FYSISK UDVIKLING

Akupunktur (zoneterapi) er en teknik forbundet med traditionel kinesisk medicin, der lindrer spændinger, forbedrer blodcirkulationen, reducerer smerte og hjælper med at slappe af. Akupunktur sigter ikke mod at kurere en bestemt sygdom, men snarere at forbedre den generelle sundhed ved at tilbyde en terapi, der er naturlig versus medicin. Prøv at stimulere akupunkturpunkter uden akupunktur, manuel indflydelse.

5 akupunkturpunkter

Hvis du pludselig oplever hovedpine, udmattelse efter en lang dag på arbejde eller bare vil forbedre din blodcirkulation, så prøv disse 5 akupunkturpunkter, så får du det bedre..

1. Akupunkturpunkt "Tredje øje"

Dette punkt er et af de mest almindelige, som normalt bruges til at slippe af med hovedpine og migræne..

• Spidsen er placeret mellem øjenbrynene over næseskillevæggen.
• Ved at handle på dette punkt stimulerer du blodkarrene, hvilket forbedrer blodcirkulationen og iltforsyningen. Stimulering af dette punkt er meget nyttigt ved visse hudsygdomme..

Det er meget simpelt at udføre zoneterapi: tryk på pegefingeren i 1 minut. Glem ikke afslapning: Start løbende bevægelser uden at løfte fingeren fra det "tredje øje". Alt vil ordne sig!

2. Akupunkturpunkt "Bambus"

Stimulerer næsepassagerne, hjælper med at slappe af, lindre stress og rydde også næsen.

• For at finde dette punkt skal du placere dine pegefingre i øjnene. Dette er knoglen, der omgiver øjenkuglerne. Dette er et meget følsomt område, der stimulerer mange processer, takket være hvilke vi hurtigt kan få et resultat.

Dette punkt stimuleres ved at trykke på det med fingerspidserne i et minut. Tryk ikke for hårdt, da dette kan forårsage smerte eller synshallucinationer som prikker foran øjnene.

3. Akupunkturpunkt "Bevidsthedens port"

Stimulerer arbejdet med to hovedmuskler: trapezius og sternocleidomastoid.

• Spidserne er placeret på bagsiden af ​​nakken lige ved bunden af ​​kraniet.
• For at opnå maksimal effekt er det bedst at bede nogen om at hjælpe dig med at stimulere.
• Lindrer hovedpine og følelsesløshed i halsen, svimmelhed, øjenpine og ringe ring i ørerne.

Tryk på punkterne i 5 sekunder med fingerspidserne, og stimuler derefter med massage cirkulære bevægelser i yderligere 3 minutter. Det anbefales at ligge i processen med at stimulere disse punkter.

4. Akupunkturpunkt "Kraftig aroma"

Det poetiske navn skyldes, at disse punkter er placeret i områder nær næsepassagerne..

• Spidser er placeret på siderne af næsens vinger.
• Hjælper med at lindre migræne og bivirkninger forbundet med bihulebetændelse.

For at stimulere dette punkt skal du placere fingerspidserne til siden af ​​næsens vinger og massere i et minut. Utrolig afslapning!

5. Akupunkturpunkt "Feng Fu"

Et af de bedste punkter til stimulering, da det har terapeutiske fordele for de fleste organer. Her er nogle fordele: det forbedrer søvn, forbedrer fordøjelsen, reducerer hovedpine, tandpine og stimulerer blodcirkulationen.

• Placeret bag kranialbasen ved krydset mellem hovedet og nakken i form af en hul.

For at stimulere dette punkt har du brug for en isterning. Tryk terningen på et punkt med intervaller på 3 sekunder i et minut. Effekten bliver øjeblikkelig.

Akupressurmassage mod hovedpine: hvordan man lindrer smerter, hvilket peger på at trykke på

Hovedpine er forårsaget af mange forskellige faktorer, så alle oplever det. Det vises sjældent alene. Oftere signalerer det os om funktionsfejl i kroppen, overanstrengelse eller overanstrengelse, søvnløshed eller et langt ophold i en position, om udviklingen af ​​sygdomme.

En alternativ ikke-narkotikamæssig måde at lindre smerter på er massage af reflekspunkter. Det har ingen bivirkninger og skader ikke kroppen, hvilket ofte er resultatet af at tage kemiske stoffer. Akupressurmassage mod hovedpine kan bruges uafhængigt.

Dens fordel er, at når du har mestret en simpel teknik, kan du handle på akupunkturpunkter, når det er nødvendigt. Når man stimulerer punkter og reflekszoner, begynder stillestående energi at bevæge sig langs energikanaler og har en gavnlig effekt på helbredet.

Når de udsættes for punkter, der lindrer hovedpine, i henhold til afhandlinger fra østlig medicin, aktiveres neuroner i hjernen, herunder hypofysen. Hvad indebærer dannelsen af ​​endorfiner (kemiske forbindelser med polypeptidbindinger), som har en smertestillende eller smertestillende virkning.

Nogle punkter i massage teknik

Punktene påvirkes af forskellige metoder ved hjælp af nåle, brændende med malurtcigaretter, massering med fingre. De første to metoder udføres kun af en læge.

Fingermassage af punkterne kaldes akupressur. Når du masserer bestemte områder med fingerspidserne, kommer du utilsigtet til akupunkturpunkter, selv uden at kende deres nøjagtige placering.

Billedet nedenfor viser områderne af de punkter, der skal masseres for smerter i hovedet..

Effektivitet afhænger af virkningens rigtighed. På trods af at massage ikke kræver dyb medicinsk viden, men placeringen af ​​punkter på kroppen og eksponeringsmetoder skal være kendt.

  1. Massage udføres med tommelfingeren, midten eller pegefingeren, som du vil.
  2. Først skal du ælte det ømme sted ved at trykke eller dreje bevægelser. Når du flytter fingeren lidt til den ene eller den anden side, skal du prøve at finde det mest smertefulde sted. Det vil være det ønskede punkt.
  3. Mens du udfører cirkulære bevægelser, skal du lytte til dine fornemmelser, indtil sprængende smerter vises på eksponeringsstedet. Efterhånden sløves smerten og giver plads til afslapning.
  4. Varigheden af ​​eksponeringen for punktet er 2-3 minutter. Proceduren udføres dagligt, det sædvanlige eksponeringsforløb er fra 7 til 10 gange. Handl derefter med jævne mellemrum på punkterne, så smerten ikke gentager sig.

Se videoen: Hvordan man hurtigt kan lindre hovedpine under vejledning af en træner

Sådan lindrer du hovedpine uden piller

Feng Chi Point eller Wind Lake (VB 20), hvordan man finder det. Oversat fra kinesisk betyder "fen" vind, "chi" - sø. Det er placeret ved bunden af ​​kraniet, symmetrisk på begge sider af rygsøjlen i en depression, der ligner en sø.

På dette sted kommer patogen vind ind i kroppen og forårsager mange forskellige sygdomme..

Det er meget effektivt til at lindre hovedpine forbundet med:

  • temperatur,
  • kulderystelser;
  • næsesygdomme (løbende næse, næsestop)
  • ondt i halsen (hoste, ondt i halsen),
  • øjenlidelser (ømhed, konjunktivitis, sløring og nedsat synsstyrke, rødme i øjnene),
  • svimmelhed,
  • spænding i occipitale muskler,
  • tinnitus,
  • krops- og ledsmerter.

Point Feng Fu eller Palace of the Wind (VG 16) - uparret punkt. Det er placeret mellem knoglerne i bunden af ​​kraniet og den første halshvirvel. På dette sted mærkes en depression godt med fingrene. Det betragtes som det mest sårbare sted på den menneskelige krop, som hjernen ikke er beskyttet af hverken knogleplader eller ryghvirvler. I dette område er det kun muskelvæv og hud.

