er PMS præget af ødem, som er forbundet med en stigning i østrogenniveauer. Ødem fører til klemning af blodkar og som følge heraf dårlig blodtilførsel til hjernen. Hvis menstruation ledsages af hævelse, reduceres hovedpinen ved diæt og tager diuretika.
  • Tilstoppede tarme. Som du ved, er menstruation tidspunktet for "generel rengøring" i kroppen. Den accelererede blodgennemstrømning kaster affald ned i tarmene. Hvis der er en tendens til forstoppelse, er der en omvendt absorption af toksiner, forgiftning af kroppen. Ud over hovedpine kan dette medføre smerter i hele kroppen, svarende til en influenzalignende tilstand. Du ved det måske ikke, men i løbet af livet hos en voksen med regelmæssig forstoppelse, og selv uden dem dannes kaliumsten i tarmene. Derfor anbefales regelmæssig tarmrensning..
  • Anæmi. Blodtabet under regulering for kvinder med et reduceret antal røde blodlegemer i blodet bliver til et fald i iltforsyningen til hjernevævet. Kroppen signalerer sin iltmangel med smerter. I dette tilfælde begynder negative fornemmelser efter starten af ​​"blodsudgydelsen".
  • At tage p-piller. Hovedpine er en af ​​de mest almindelige bivirkninger ved denne type piller. Normalt manifesterer symptomet sig tydeligst i de første tre administrationscyklusser, gradvist falder kroppens følsomhed.
  • Dysplasi, endometriose, betændelse i kønsorganerne. Alt dette ledsages af hovedpine sammen med ømhed i underlivet, kvalme.

Det skal bemærkes, at dysmenoré (smertefuld menstruation, udtalt PMS) før 30 år er defineret som primær. Oftest går det væk efter den første fødsel. Sekundær dysmenoré og et sådant symptom på det som en regelmæssig og svær hovedpine skyldes normalt alvorlige lidelser i reproduktionssystemets funktion og kræver mere omhyggelig opmærksomhed for at finde årsagerne til udseendet.

For hovedpine før menstruation er det også nødvendigt at måle blodtrykket, fordi PMS ofte også inkluderer en stigning eller et fald i niveauet. Det er ikke værd at drage en konklusion om niveauet af blodtryk baseret på fornemmelser, da lavt og højt blodtryk ofte mærkes det samme.

Hovedet kan gøre ondt på forskellige måder. Afhængig af arten og placeringen af ​​smertefulde fornemmelser skelnes der mellem følgende typer smerte i PMS.

Den mest alvorlige og ubehagelige type hovedpine under menstruation. Med migræne er bankende smerter lokaliseret i et af templerne. Høje lyde og stærke lys kan være intolerante. Enhver indsats, bevægelse intensiverer ubehagelige fornemmelser.

Det er næsten umuligt at gøre noget, du vil bare lyve i mørket. Angrebet varer fra 4 timer til 3 dage, smerten øges, og kvalme begynder. For migræne er det vigtigt at drikke en smertestillende middel, før kvalme udvikler sig, ellers vil det være svært at tage medicinen på grund af gag-refleksen. Intensiteten af ​​smertefulde fornemmelser under migræne - medium til høj.

»Placeres, hvis den forekommer i 2 ud af tre cyklusser, 2-3 dage før reguleringens start, varer - op til 3 dage efter menstruationens start. Menstruationsmigræne er ofte præget af mangel på aura. For at forhindre angreb af denne sygdom anbefales det at tage magnesium 5 dage før et muligt angreb.

Kedelig smerte, følelse af "hoved i en skruestik". Følelser af lav til moderat intensitet. Det er muligt at klare sådan smerte med en afslappende massage i kravezonen, punkt selvmassage.

Ubehagelige fornemmelser af medium og lav intensitet er koncentreret bag på hovedet. Kost, fjernelse af ødem, hvile, kulde i panden hjælper.