Gennem det passerer nervefibrene i de suboccipitale og occipitale områder af hovedet og to arterier, der forsyner hjernen med blod. Bag dem er den aflange hjerne, hvis funktioner er processerne med vejrtrækning, synke, spyt og blodtryksregulering..

Bag medulla oblongata er specielle hjerneformationer - hypofysen og hypothalamus.

Indvirkning på Feng Fu-punktet lindrer smerter i de occipitale, suboccipitale, parietale, tidsmæssige regioner i hovedet. Beroliger nervesystemet, hjælper med at genoprette synet, eliminerer svimmelhed, tinnitus.

Tou-wei-punkt eller hovedbundt. At finde det er sværere. I Lao Mings bog ”De helbredende punkter i vores krop. Detaljeret atlas "det er angivet, at det er" i det forreste hjørne 0,5 cun over hårgrænsen. " Det "forbinder" de frontale og tidsmæssige knogler. Når du undersøger med fingrene, kan du i stedet for føle en lille "buler".

Pointen bruges til at lindre svimmelhed og hovedpine (især timelig), er effektiv til behandling af øjensygdomme.

Pointen med Cheng-jiang, eller modtagelse af spyt, er placeret i hagen-labial rille i midten. Nyreområdet er designet på det, det bruges til at behandle en bred vifte af sygdomme.

Brug punktmassage til hovedsygdomme, hovedpine, hævelse i ansigtet, muskelspændinger i nakken og søvnløshed.

Derudover handler de i tilfælde af tandpine, betændelse i tandkødet, mundtørhed eller overdreven spyt, stemmetab, polypper i næsen, smerter i underkæben med en følelse af intens tørst (med diabetes).

Hvad peger på at trykke i pandeområdet:

Punkt Tsuan-chu eller borebambus (V 2) - symmetrisk. Placeret ved krydset mellem næsebroen og den indre kant af pandebuen. Indikationerne for brug er svimmelhed og hovedpine i den forreste region..

Ud over smerter i hovedet hjælper punktmassage med dårlig syn, rødme og betændelse i øjnene, nervøse tics, smerter i kinderne, ansigtet.

Yin Tang-punktet eller det tredje øje (VG 24) kaldes Fate Imprint. Punktet er placeret midt i den indre del af øjenbrynene. På dette sted tegner kvinderne i Indien en symbolsk prik (bindi).

Massage dette område er gjort for hovedpine i panden, templer, øjenhuler forbundet med forkølelse, løbende næse, hævelse af bihulerne. Massage har en yderligere effekt, der lindrer svimmelhed, søvnløshed, hikke, kvalme, øjensmerter.

Point He-gu eller Closed Gorge (Gl 4). Ved at handle på det punkt kan du lindre smerter i panden, templerne og kronen. Derudover lindres spændinger i skulderbæltets muskler. Det menes at hjælpe med at lindre smerter under fødslen..

Som et multifunktionelt punkt i tyktarmskanalen hjælper det:

  • med mavesmerter, gæring i tyktarmen;
  • med sygdomme i nasopharynx, øjne, syn;
  • gynækologiske sygdomme forbundet med uregelmæssigheder i menstruationen.

Placeret på bagsiden af ​​hånden. Sådan finder du: Ret alle fingre, tryk din tommelfinger mod din pegefinger. En tuberkel dannes ved bunden af ​​to fingre, dette vil være det ønskede punkt.

Hvilke typer smerter kan du bruge akupunkturpunkter til?

Hovedpine kan forekomme pludselig, fordi listen over årsager til det er ret forskelligartet. Det kan provokeres af:

Krumning af den cervikale rygsøjle forårsager muskelspændinger i det omgivende væv. Spændingen medfører klemning af nerverne, hvilket forårsager smerte. Hvis du har udtalt symptomer, skal du kontakte en læge. Og massage kan bruges som hjælpebehandling.

Hoppetrykket udtrykkes af smerter i bagsiden af ​​hovedet og templerne. Smertefulde fornemmelser fjernes ved at handle på punkterne.

Den inflammatoriske proces i de maksimale bihuler er hjulpet af punkterne Tsuan-chu, Tan-chu, Chu-liao, som lindrer smerte og tynd slim.

Forstoppelse, tarmsygdomme kan forårsage et smertefuldt symptom i hovedet. Med dette symptom hjælper effekten på He-gu-punktet (på bagsiden af ​​hånden).
Se videoen: Tre point for hovedpine

Der er kontraindikationer for akupressur

Der er en række sygdomme, hvor det ikke anbefales at påvirke biologisk aktive punkter. Sådanne sygdomme er:

  • alle typer tumorer;
  • kroniske sygdomme i det akutte stadium
  • virale og infektiøse sygdomme med feber;
  • hjertesygdomme, en tilstand efter et slagtilfælde eller hjerteanfald
  • sygdomme i indre organer (med en alvorlig tilstand hos patienten);
  • psykiske lidelser i det akutte stadium
  • akut smerte af ukendt oprindelse
  • graviditet (anden halvdel)
  • alder under et år og over 70 år
  • med en blodsygdom
  • på menstruationens dage
  • tilstand af alkoholisk forgiftning
  • i en periode med svær træthed (hård fysisk arbejde eller fysisk aktivitet);

Brug med forsigtighed til mennesker, der er meteorologiske, masser ikke i perioden med en kraftig ændring i atmosfærisk tryk).

I løbet af behandlingen med akupressur skal du overholde en diæt. Krydret mad, alkoholholdige drikkevarer, stærk te og kaffe bør udelukkes fra kosten. Tag ikke varme brusere, bad, saunaer.

Akupressurmassage mod hovedpine er en gammel metode, der opstod for mere end 5000 år siden og bruges stadig med succes inden for medicin fra forskellige nationer. Resultatet af dens indvirkning vises hurtigt. Ikke desto mindre er det nødvendigt at tage hensyn til kontraindikationer af denne type terapi..

Hvis årsagen til hovedpine er fysisk eller nervøs spænding, lang siddende i en stilling (for eksempel ved computeren), søvnløshed eller træthed, så vil daglig akupressur helt sikkert klare denne smerte.

Hvis lindring ikke kommer, eller tilstanden forværres, skal du straks kontakte din læge for at finde ud af årsagerne. Læs også:

Sundhed for dig, kære læsere!

Blogartiklerne bruger billeder fra åbne kilder på Internettet. Hvis du pludselig ser din forfatters billede, skal du informere blogeditoren om det via feedbackformularen. Billedet fjernes, eller et link til din ressource placeres. Tak for din forståelse!

Hjælp dig selv: 5 effektive akupunkturpunkter

Del dette:

Akupunktur, det vil sige effekten på biologisk aktive punkter, har været anvendt i orientalsk medicin i mere end to tusind år. Nylige undersøgelser foretaget af vestlige læger viser, at akupressur er fremragende til hovedpine, kvalme og en række andre symptomer. I vores klinik respekteres og bruges akupunktur. Som de imidlertid respekterer og evidensbaseret medicin. Alle vores læger, inklusive mig selv, har to medicinske uddannelser: klassisk europæisk og traditionel orientalsk. Og vi ser virkelig resultatet af eksponering for mange biologisk aktive punkter.

Nedenfor vil jeg liste de mest, efter min mening, effektive og nødvendige i hverdagen. På klinikken lægger vi nåle på dem, men selvmassage derhjemme er også fint. Og under alle omstændigheder vil det ikke skade nogen, så selv de, der er skeptiske over for akupressur og læser denne tekst af ren nysgerrighed, kan prøve.

Hovedpine, kvalme

Hvis hovedet begynder at gøre ondt på grund af trykændringer (det sker hos hypotensive patienter, hypertensive patienter og mennesker, der reagerer på skiftende vejr), kan du stimulere NEI-GUAN-punktet på håndledets indre overflade.

Trin 3 af dine egne fingre fra håndledets krølle mod albuen og masser intensivt mellem de to sener i et minut. Smerter kan forekomme under massage - dette er normalt.

Påvirkning på dette punkt forbedrer vaskulær tone og gør en person mere modstandsdygtig over for trykfald. Nei-guan er også fantastisk til behandling af kvalme. For eksempel med toksikose eller hvis barnet er søsyg i bilen.

MENSTRUAL smerte

Chung Ji-spidsen, som er placeret 4 fingre under navlen, hjælper med at reducere mavesmerter og berolige nerverne under menstruation. Placer din håndflade på din mave, så din pegefinger er direkte under navlen: så vil Chung-Ji være lige under lillefingeren. Massér området forsigtigt, indtil smerten aftager..

Ud over massage kan du anvende noget varmt på dette sted: en varmepude, en flaske varmt vand, en kat, trods alt. Urteposer Taban Arshan eller en pose med tørt opvarmet salt er også meget gode til opvarmning af denne zone: den er let at lave hjemme.

ETHERIES

Hævelse opstår på grund af stillestående lymfe, så den første ting at gøre er at fremskynde lymfecirkulationen og fjernelse af overskydende væske fra kroppen. Gåture, enhver strækøvelse, yoga og selvfølgelig begrænsning af salte, stivelsesholdige og søde ting vil gøre det bedste med dette..

Hvis dette ikke hjælper, eller der opstår hævelse for ofte, er det bedst at konsultere en læge. Hvis der opstår hævelse lejlighedsvis: efter en hektisk fest, aktivt spise pickles om natten eller en lang flyvning i et fly - prøv at stimulere to punkter på benet, hvilket øger nyrefiltrering og fremskynder fjernelsen af ​​overskydende væske.

Det første punkt, San Yin Jiao, er 4 tæer over den ydre ankel. Forresten har hun ikke kun en vanddrivende virkning, men betragtes generelt som et vigtigt punkt for kvinders sundhed. Virkningen på det forbedrer bækkenorganernes arbejde og stabiliserer menstruationscyklussen.

Det andet punkt, Di Ji, er placeret højere og tættere på knæleddet: det forbedrer San Yin Jiaos handling. Du skal massere begge punkter efter tur ganske intensivt i 30-60 sekunder hver. Eksponeringen kan være lidt smertefuld - det er normalt.

FATIGUE, Mangel på koncentration

Hvis din præstation er faldet, er du træt, ikke kan koncentrere dig om noget, eller er meget nervøs, så prøv at stimulere He Gu-punktet. Det hjælper med at hurtigt opmuntre, koncentrere (for eksempel hvis du vil sove, men du skal køre) og klare angst..

Ret din håndflade, luk fingrene, og find tuberklen mellem tommelfingeren og indekset. Hold den med tommelfingeren og pegefingeren på din anden hånd og masser. Jo mere intens effekten er, jo længere varer effekten. Hvis der under massagen er en karakteristisk kedelig smerte, betyder det, at du har fundet punktet korrekt.

Forresten er He Gu ifølge gamle kinesiske afhandlinger et vigtigt sundhedscenter for alt over membranen. Derfor kan det stimuleres selv ved det første tegn på forkølelse, kramper i nakkemusklerne og endda med tandpine..

STRESS, IRRITANCY

For at berolige nerverne, lindre spændinger og sørg for, at alt omkring ikke er rasende (hvilket er især vigtigt under PMS), punkt 100 sygdomme eller Bai-Hui hjælper. For at finde det skal du placere dine håndflader på den øverste kant af dine ører og flade oven på dit hoved. Pointen vil være nøjagtigt, hvor dine langfingre forbinder. Massér det med uret, forsigtigt og ikke for aktivt, for ikke at blive vækket endnu mere..

Og for at konsolidere effekten kan du massere øreflipperne på samme tid. Dette vil også berolige nerverne og hjælpe med at lindre spændinger..

Shiatsu massage. Biologisk aktive punkter på hoved og ansigt

Hvad er Shiatsu massage

Biologisk aktive punkter på hoved og ansigt er din første hjælp i tilfælde af lidelser. Japansk massage "shiatsu" - manuel terapi, trykke tommelfingeren på et punkt og derved påvirke den. Den kan bruges i kombination med rotationsbevægelser i området for det ønskede afslappende punkt på hovedet - med uret og mod uret.

Shiatsu-massage er ikke kun en behandling, men også en måde at diagnosticere menneskekroppen på. Massøren presser på de aktive punkter, vækker meget vigtige processer i dem. Der er et stort antal biologiske punkter på kroppen, og de er alle forskellige. Hver af dem har sin egen hårdhed, temperatur, ømhed og endda farve. En professionel massageterapeut er i stand til at skelne dem med sine følsomme fingre. Hvis du regelmæssigt masserer det "usunde" punkt, vil det begynde at ændre sig og få "normale" (sunde) egenskaber. Kropsmobilitet i dette område bliver mere aktiv.

Biologisk aktive punkter på hoved og ansigt

Fordele ved Shiatsu ansigts- og hovedmassage

Da det ikke er svært at gætte, ved stivhed (elasticitet) af biologiske punkter, kan du finde epicentret for spænding i kroppen. Dette er de "unormale" punkter, der stjæler vores energi. Shiatsu massage er i stand til at lindre og forbedre tilstanden, på grund af hvilken menneskekroppens harmoni vender tilbage.

Med andre ord, japansk akupressur af ansigt og krop er ikke kun en massage og indvirkning på aktive punkter, det er først og fremmest en forbedring af kroppens tilstand som helhed. Denne type massage ændrer en person helt ned til hans udseende..

Akupressur ansigtsmassage er populær, og alt sammen fordi effekten på biologiske punkter hjælper med at klare:

  • hovedpine
  • søvnløshed;
  • kronisk træthed
  • forkølelse
  • nervøse tic ansigtsudtryk.

Derudover forbedrer shiatsu ansigtsmassage syn og hudtilstand og endda den generelle følelsesmæssige baggrund. Når man trykker på punkterne, normaliseres kapillærblodcirkulationen, som hudfarve bliver sund, efterligner rynker.

Kontraindikationer for akupressur ansigt shiatsu

Det er forbudt at massere under reduceret tryk, tilstedeværelsen af ​​inflammatoriske processer og svulster i ansigtet samt åbne sår.

Akupressursteknikken i ansigtet. Shiatsu-teknik

1. Når du har fundet det nødvendige afslappende punkt på hoved og ansigt for at eliminere det, der generer dig, skal du lave let tryk (ca. 30 s) - på denne måde forbedres lokal blodcirkulation.

2. Massér derefter og prøv ikke at skade: drej 9 drejninger med uret og 9 mod uret.

3. Varighed af et tryk under shiatsu-massage:

  • 5 - 7 s vil være nok til genopretning;
  • tryk på et punkt placeret på nakken i højst 3 s;
  • lindre smerter ved tryk op til 2-5-10 minutter.

Under shiatsu-akupressuren skal du vælge og kombinere dine fingre korrekt. For let tryk er pegefingeren eller langfingeren velegnet til den midterste - tommelfingeren eller den anden og tredje sammen, til mere intens tryk - tommelfingre, tre fingre eller håndfladen.

Under proceduren bør patienten ikke føle ubehag eller smerte. Men det er værd at huske, at efter at have ramt det biologiske punkt korrekt, vil han stadig mærke en lille elektrisk afladning gennem sin krop. Dette fænomen forklares ved, at alle punkter er energisk aktive.

Biologisk aktive punkter i ansigtet

* Biologisk punkt 1

Søvnløshed, neurose, hovedpine, vegetativ-vaskulær dystoni, migræne.

Biologisk punkt 1 er placeret i hovedområdet i parietal fossa i midten af ​​linjen, der forbinder de øverste punkter i ørerne. Selv i oldtiden i Kina kaldte læger dette punkt "en samling af 100 sygdomme".