Hvad skal jeg gøre, hvis du har hovedpine i løbet af din menstruation? Hvis en kvinde eller pige forbinder regelmæssig hovedpine med menstruationsudbrud, er det nødvendigt at diagnosticere årsagen til dette fænomen, især hvis de negative fornemmelser udtrykkes stærkt. Afhængigt af årsagen vælges et lægemiddel fra følgende grupper:

  1. Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler - lindrer smerte. Disse inkluderer nurofen, aspirin, ketorol og andre.
  2. Kombinerede p-piller med østrogen.
  3. Gestagens - syntetiske analoger til kønshormoner, oftest progesteron (duphaston-lægemiddel).

Lægemidler fra den første gruppe kan bruges uden recept fra en læge, men behandling med lægemidler fra anden og tredje gruppe udføres kun med udnævnelse af en specialist. 2 og 3 grupper af lægemidler giver ikke øjeblikkelig lindring af smerte, de er designet til at forhindre udseendet af et uønsket symptom.

Ud over at tage piller, hjælper diæt til at bekæmpe menstruationshovedpine. Fødevareprovokatører inkluderer kaffe, chokolade, stærk sort te, nikotin, alkohol, salt, fedtet og røget mad, kulsyreholdige drikkevarer. Til ernæring dagene før menstruationen anbefales magert kød og fisk, cottage cheese, yoghurt, boghvede og havregryn, en stor mængde greener.

Med let hovedpine er en kort lur, en afslappende massage, et varmt bad med lavendel eller rosmarinolie tilstrækkeligt. Teknikkerne til punkt-selvmassage har vist sig godt..

Video med selvmassage-teknik:

Hovedpine under menstruation er et almindeligt symptom, der rammer 60% af kvinderne. Ved mild og moderat smerte anbefales ikke-medikamentelle metoder til eliminering af smerte, smerter af medium og stærk intensitet kræver lægemiddelaflastning. Hvis du regelmæssigt har hovedpine inden din menstruation, skal du kigge efter årsagen til dette fænomen, da det kan være et signal om alvorlige sygdomme..

Ivan Drozdov 03/21/2017

Hovedpine er ofte et symptom på menstruationssyndrom. Mange kvinder har hovedpine før menstruation, mens den generelle tilstand forværres af ubehag i maven, svimmelhed, kvalme, følelsesmæssige udbrud. Efter afslutningen af ​​menstruationen forsvinder smerten normalt, og kvinden føler lindring, men det betyder ikke, at problemet er forsvundet. Dens fuldstændige eliminering er kun mulig efter identificering af årsagen til smertefuldt ubehag..

De fleste kvinder lider af månedlig hovedpine. Årsagen til dette er provokerende faktorer af både patologisk og naturlig oprindelse..

Hos kvinder, der er tilbøjelige til migræneanfald, bliver hovedpine under menstruationen mere intens, og de ledsagende symptomer er mere smertefulde. Smerte fornemmelser udvikler sig ofte et par dage før cyklussen, hvilket signalerer menstruationens tilgang og i de første menstruationsdage. I slutningen af ​​cyklussen og i perioden mellem menstruation forbedres kvindens tilstand, og hun ophører med at opleve ubehag.

Med menstruation øges belastningen på karene på grund af accelerationen af ​​blodgennemstrømningen gennem dem. Fartøjer, hvor væggenes tone reduceres, og deres elasticitet er svækket, kan ikke reagere på disse ændringer, hvilket resulterer i, at kvinden begynder at bekymre sig om pres og spastiske hovedpine.

I perioden mellem menstruationen forbereder en kvindes krop sig af naturlige årsager til at føde et foster. Denne proces ledsages af produktionen af ​​store mængder progesteron. I mangel af undfangelse begynder en kvinde sin periode, og hormonniveauet falder kraftigt, hvilket provokerer forekomsten af ​​migrænehovedpine og andre ledsagende symptomer.

Sygdommen er kendetegnet ved mangel på røde blodlegemer i blodet. Med menstruation fremkaldes hovedpine af blodtab og et endnu større fald i røde blodlegemer i dets sammensætning samt utilstrækkelig iltforsyning til hjernen på grund af dette.