At massere dette aktive punkt er en ret god måde at slippe af med søvnløshed: inden du går i seng, opvarm hele rygsøjlen med en varm brusebad, start med livmoderhalsen. Varighed - 8-10 minutter. Tør derefter af dig selv lidt og gå i seng i en varm jakke. En afslappet søvn er garanteret. Du kan også varme op, mens du ligger i sengen nær næsen, inklusive hagen.

* Biologisk punkt 2

Sløret syn, næsestop.

Biologisk punkt 2 er placeret i det indre hjørne af øjet, i en afstand på ca. 0,3 cm, kaldes "klart lys".

* Biologisk punkt 3

Svimmelhed, smerter i den forreste del af hovedet (vaskulær), blære.

Det aktive punkt er placeret i begyndelsen af ​​øjenbrynet, over punkt 2. Ubehagelige fornemmelser i det aktive punkt 3 indikerer problemer med blæren. For at fjerne dem skal du massere dette område som beskrevet ovenfor..

* Biologisk punkt 4

Dårligt syn, vaskulær hovedpine såsom migræne.

Det biologisk aktive punkt er placeret i den ydre ende af øjenbrynet. Kaldes "bambustråd".

* Biologisk punkt 5

Krampeanfald hos voksne og børn, søvnløshed, hovedpine, svimmelhed, sløret syn.

Punktet er placeret i midten af ​​næsebroen på en lodret linje fra næsespidsen. Har et poetisk navn "møde med templet." Hvis dine børn får anfald, skal du ikke gå i panik med det samme. Massér de 5 punkter forsigtigt, så slapper de af. Og hvis du lider af søvnløshed, hovedpine eller svimmelhed, vil akupressurmassage i høj grad forbedre tilstanden..

* Biologisk punkt 6

Den bedste måde at slippe af med smerter hurtigt er akupressurmassage af aktive punkter. Massér det punkt, der er uden for det ydre øjenkrog i en afstand på ca. 0,6 cm.

* Biologisk punkt 7

Hovedpine, svimmelhed, øjensygdom, følelsesmæssig nød.

Biologisk punkt 7 har navnet "sol": det er placeret i det temporale hulrum mellem den ydre ende af øjenbrynet og toppen af ​​øret.

* Biologisk punkt 8

Hovedpine, svimmelhed, taleforstyrrelser, mave, bihulebetændelse.

Punktet, kaldet de "fire hvide", er placeret 1 cm under kredsløbets midterlinje på pupilleniveau. Det vil hjælpe med tics i det øvre øjenlåg, hovedpine, svimmelhed, taleforstyrrelser. Ubehagelige fornemmelser på dette område indikerer problemer med mavesunden eller bihulebetændelse.

* Biologisk punkt 9

Nervøs tic af ansigtsmuskler.

Det aktive punkt "jordkammer" er placeret uden for mundhjørnet med 1 cm.

* Biologisk punkt 10

Skjoldbruskkirtelforstørrelse, talehæmning, cervikal myositis.

Det aktive punkt er placeret foran og op fra underkæbens vinkel. Når du har undersøgt dette sted godt, kan du se en depression - et punkt med navnet "kindakse". Hvis der er vanskeligheder med at dreje halsen, skal du presse hovedet med tvungen anstrengelse - start massage så hurtigt som muligt.

* Biologisk punkt 11

Besvimelse, chok, hysterisk anfald, ansigtsødem, nervøse tics.

Kineserne kaldte dette aktive punkt "midten af ​​en person", det er placeret under næsespidsen i den øverste tredjedel af den lodrette rille i overlæben.

* Biologisk punkt 12

Samme som punkt 11 såvel som stimulering af hjernen og indre organer.

De samme aflæsninger og ved det nærliggende punkt 12, som er placeret langs midterlinjen i midten af ​​hagen-labial skæg.

* Biologisk punkt 13

Antistress, frygt, negative følelser.

I midten af ​​den indre del af hagen er der et punkt kaldet "anti-stress". For alle negative uventede nyheder, angst, øget følelsesmæssig stress, tryk med din højre tommelfinger på dette punkt.

Ved periodisk at gøre akupressur i ansigt og hoved slapper du af musklerne i hele kroppen, lindrer spændinger og eliminerer derved visse sundhedsmæssige problemer.

Har du prøvet denne massage? Del dine indtryk i kommentarerne. ;)

Video Shiatsu Massage

Hvis du finder en fejl, skal du vælge et stykke tekst og trykke på Ctrl + Enter.

Sådan slipper du af hovedpine på 5 minutter uden piller

Når hovedet spalter, og der ikke er nogen piller ved hånden, ser situationen håbløs ud. Forgæves. Kineserne har slippe af med smerter i 5 tusind år ved hjælp af en særlig akupressur - akupressur.

Hvad er akupressur

Akupressur er en akupressur, der kommer fra det gamle Kina. Essensen ligger i indvirkningen på specielle "meridianer" - usynlige linjer, der passerer gennem menneskekroppen. Der er flere hundrede point på disse meridianer. Hver er ansvarlig for en bestemt funktion i kroppen.

Sådan masseres akupressurpunkter

Tag en behagelig position: sid eller lig på ryggen, slapp af. Slip om muligt af eksterne irriterende stoffer, tag hovedtelefoner på, tænd for rolig musik, sluk for telefonen.

Find et aktivt punkt på kroppen: se hvor det er placeret på billedet, og begynd at føle huden. Det ønskede sted reagerer på tryk med et smertesignal.

Massér punktet med tryk eller cirkulære bevægelser. Hovedpinen forsvinder enten under massagen eller 10-15 minutter efter.

Kineserne påvirker hot spots på tre måder:

  1. For en akut hovedpine eller den første oplevelse af akupressur, lette cirkulære bevægelser i pegefingeren i 1-5 minutter.
  2. Ved kroniske tilstande - tryk med medium kraft med tommelfinger eller pegefinger i 30 sekunder.
  3. Hvis akupressur ikke er nyt for dig, kan du trykke hårdt på punkterne med tommelfingeren eller knoglerne i op til 3-5 minutter.

Om nødvendigt kan massage foretages flere gange om dagen. Stimulering af de fleste akupressurpunkter er tilgængelig for alle og har ingen kontraindikationer.

- peger he-gu

Placeret på bagsiden af ​​begge hænder mellem tommelfingeren og pegefingeren. For at finde et punkt skal du forbinde disse fingre: en bule dannes på det ønskede sted.

I kinesisk medicin er he-gu-punkter universelle: de bruges, når der er hovedpine eller tandpine, når du har brug for at koncentrere dig, eller når du er lidt utilpas. Den eneste kontraindikation er sen graviditet: stimulation kan fremkalde for tidlige sammentrækninger.

He-gu masseres med tommelfingeren og pegefingeren på den modsatte hånd og klemmer håndfladen.

印堂 - yin-tan-punkt

Akupressurpunktet i det tredje øje har altid fået særlig opmærksomhed; i oldtiden blev skæbnen endda forudsagt af det. Det er let at finde dette punkt: det er placeret på næsebroen..

Yin Tang stimulerer ikke kun til hovedpine, men også til øjetræthed, fordøjelsesbesvær og peptisk mavesår. Det masseres med pegefingeren, tommelfingeren eller knoglerne.

攢 竹 - tsuan-zhu point

Punkterne er placeret symmetrisk ved bunden af ​​øjenbrynene. De kan stimuleres, hvis du har hovedpine (især bag på hovedet), søvnløshed, løbende næse eller trætte øjne.

Tsuan-chu masseres samtidigt med begge hænder.

巨 髎 - punkter ju-liao

For at finde ju-liao skal du føle en depression i den nederste del af kindbenet ved pupillinjen. Hvis du føler det øvre tyggegummi, når du lægger pres på, er alt korrekt..

Ju-liao stimuleres samtidigt med begge hænder. Et par minutters massage lindrer spændinger og træthed, feber (fornemmelser som om du er forkølet) og lindrer tandpine og hovedpine.

天柱 - tien-zhu point

Mit hoved gør ondt efter at have siddet ved computeren i lang tid i et spørgsmålstegn. Når halshvirvlerne er i den forkerte position, skal musklerne stramme. Stimulering af tien-chu-punkterne i den øverste del af nakken, ca. en tomme fra rygsøjlen, hjælper med at lindre spændinger..

Ideelt set bør disse punkter masseres, mens du ligger på ryggen og støtter din nakke bagfra med begge hænder. Men det er også muligt at gøre det på kontoret. Læn dig tilbage i din stol og stræk nakken godt. Tryk derefter på tian-chu i et par minutter, slapp lidt af med lukkede øjne og begynd at arbejde med fornyet kraft..

太沖 - point af tai chun

Tai Chun kan findes i hulen mellem tommelfinger og forå tå. Stimulering af punkter lindrer hovedpine, smerter i fødderne og endda tømmermænd.

Du kan massere tai chun med dine hænder, men der er en lettere mulighed. Tag dine sko af, og tryk hælen på den ene fod på foden af ​​den anden. Skift derefter ben og gentag proceduren.

Stoler du på traditionel kinesisk medicin? Slap akupressur af med hovedpine? Del din oplevelse i kommentarerne.

3 punkter af sundhed og levetid på vores krop

Hver person drømmer om at leve i lang tid uden at blive syg. Der er punkter på vores krop, der hjælper med at gøre denne drøm til virkelighed. Sådan finder du levetidspunktet på ben, knæ, fod?

Nøgler til sundhed.

Selv i gamle tider vidste østlige vismænd, at ethvert organ kan heles ved at handle på bestemte områder på kroppen. De brugte over 360 point. Vi behøver ikke at kende dem alle, kun de mest basale. Ifølge forskellige kilder boede bonden Mampe fra halvandet til flere tusinde år siden i Kina, Korea, Japan eller Vietnam. Måske taler vi om et kollektivt image. Og der var hele klaner af sådanne mennesker, langlever. Under folketællingen (den anden i Mampes liv) viste det sig, at denne 88-årige bonde havde en ung kone i 50'erne. For den antikke verden var dette en meget respektabel alder. Skribenten løb ved et løb med en rapport til kejseren. - Åh, himmelens søn! Jeg har opdaget et rigtigt mirakel! Kejseren blev interesseret, men havde ikke tid til at tilkalde Mampa, han døde.
Efter endnu et par folketællinger, da Mampe var omkring 180, og hans kone var omkring 150 år gammel, blev de inviteret til retten. For at undgå unødvendige spørgsmål talte bonden om pointen med lang levetid. Der er flere versioner af Mampas svar. Han varmet punktet med hundrede sygdomme med en malurtcigar hver nymåne; lavede en generel massage; masserede dette sted hver fjerde dag; hver 5. dag satte han en nål der. Der er en række zoner (punkter), der normalt huskes i forbindelse med historien om Mampa.

Vi fortæller dig om 3. Mange mennesker tøver med at studere denne behandlingsmetode og lang levetid af frygt for at skubbe den forkerte retning. Du kan aldrig gå galt ved at vide bare 3 point.

1. punkt: He-gu

Den første kaldes he-gu. Det er placeret i fossa på ydersiden af ​​hånden mellem tommelfingeren og pegefingeren. Dette område inden for orientalsk medicin betragtes som et ambulancepunkt. "He Gu" er placeret på tyktarmens meridian. Hun har, ligesom dette vigtige organ, en positiv effekt på hele kroppen. Ved at klikke på denne zone kan du fjerne hovedpine og tandpine, smerter i underlivet samt med neuritis og neuralgi i hænderne fra hånd til skulder.

For at forbedre hørelsen, synet, slippe af med mange næsesygdomme (bihulebetændelse, rhinitis, bihulebetændelse) vil også hjælpe med at påvirke dette ambulanceområde. Hvis du ved de første symptomer på forkølelse handler på denne del af håndfladen, vil der efter 2 dage ikke være spor af forkølelse. Den større effekt opstår, når påvirkningen på Zu San Li-punktet tilføjes. I tilfælde af fordøjelsesbesvær, halsbrand, kvalme, hikke, opkastning, vil He Gu-zonen også hjælpe med at slippe af med ubehagelige fænomener. Følelse af svaghed, tab af styrke, start med det samme at trykke på denne del af hånden. Om et par minutter vender styrke og energi tilbage til dig. Hvis følsomheden i lemmerne er nedsat, bør dette punkt også anvendes. Gendannelsen af ​​den frie cirkulation af Qi vil hjælpe med at eliminere blodstagnation i hele kroppen, hvilket betyder tilbagevenden til følsomhed. Det skal trænes med tommelfingeren på den anden hånd i et minut. Først på den ene side, derefter på den anden side.

Sådan ved du, om et punkt findes korrekt?

Når du trykker på skæringspunktet mellem indekset og tommelfingeren, skal du føle en let ømhed. At trykke på He Gu skal være 10-20 gange på hver hånd i 10-15 minutter. Du kan massere det 3 eller 4 gange om dagen..

Ud over behandling af ovenstående lidelser er punktmassage indiceret til sådanne alvorlige sygdomme:

  • Sygdomme i tyktarmen og lungerne.
  • Mundtørhed, gulhed af sclera, følelsesløshed i hænderne og hele armen.
  • Lammelse af musklerne i den ene halvdel af ansigtet, stivhed i tungen, torner, hævelse i ansigtet.
  • Tinnitus, høretab, døvhed.
  • Tab af bevidsthed, koma, kramper, epilepsi, apopleksi.
  • Enhver hovedpine og rygsmerter.

Presningsteknik:

  1. Prikkende kan du trykke ned med en stump ende af en blyant til en dybde på 1-1,2 centimeter.
  2. Moxibustion: Varm moxa op med en cigaret i 5-10 minutter.

Opmærksomhed! Under graviditet er enhver effekt på dette punkt kontraindiceret.!

2. punkt. Punkt Tszu-san-li eller fra "hundrede sygdomme"

Vi vil være interesseret i endnu et ungdomspunkt eller fra de "hundrede sygdomme". Hjælper massage af dette område på kroppen virkelig med at forlænge vores liv? Indbyggerne i Land of the Rising Sun har bevist dette på deres egen erfaring. Japanerne aldrer ikke længe og er aktive indtil alderdommen. Det er placeret på ben 3 tsun under knæet. Hvilken effekt har Tszu-san-li? Styrker kroppen, øger immuniteten; Forbedrer arbejdet i det kardiovaskulære system Healer maven fra gastritis; Fremmer normalisering af blodtryk, insulinniveauer, beskyttelse mod diabetes mellitus; Healer alle typer hovedpine, neurose, depression, søvnløshed; Styrker hukommelsen, aktiverer tænkning, forsinker aldring af hjerneceller; Normaliserer det hormonelle system Hjælper med at komme sig efter slagtilfælde. Hvis vi fortsætter listen over virkningerne af Tszu-san-li, er det værd at bemærke dens gavnlige virkning på alle menneskelige organer og systemer. Men dens største fordel anses for at øge energi, stoppe aldring og forlænge en sund livscyklus. For at finde denne "magiske" plet på kroppen, skal du bruge længden på "cun". Hos mænd er dette afstanden mellem foldene på den bøjede langfinger på venstre hånd og hos kvinder til højre. Billedet viser placeringen af ​​dette punkt. Hun er et dampbad, knælende under knæskallen.

Metoder til påvisning af Zu san li

Der er flere måder at finde Tzu-san-li på:

  • Placer din håndflade på knæskallen, så er spidsen under lillefingeren.
  • Sid med dine fødder på gulvet. Løft tæerne, træk mod dig uden at løfte fødderne fra gulvet. En afsats vises lige under knæet.
  • Mærk det med din hånd. Sæt fingeren på den, og sænk dine sokker. Fingeren forbliver på det punkt, du ønsker.
  • Placer din åbne håndflade på dit knæ. Find en fossa under din ringfinger. Det dannes mellem benets ben. Dette hul skal masseres..