Dårligt udvalgte stoffer kan provokere udviklingen af ​​hovedpine under menstruationen. Årsagen til dette er den hormonelle ændring, der opstår på grund af en kunstig stigning i niveauet af progesteron og dets efterfølgende kraftige fald under menstruation..

Før menstruation i en kvindes krop er der en ubalance i vandbalancen forårsaget af afvisning af et æg. Som et resultat svulmer hendes lemmer og ansigt. Hvis hævelsen spreder sig til hjernevævet, begynder kvinden at opleve ømme og pressende fornemmelser lokaliseret bag på hovedet og parietal del.

Med en svækket peristaltik er tarmene ikke i stand til fuldstændigt at fjerne toksiner. På kritiske dage renses blodet på grund af den accelererede strøm og dumper en yderligere mængde skadelige ophobninger i tarmene. Utidig udskillelse af toksiner på grund af den ekstra belastning på tarmene fører til deres tilbagevenden til blodbanen og fremkomsten af ​​forgiftning. Som et resultat oplever kvinden hovedpine, svaghed og andre symptomer, der indikerer mild forgiftning..

Hvis en kvinde under menstruation regelmæssigt er generet af hovedpine og andre smertefulde symptomer, skal du konsultere en gynækolog. Hvis der ikke undersøges og diagnosticeres alvorlige patologier, kan lægen give kvinden generelle anbefalinger til lindring af smerter i præmenstruationsperioden og direkte under menstruation:

  1. Brug medicin til at lindre menstruationssmerter.
  2. Skift den daglige tidsplan ved at øge hviletiden på disse dage.
  3. Begræns brugen af ​​alkoholholdige drikkevarer og kaffe, fjern virkningen af ​​nikotin på kroppen.
  4. Tag lange gåture i den friske luft, især inden sengetid.
  5. Udskift usunde fødevarer i kosten med sunde.

Produkter, der midlertidigt bør udelukkes fra en kvindes diæt med udsættelse for menstruationssmerter, omfatter:

  • pølser;
  • kødprodukter (oksekød, svinekød);
  • chokolade;
  • krydderier;
  • gærede mælkeprodukter (mugne oste, creme fraiche);
  • kaffe, stærk te.

For at begrænse menstruationsperioden for at forhindre smerteanfald skal du bruge følgende produkter:

  • kartofler;
  • melprodukter (pasta, hvidt brød);
  • majs.

I stedet for de anførte fødevarer skal kosten omfatte:

  • grøntsager (rødbeder, alle typer kål, salat, urter, græskar, majroe);
  • grød - boghvede, havregryn;
  • diæt fjerkrækød - kyllingebryst, kalkun;
  • valnødder;
  • gråt og sort brød.

Overholdelse af disse enkle regler gør det muligt for en kvinde at reducere virkningen af ​​smertefulde symptomer såvel som at føre fulde aktiviteter og en aktiv livsstil under menstruation..

Hvis en kvinde er bekymret over ulidelig hovedpine inden menstruation eller direkte under cyklussen og derved reducerer hendes vitale aktivitet, skal en af ​​følgende smertestillende midler tages:

  1. Nurofen - det aktive stof i Ibuprofen i sammensætningen hjælper med hurtigt at lindre hovedpine under menstruation. Ved moderat til svær smerte opnås effekten af ​​at tage pillen efter 30 minutter og varer op til 8 timer.
  2. Imet - tabletter med det samme stof i sammensætningen er indiceret til mild til moderat hovedpine. Ved smertefulde fornemmelser forårsaget af menstruationscyklussen skal en kvinde tage en Imeta-tablet en gang efter et måltid. Hvis der opstår smerter regelmæssigt, anbefales det, at lægemidlet tages inden for 2-3 dage i tre doser og opretholder et interval mellem dem på 4 timer.
  3. Citramon - acetylsalicylsyre i sammensætningen af ​​produktet har en smertestillende og antiinflammatorisk virkning. Ved hovedpine forårsaget af menstruation anbefales det at tage Citramon tabletter i begyndelsen af ​​angrebet. Under denne tilstand vil lægemidlet have en hurtig smertestillende virkning, hvis virkning varer op til 6 timer..
  4. Ketanov er et af de mest effektive lægemidler, der bruges til at lindre både hovedpine under menstruation og andre menstruationssmerter..