Sådan aktiveres levetidspunktet.

Østlige healere råder til at vente på, at nymånen begynder at dreje det biologiske ur i den modsatte retning.
Moxibustion sker i øst. De tager malurtcigarer eller moxas, sætter dem i brand og opvarm det ønskede område. Cigaren skal ulme og varme Tzu-san-li. Hvis der ikke er cigarer, skal en lille cirkel afskæres fra sennepsgips eller pebergips og limes på det rigtige sted. Brug den i 8 dage.

Opmærksomhed! Men disse procedurer har kontraindikationer:

  • Hjerteanfald.
  • Onkologi.
  • Varme.

Den sikreste procedure er massage. Find punkterne, tryk med dine pegefingre, og tryk, og tryk under knæene i henhold til dette mønster: tryk i 10 sekunder, hvile i 5 sekunder. Sessionen skal vare 2 minutter.

Der er forskellige måder at påvirke pointen på.

  • Det anbefales at massere 36 gange med uret og 36 gange mod uret.
  • Kan behandles så mange gange som du er.
  • Kan behandles 108 gange - antallet af færdiggørelse i øst eller så mange gange som du vil leve. Du kan massere med rotationsbevægelser uden at bevæge dig til siden (i 3 minutter).

Andre massageteknikker til det ønskede punkt:

  1. Kinesisk valnødmassage: Tag 2 valnødder, og rul dem i området med lang levetid. For tusinder af år siden rensede folk deres energimeridianer på denne måde..
  2. Tapping: Knyt næverne, tryk på punkterne 100 gange, på begge knæ på samme tid. Så du vil ikke kun forlænge livet, men også slippe af med mange vaskulære sygdomme..

3. punkt. "Boblende forår" - kilden til lang levetid.

Dette kaldes det tredje punkt for ungdom og lang levetid i øst. Det er placeret på foden. Sådan finder du det: Klem alle dine fingre, du får en depression på foden, og du skal kigge efter denne "forår" i den. Mere præcist: zonen er placeret mellem II og III mellemfodsknoglerne i depressionen, som netop dannes, når fingrene trykkes.

Navnet på denne zone på foden er Yun-Quan..

Selv i gamle tider sammenlignede kineserne benene med et træs rødder. Det er et stærkt rodsystem, der giver træet mad og liv. Ligeledes skal en persons ben være stabile og kraftfulde. Hvis du følger det taoistiske ordsprog: "Gå hundrede trin efter at have spist", så kan du leve op til 100 år. De gamle taoister brugte generelt meget tid på benene..

Taoist Han Xuitsu sagde, at fødderne "ånder konstant og kontinuerligt", hvilket betyder den konstante udveksling af energi mellem jorden og kroppen. Taoisterne argumenterede for, at hvis du vil være sund og ikke aldre i lang tid, skal du akkumulere energi i din krop og opretholde dens harmoniske cirkulation. Det er gennem punkterne på benet, at Jordens energi kommer ind i vores krop..

Østlige mennesker bemærker, hvordan europæere går forkert, ofte sidder, bevæger sig lidt og ikke går på jorden med bare fødder. Som et resultat bliver den "boblende kilde" tilstoppet, så den bliver blokeret, hvilket fører til sygdomme i nyrerne, rygsøjlen, bækkenet, åreknuder, depression og mange andre lidelser.

Hvordan undgår man dette? Giv strømmen af ​​energi fra jorden, åbn Yun-Quan, gendan strømmen af ​​energi i benene og gennem hele kroppen.

For hvilke sygdomme vil påvirkningen på området på foden hjælpe??

  • I tilfælde af tab af bevidsthed, chok, kramper, epilepsi, udsættelse for dette punkt vil hjælpe en person med at vende tilbage til en normal tilstand.
  • Åndenød, hoste, hjertebanken, diarré, gulsot, diabetes, urininkontinens eller retention, dårlig blodgennemstrømning i underekstremiteterne, svaghed og smerter i knæene

- alle disse symptomer kan fjernes, hvis du regelmæssigt påvirker det magiske sted. Du kan liste et par dusin flere sygdomme, der hjælper med at helbrede massage i dette område..

Dette er grunden til at barfodet gå på ujævne overflader er gavnligt..

Sådan påvirkes Yun-Quan:

Det er nødvendigt at trykke på Yun-Quan 100 gange med en finger - midt, indeks eller tommelfinger. Efter presning skal du udføre oscillerende bevægelser et sted uden at bevæge huden. Det er nødvendigt at trykke, indtil let smerte. Hvis der opstår en skarp smerte, skal trykket svækkes. Tryk først på en og derefter på det andet ben.

Hvis en buler forbliver i lang tid efter presning, skal eksponeringsteknikken ændres.

Brug en af ​​teknikkerne:

  1. Gnid sålen med din håndflade, dens midterste del.
  2. En anden teknik: gnid dine håndflader hårdt og fastgør også den centrale del til Yun-Quan-punktet. Hjertets ild vil give din krop energi.
  3. Skær en firkant fra pebergipset - 1,5x1,5 centimeter, lim det på zonerne på begge ben. Dine fødder vil altid være varme, dvs. med god blodcirkulation. I tilfælde af stor spænding, f.eks. Når du underskriver en vigtig kontrakt, skal du også gøre proceduren med gipset. Spændingen vil aftage, og du vil roligt underskrive dokumentet.
  4. Hvis du vrider dine ben, skal du klæbe et rødt bønnefrø på disse steder med almindeligt gips. Du kan konstant holde frøet og gå med det.
  5. Hvis der ikke er tid til massage, skal du male disse områder rødt..

Alle 3 punkter er nemme at finde og også lette at handle på.

Det vigtigste er at tro på disse "mirakler" for aldrig at blive syg og ikke bevæge sig mod alderdom, men mod ungdom.
Jeg ønsker dig sundhed og lang levetid. Vitalitet og alle slags jordiske velsignelser.

/ Forfatteren af ​​materialet er T. Anisimova. "Du ser godt ud" -Sundheds- og livsressourceblog /

VIGTIGE PUNKTER PÅ HOVEDET.

sundhed og skønhed

VIGTIGE PUNKTER PÅ HOVEDET.

Den japanske metode "shiatsu" er påvirkningen på punktet ved at trykke på pegefingeren. Den kan bruges i kombination med rotationsbevægelser i området for det valgte punkt - med og mod uret.

Instruktioner:
1. Du har fundet det nødvendige punkt til at fjerne de fænomener, der generer dig. Anvend først let tryk (i 30 sekunder), dette forbedrer lokal blodcirkulation.
2. Derefter masseres og forsøger ikke at forårsage smerte: drej 9 med uret og 9 mod uret.

* Punkt 1
Søvnløshed, neurose, hovedpine, vegetativ-vaskulær dystoni, migræne.

Placeret på hovedet i parietal fossa i midten af ​​linjen, der forbinder de øverste punkter i auriklerne. Gamle kinesiske læger kaldte dette punkt "en samling af 100 sygdomme".

Et meget effektivt middel mod søvnløshed: inden du går i seng, opvarm hele rygsøjlen, begynd med halshvirvelsøjlen, med en varm brusestrøm i 8-10 minutter. Tør dig derefter lidt og gå direkte i seng i en varm skjorte. Du er garanteret en god søvn. Derudover kan du varme paranasalområdet op, inklusive hagen, mens du ligger i sengen.

* Punkt 2
Sløret syn, næsestop.

I det indre øjehjørne kaldes "klart lys" i en afstand på ca. 0,3 cm.

* Punkt 3
Svimmelhed, smerter i den forreste del af hovedet (vaskulær), blære.

I begyndelsen af ​​øjenbryn, over punkt 2. Hvis du finder ømhed ved punkt 3 (dette indikerer en blæresygdom) - masser dette punkt i henhold til anbefalingerne, og du vil være i stand til at undgå eller eliminere den begyndende sygdom.

* Punkt 4
Dårligt syn, vaskulær hovedpine såsom migræne.

I den ydre ende af øjenbrynet er der et punkt kaldet "bambustråd".

* Punkt 5
Krampeanfald hos voksne og børn, søvnløshed, hovedpine, svimmelhed, sløret syn.

Placeret i midten af ​​næsebroen på en lodret linje fra næsespidsen. Bærer det poetiske navn "møde med templet." Hvis dit barn får anfald, skal du ikke gå i panik - giv en blid massage til punkt 5, og barnet vil roe sig ned. Og hvis du har søvnløshed, hovedpine eller svimmelhed, vil massering af dette punkt forbedre din tilstand betydeligt..

* Punkt 6
Migræne.

Hurtig lindring er forårsaget af massage af punkt 6, der er placeret udad fra det ydre hjørne af øjet med ca. 0,6 cm.

* Punkt 7
Hovedpine, svimmelhed, øjensygdom, følelsesmæssig nød.

Kendt som "solen": placeret i det tidlige hulrum mellem den ydre ende af øjenbrynet og toppen af ​​øret.

* Punkt 8
Hovedpine, svimmelhed, taleforstyrrelser, mave, bihulebetændelse.

Det "fire hvide" punkt er 1 cm under den orbitale midterlinje på pupilleniveau. Det vil være til uvurderlig tjeneste, hvis du har tics af det øvre øjenlåg, hovedpine, svimmelhed, taleforstyrrelse. Ømhed på dette tidspunkt kan indikere en funktionsfejl i maven eller bihulebetændelse..

* Punkt 9
Nervøs tic af ansigtsmuskler.

Punktet "jordkammer" er placeret 1 cm udad fra mundhjørnet.

* Punkt 10
Skjoldbruskkirtelforstørrelse, taleforstyrrelse, cervikal myositis.

Placeret foran og op fra hjørnet af underkæben; hvis du føler dette sted, vil du finde en depression. Dette punkt kaldes kindaksen. Hvis du har svært ved at dreje nakken, tvunget anspændt hoved - start straks massage punkt 10.

* Punkt 11
Besvimelse, chok, hysterisk anfald, ansigtsødem, nervøse tics.

Placeret under næsespidsen i den øverste tredjedel af den lodrette rille i overlæben - kineserne kaldte dette punkt "midten af ​​en person".

* Punkt 12
Samme som punkt 11 såvel som aktivering af hjernens og indre organers funktion.

Lignende aflæsninger og ved det tilstødende punkt 12 placeret langs midterlinjen i midten af ​​hagen-labial skæg.

* Punkt 13
Anti-stress, frygt, negative følelser.

I midten af ​​den indvendige del af hagen er et punkt kaldet "anti-stress". Med alle de negative uventede nyheder, frygt, høj følelsesmæssig stress, skal du trykke tommelfingeren på din højre hånd på dette punkt.

Ved at udføre en ansigtsmassage fremmer du kraftig muskelafslapning i hele kroppen, lindrer spændinger. Ved at opdage smertefulde punkter, lægger du særlig vægt på dem og fjerner visse problemer i din krop og undgår ofte meget ubehagelige konsekvenser.

Opmærksomhed. Efter udgivelsen blev der fundet en fejl i billedet. Jeg fandt et passende billede og erstattet i teksten.

Spørgsmålet er fortsat: "Hvor kom det originale billede i teksten fra?"

Videoen "Facial fysiognomy analysis of human character" har ikke overlevet:

"Fysiognomi." Das mit diesem Video verbundene YouTube-Konto blev grundet mehrerer Meldungen Dritter over Urheberrechtsverletzungen gekündigt.

Dieses Video er ikke mere tilgængeligt, men det er mit videoklip, YouTube-Konto gekündigt wurde.

Fra kommentarer - svar på russophobes.

Amerika vil stadig blive ødelagt. Ellers er der ingen mening i Guds plan. En af Caseys vigtigste forudsigelser om den sidste præsident - en sort mand - blev faktisk til virkelighed, fordi Trump bestemt ikke er en præsident, kun i navn. Og i så fald vil hans anden forudsigelse sandsynligvis gå i opfyldelse - om De Forenede Staters død..

Kunne du lide artiklen? Abonner på kanalen for at holde dig ajour med de mest interessante materialer

Akupressurmassage: De hemmelige kinesiske smertelindringsteknikker - prøv det selv!

Tror du ikke på, at akupressur gør underværker? Så skal du prøve at se selv. Disse metoder er tusinder af år gamle, og de fungerer virkelig uden nogen skade eller bivirkninger..

Det er ingen hemmelighed, at vores krop har fantastiske evner: smerte og sygdom forsvinder, hvis du handler på en bestemt måde på vigtige punkter.

Dette har længe været kendt for dem, der praktiserer akupunktur. I stedet for nåle kan du dog bruge dine egne fingre, som du skal trykke på de samme magiske punkter eller massere dem med.

Traditionelle kinesiske lægebehandlere mener, at en persons livsenergi (eller "qi") flyder gennem visse usynlige kanaler kaldet meridianer. Hvis der er blokke i dens vej, vises smerte eller sygdom..

Undersøgelser har vist, at når du trykker på bestemte punkter, også kaldet akupunkturpunkter, producerer hjernen naturlige smertestillende midler - endorfiner og kan blokere smertesignaler transmitteret langs nerverne. Også ved hjælp af sådan akupressur kan du slippe af med søvnløshed og træthed og en lang række andre problemer..

Så hvor er disse magiske punkter, og hvordan du skal arbejde på dem for at lindre ubehagelige symptomer, træthed, slippe af lidelser og smerter?

Der er mange sådanne punkter, men vi viser dig nogle af dem, hvilken indflydelse du kan udøve dig hjemme på når som helst passende tidspunkt..

Akupressurmassage: hvordan man lindrer træthed efter arbejde?

Mange mennesker lindrer træthed og stress på ikke helt sunde måder, måske fordi de ikke ved, at de kan gøre det ved hjælp af massage. Massering af nedenstående punkter gør underværker! Bagefter vil du være i stand til at hæve dit energiniveau og føle dig meget bedre.!

Brug din tommelfinger, pegefinger eller langfinger til at massere følgende punkter kraftigt i 3 minutter til venstre og højre:

(1, 2) Brug et par fingre til at massere et punkt i bunden af ​​kraniet, ca. 1 centimeter fra rygsøjlen.

(3) Massér hulrummet mellem tommelfingeren og pegefingeren på begge hænder efter tur

(4) Massér det punkt, der er vist på billedet - omtrent hvor fodbøjningen begynder.

Akupressurmassage mod hovedpine og migræne

Hovedpine er de mest almindelige typer smerte, der måske opleves af os alle. Ofte dukker de op og forsvinder alene, men i mere sjældne tilfælde kan de signalere mere alvorlige problemer..

Den mest almindelige type hovedpine er spændingssmerter, som opstår, når vi er stressede, meget trætte eller meget stressede. Det sker ofte efter en hård arbejdsdag, efter en lang sidde ved computeren, efter skænderier og nerver osv..

For at slippe af med denne type smerte, prøv at massere følgende punkter i 1 minut:

(1) Massér det tredje øjenpunkt - et punkt lige over næsebroen mellem øjenbrynene. Stimulering af dette punkt hjælper med at øge koncentrationen, skærper intuitionen, lindrer hovedpine og hjælper endda med at eliminere fordøjelsesproblemer.!

Tryk med forskellige styrker ved hjælp af en eller flere fingre, og find den mest behagelige tilstand for dig selv. Din krop selv vil fortælle dig med hvilken kraft du skal trykke for at få større effekt. Tryk, indtil hovedpinen forsvinder.