Valget af et bestemt lægemiddel og en dosis bør udføres i samarbejde med en læge under hensyntagen til individuelle indikationer, forbud samt risikoen for at udvikle bivirkninger.

Under menstruationen forstyrres en kvinde ikke kun af hovedpine, men også af ubehagelige, trækkende fornemmelser i underlivet. Ofte er menstruationssmerter så uudholdelige, at folkemedicin ikke hjælper, og kvinden skal tage smertestillende. Der er medicin i form af injektioner og tabletter, hvor virkningen af ​​aktive stoffer er rettet mod at eliminere al den smerte, der opstår under menstruation.

Lægemidlet fra NSAID-gruppen er et effektivt middel til at lindre menstruationssmerter. Med udseendet af smertefulde fornemmelser, der er forårsaget af spasmer i hovedets kar og sammentrækning af livmoderen, tages Ketanov en gang i form af en pille eller intramuskulær injektion. I tilfælde af alvorlige og langvarige smerteanfald er det tilladt at tage stoffet i henhold til ordningen: ikke mere end 5 dage med et tidsinterval på mindst 6 timer mellem doser.

Tabletten er ordineret til moderat til mild menstruationssmerter. På grund af de aktive stoffer, der er inkluderet i sammensætningen, har Spazmalgon en afslappende virkning på væggene i blodkarrene og livmoderens muskler og eliminerer derved angreb af hovedpine under menstruation og underlivet. Spazmalgon-tabletten drikkes en gang, når der opstår smerter eller tages på et kursus i henhold til ordningen: tre gange om dagen, 1 stk. inden for 2-3 dage. For kvinder, der har sygdomme i blodet, mave-tarm-kanalen eller nyrerne, bør brugen af ​​et bedøvelsesmiddel drøftes med en læge.

Lægemidlet med en udtalt analgetisk virkning er en analog af Ketanov. Det bruges også i tabletform eller injicerbar form til moderat til svær menstruationssmerter i hoved og underliv. Hvis doseringen overholdes, deprimerer den ikke centralnervesystemet, påvirker ikke hjertet og det vaskulære system. Med moderat menstruationssmerter drikkes Ketorol-tabletten en gang. Hvis en kvinde udvikler et alvorligt smerteanfald, skal der gives en injektion.

Når man beslutter at bruge folkemedicin til at lindre menstruationssmerter, skal man huske farerne ved selvmedicinering og de mulige konsekvenser. De sikreste opskrifter, der kan bruges til at lindre hovedpine under menstruationen, inkluderer:

  • Kold komprimering. I hvile påføres et vådt håndklæde eller en varmepude med koldt vand på panden eller anden øm del af hovedet i 20 minutter. Efter denne procedure skal smerteanfaldet falde..
  • Essentielle olier. En komprimering eller massage med æteriske olier af lavendel, mynte, eukalyptus, rosmarin giver mærkbar lindring. I det første tilfælde skal et par dråber af stoffet opløses i køligt vand, fugtes med en serviet og påføres på panden. I det andet tilfælde gnides en lille mængde olie ind i templerne med blide bevægelser..
  • Vand peber. Stænglerne og bladene på planten brygges i kogende vand i et forhold på 2 spsk. råvarer til 500 ml væske. Infusionen, som skal tages tre gange dagligt, 100 ml, lindrer ikke kun smerte, men også andre smertefulde symptomer forårsaget af menstruation.

Når du vælger opskrifter til afkog af urter og andre folkemedicin til at lindre menstruationssmerter, skal du først konsultere din behandlende gynækolog.

For Mere Information Om Migræne