(2) Massér spidsen mellem tommelfinger og pegefinger:

(3) Massér punkterne mellem andet og tredje tæer:

(4) Massage af templerne:

(5) Massagepunkter placeret ca. 1 centimeter over midten af ​​øjenbrynet:

Punktmassage mod tandpine

Tandpine er også en ret almindelig type smerte, som næsten alle har oplevet. Problemet ligger i, at tænderne begynder at blive dårligere på grund af dårlig mundhygiejne eller af andre grunde, hvilket efterlader nerverne udsatte. Tandpine er et vigtigt signal om, at det er tid til at behandle tænder. Det er umuligt at udholde det i lang tid, og hvis din tandlæge ser dig lidt senere, skal du ikke skynde dig at sluge smertestillende medicin! Prøv at reducere tandpine med følgende akupressurpunkter (1 minut hver):

(1) For at lindre tandpine skal du massere spidsen lige under næsens vinger på begge sider.

(2) Massér spidsen mellem tommelfinger og pegefinger:

(3) Knyt tænderne tæt og lokaliser den fremspringende skrå muskel i kindbenene. Stram disse muskler og find et punkt på den mest udbulende del. Massage dette punkt:

(4) Massér punkterne mellem andet og tredje tæer:

(5) Massér spidsen under kindbenene:

Akupressur massage til øre smerter

Børn lider oftest af ørepine, men hos voksne kan det “sprænge” ørerne. Hvis du nogensinde har oplevet øresmerter, vil du aldrig glemme det: det er en meget ubehagelig skarp eller ondt smerte et eller andet sted inde i hovedet. Øresmerter kan forekomme af forskellige årsager. Nogle af de mest almindelige årsager er infektioner, bivirkninger af forkølelse og influenza, pludselige ændringer i blodtrykket (såsom når man flyver med et fly); vand kommer ind i ørerne og så videre.

For at lindre eller i det mindste lindre øresmerter, prøv at massere følgende punkter i 1 minut hver:

(1) Massér spidsen mellem tommelfinger og pegefinger:

(2) Massér punktet nær tragus af auricleen:

(3) Massér spidsen lidt over tragus af auricleen:

(4) Massagepunkter nær de ydre øjne:

Akupressurmassage til løbende næse og næsestop

En løbende næse er et problem for alle, især i offseason. Hvis din løbende næse ikke er kronisk, kan du prøve at massere nedenstående punkter for at lindre symptomerne. Det er bedst at lave en let massage af disse punkter efter tur på begge sider i 1 minut.

(1) Hvis du lider af en løbende næse, råder vi dig til at prøve at massere punkterne lige under bunden af ​​øjenbrynene. Forresten hjælper denne massage også med at forbedre synet:

(2) Tredje øje punkt massage:

(3) Massagepunkter lige under næsens vinger:

(4) Massagepunkter nær de ydre øjne:

(5) Massér spidsen lige over øreflippen:

Akupressurmassage mod nakkesmerter

Der er knogler, muskler, nerver, led og ledbånd i nakken, denne del af vores krop har en vigtig mission - at holde hovedet, som i gennemsnit vejer ca. 5 kg! Nakkesmerter skyldes ofte den belastning, vi får i vores daglige aktiviteter, især hvis vi holder hovedet i en ubehagelig position.

For eksempel sker dette under læsning på grund af en mislykket stilling under søvn, efter at have arbejdet ved en computer i lange timer, mislykket hoveddrejning, efter sport osv..

Hvis nakken gør ondt, kan det være svært at dreje den, i de mest problematiske tilfælde er det overhovedet umuligt at dreje! Prøv at akuprimere følgende punkter i 1 minut for hvert punkt.

(1) Massér spidsen ved håndens bund fra siden:

(2) Massér spidsen mellem tommelfinger og pegefinger:

(3) Massér punkterne mellem andet og tredje tæer:

(4) Massagepunkter i bunden af ​​håndfladen udefra mellem underarmen:

(5) Hvis du vipper hovedet ned, begynder to ryghvirvler at bule ud: masser punktet mellem disse ryghvirvler:

Akupressurmassage mod skuldersmerter

Skulderledene er de mest mobile led i hele kroppen, så skader, forstuvninger og så videre er almindelige i denne del af kroppen. De fleste af problemerne i dette område er forbundet med senebetændelse, muskelspændinger, blå mærker, periartritis i skulderbladet og så videre. Smerten begrænser mobiliteten, men den kan lindres ved at massere visse punkter i 1 minut:

(1) Massér spidsen mellem tommelfinger og pegefinger:

(2) Hvis du bøjer din arm ved albuen og trykker den mod kroppen, vil det punkt, der skal masseres, være placeret lige over folden:

(3) Massér punkterne mellem andet og tredje tæer:

(4) Massagepunkter placeret på bagsiden af ​​skulderen lige over armhulerne:

(5) Massagepunkter placeret omtrent i midten af ​​skuldrene ovenfra.

Akupressurmassage mod mavesmerter

Næsten enhver person har mindst en gang oplevet og ved udmærket hvad mavesmerter er. Der kan være mange grunde, og smertens natur er også meget forskellig. Hvis problemet ikke er særlig alvorligt, kan smerten lindres ved at massere specifikke punkter. For eksempel på denne måde kan du fjerne problemer som forstoppelse, fordøjelsesbesvær, øget gasproduktion i tarmene, smerter i tilfælde af forgiftning, menstruationssmerter hos kvinder..

(1) Massér spidsen mellem tommelfinger og pegefinger:

(2) Slip omkring tre fingre under knæskallen på forsiden, og drej derefter til yderkanten et par centimeter fra knoglen. Billedet nedenfor hjælper dig med at finde det ønskede massagepunkt:

(3) Massér punkterne mellem andet og tredje tæer:

(4) En udragende knogle er placeret lige over foden på indersiden af ​​benet. Gå op omkring fire fingre. Massér det punkt, der er vist på billedet. Af den måde lindrer massage af dette punkt også stress og søvnløshed.!

(5) Massér et punkt placeret ca. 2 fingre under navlen:

(6) Massér et punkt, der ligger omtrent i afstanden til 1. tommelfinger over navlen:

(7) Massér et punkt omkring 4 fingre over navlen:

Akupressurmassage mod rygsmerter

De fleste af os er nu stillesiddende og har lidt motion, så rygsmerter er et almindeligt problem. Muskelspændinger og spasmer, forskydning af ryghvirvlerne og alvorlig sygdom er vigtige årsager til smerter i dette område. Du kan lindre denne type smerte ved at massere følgende punkter i 1 minut på hver side:

(1) Massér spidsen mellem tommelfinger og pegefinger:

(2) Massér punkterne mellem andet og tredje tæer:

(3) Massagepunkter, der er placeret på ryggen, på samme niveau, hvor navlen er placeret, men ca. 2 fingre væk fra rygsøjlen:

(4) Massér punkterne under punkterne (3) med ca. to fingre fra hinanden:

(5) Massagepunkter placeret omtrent i midten af ​​låret under bagdelen:

(6) Massagepunkter placeret i midten af ​​knæbøjningen bagfra:

Akupressurmassage mod knæsmerter

Knæ er mere almindelige hos ældre, men yngre mennesker kan også lide af dette problem, især dem der er overvægtige. Oftest har ældre knæ ondt enten fra skader eller af ledsygdomme. Disse smerter er normalt kroniske og forstyrrer normal bevægelse. Massering af specifikke punkter hjælper med at lindre problemer:

(1) Massér spidsen mellem tommelfinger og pegefinger:

(2) Massér punkterne mellem andet og tredje tæer:

(3) Massagepunkter placeret i midten af ​​knæbøjningen på bagsiden:

(4) Massagepunkter placeret på den mest konvekse del af knæet:

(5) Massagepunkter placeret på indersiden af ​​knæskallen:

For Mere Information Om Migræne